Melek Numaranızı Öğrenin
Dövmeler bazıları için tedavi edici olabilir, kaygı ve zihinsel sağlık sorunlarının üstesinden gelmelerine yardımcı olabilir.
Dövmeler uzun zamandır kişisel ifade ve sanatta bir esneklik olmuştur. Bazı dikizciler için, bunlar, hayattaki zaferleri anmak veya derinlere kök salmış inançları pekiştirmek için başvurulacak yerlerdir; karanlık zamanlardan geçmenizi sağlayan alıntılardan veya en sevdiğiniz evcil hayvanınızın portrelerinden.
Mürekkeplenme eylemi aynı zamanda son derece terapötik bir deneyim de olabilir. Makinenin vızıltısı ve iğnenin keskin iğnesi, iç savaşların yüzeye çıkmasına yardımcı olabilecek bir ritüelin parçalarıdır. Ama arasında bir bağlantı var mı? endişe ve dövme yaptırma kararı? Korkularınızı ve endişelerinizi muhteşem tasarımlarla çerçevelemek başa çıkmanıza yardımcı olabilir mi? Öğrenmek için okumaya devam edin.
Kaygısı olan insanlar neden dövme yaptırır?
Birçokları için dövmeler sanattan çok daha fazlasıdır. sahip olan Peep'ler endişe zihinsel sağlık sorunları da dahil olmak üzere anlatılarını kontrol altına almanın bir yolu olarak dövme yaptırabilirler.
Anksiyete bozukluğu hayatı zorlaştırıyor ve sürekli bir endişe, korku ve dehşet dalgasında sıkışıp kaldığınızı hissedebilirsiniz. Konuşulan şeyin kaygı olduğunu bilseniz bile, yine de bu karşı konulmaz duyguları kontrol altına almakta zorlanabilirsiniz ve bu çok yorucudur. Kaygı zihninizi kandırabilir, size değersiz olduğunuzu ve çıkış yolu olmadığını söyleyebilir.
susannah harker oyuncu
Ancak dövmeler burada devreye giriyor; gücünüzü ve dayanıklılığınızı görsel olarak vurguluyorlar. Kazandığınız savaşları ve üstesinden geldiğinizi hatırlatıcılarla cildinizi işaretlediğinizi hayal edin.
Mürekkeplenmek, dizginleri kaygıdan geri almak gibi bir duygu olabilir ve stres . Dövme bir onaylamadır. Görünmez savaş izlerinizi somut ve güzel bir şeye dönüştürebilir, bedeniniz ve deneyimleriniz üzerinde sahiplenme duygusu verebilir. Kaygı sizi kendi hikayenizde söz sahibi olmadığınıza ikna etmeye çalıştığında bu çok büyük bir durumdur.
İster dokunaklı bir alıntı, ister sembolik bir resim, ister sadece baş belası bir tasarım olsun, dövme, kişisel önem ve kalıcı gücünüzü bir araya getirir. Hayatınız üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmanıza yardımcı olacak kasıtlı, proaktif bir adım attınız ve bu kutlanmalıdır.
İnsanların dövme yaptırmasının psikolojik bir nedeni var mı?
Psikolojik olarak dövmeler kendinize görsel olarak bir beşlik çakmaktır. Endişeli insanlar için dövmeler, bu karmaşık, soyut duyguları alıp gerçek ve somut bir şeye bağlamanın bir yoludur.
ayrıca var bazı kanıtlar şunu önermek dövme yaparken oluşan ağrı duygusal acı için fiziksel bir rahatlama sunarak rahatlatıcı olabilir. Bu, kendine zarar veren ya da madde bağımlılığı ya da yeme bozukluklarıyla yaşayan insanların neden bu yola çekilebileceğini açıklayabilir. dövme koltuğu — psikolojik acının kabul edildiği ve sanatsal olarak dönüştürüldüğü bir yer.
Dövmelerin ruh sağlığıyla ilişkisi var mı?
Araştırma dövmeler ile zihinsel sağlık arasında bir ilişki olabileceğini öne sürüyor.
Bir 2013 çalışması Anoreksiya, bulimia ve aşırı yeme bozukluğu ile yaşayan 65 kadın katılımcının yer aldığı araştırma, yeme bozuklukları, kendine zarar verme ve dövmeler arasındaki ilişkiyi araştırdı. Katılımcıların yaklaşık %51'i kendine zarar verme öyküsü bildirdi ve %27'sinin en az bir dövmesi vardı. Dövmelilerin kendine zarar verme geçmişine sahip olma olasılıkları daha yüksekti, bu nedenle yazarlar dövmelerin bir tür kendini cezalandırma olabileceğini öne sürdüler.
Ancak ilginç bir şekilde, dövmesi olanların %27'sinde herhangi bir kendine zarar verme öyküsü görülmedi. Bu kişiler daha olumlu vücut imajı, daha yüksek özsaygı ve daha az zihinsel sağlık sorunu bildirdiler.
Gerçek kirpiklerinizi nasıl temizlersiniz?
Dövmeler ile zihinsel sağlık arasındaki ilişki karmaşıktır ve hala çözülme aşamasındadır. Daha fazla araştırma, ikisi arasındaki bağlantının doğrulanmasına yardımcı olacaktır.
Dövmeler ruh sağlığı açısından iyi mi yoksa kötü mü?
Dövmeler zihinsel sağlık tahterevallisinde her iki yönde de sallanabilir. Bazı insanlar için dövme yaptırmak iyileşme sürecinin simgesidir. Şöyle diyor: 'Hey, bazı şeyler yaşadım ama bak nasıl büyüdüm!' Bu dövmeler genellikle son derece kişisel bir yolculuğun sembolü haline gelir ve zafer anlarını öne çıkarır. Kaygı ve depresyon .
Ancak işin diğer tarafı da şu: Birisi bir hevesle veya zorlu bir dönemde fazla düşünmeden mürekkeplenirse, bu dövme o kadar da iyi olmayan bir zamanın kalıcı bir hatırlatıcısı olabilir.
İçinde 2011 araştırması Araştırmacılar, ilk dövmelerini yaptıran 82 kişinin görünüşleri ve vücutları hakkındaki duygularını hem dövmeyi yaptırmadan önce hem de dövmeyi yaptırdıktan hemen sonra ve dövmeden üç hafta sonra ölçtüler. Bulgular, her cinsiyetten insanın dövme yaptırdıktan hemen sonra görünümünde bir azalma yaşadığını gösterdi. endişe ve memnuniyetsizlik. Üç hafta sonra, vücutlarına olan beğeninin arttığını, farklı bir görünüme sahip olma duygusunun güçlendiğini, benzersiz olma duygularının arttığını ve özgüvenlerinin arttığını bildirdiler. Ancak, kadın millet deneyimli artan kaygı dövmeden 3 hafta sonra başkalarının vücutlarını nasıl gördükleriyle ilgiliyken, erkekler bu tür kaygılarda azalma olduğunu bildirdi.
Bu sonuçlar, dövme yaptırmanın ruh sağlığını olumlu yönde etkileyebileceğini gösteriyor ancak elbette etki kişiden kişiye değişiyor.
Götürmek
Dövmeler, zihinsel sağlığınızı geliştirmek için sanatsal bir strateji olabilir, ancak bir deneme yapmak ve bir şeyler yapmak çok önemlidir. Gerçekten mürekkeplenmeden önce iyice düşünün.
İster bir dönüm noktasını işaretlemek istiyor olun, kaygı kargaşası , ya da kendinize her şeyin yoluna gireceğini hatırlatın, dikkatlice düşünülmüş bir dövme, anlatımınıza anlamlı bir katkı olabilir, size yardımcı olabilir. kaygıyı yönetmek ve hikayenizi olumlu bir şekilde şekillendiriyoruz.
