Melek Numaranızı Öğrenin
Evliliğinizde Sürekli Mutsuz musunuz?
Olumlu bir notla başlamak, her evlilik kötü değildir ve bitmeye mahkum değildir. Çoğu güzeldir ve ömür boyu mutluluk ve neşeyle geçer. O halde, evliliklerin çok vurgulanan sonucuna atlamayalım, yani evlilik sona ermek içindir. AMA evlilikte bir hastalık gibi devam eden bazı sorunlar da var. Ne kadar reçete alırsan al, sonunda kronik olarak hasta olacaksın.
Peki bu tür bir hastalığınız olduğunu nasıl anlarsınız? Bu senin için mutsuz. Ruh halinizin, günlük duygusal stresörlerin ve moral bozucu etkenlerin hakimi yalnızca siz olabilirsiniz. Ve her zaman karamsar bir ruh halindeyken, iyi havalar bile sizi neşelendirmezken, arkadaşlarınızla konuşmak yardımcı olmuyorsa, kendinize, sağlığınıza, hobilerinize çok daha az zaman ayırıyorsanız, daha fazla belirtiye ihtiyacınız var. Bütün bunlar olurken, hala bu kadar üzgünken bir hayat arkadaşına sahip olmanın ne anlamı olduğunu anlıyorsunuz? Erkeğin yanında kendini çok çaresiz hissediyorsun, sanki seni dinlemeye, hislerini anlamaya çalışmıyormuş gibi. Bunu yapamazsa, kesinlikle hayatınızı mutlu bir dönüşe dönüştüremez.
Evliliğinizden Gerçekten Mutsuz Olup Olmadığınızı Kontrol Eden Testler
1. Fiziksel belirtiler
Her ikinizin de beden dilindeki değişikliklerine bakabilirsiniz. Sırt ağrıları, kabızlık ve dönüşümlü olarak ishal yaşayacağınız depresyon gibi bir hastalıktan muzdaripmişsiniz gibi görünebilir. Ayrıca evliliklerinden bu kadar rahatsız olan insanlar her zaman endişeli ve yorgundurlar. Bu da onları uykuda rahatsız eder ve uykusuzluğa neden olur.
2. Ruh hali değişimleri
Mutsuz bir evlilik hayatının bir işareti, birinizin her zaman gerçekten kötü bir ruh halinde olmasıdır. Bir gün ona kızıyorsun ve ertesi gün sebepsiz yere bağırıyor. Bunun sağlıklı bir evlilik yolu yok. Eşek olsa bile çok hoşgörülü davranarak bunu test edebilir ve eski huysuzluğunun hala aynı olup olmadığını kontrol edebilirsiniz.
3. Başka yerde vakit geçirmeyi tercih edersiniz
İster kız arkadaşlarınız olsun, ister internet üzerinden ateşli erkeklere göz atıyor olun, dikkatinizi dağıtmak ve evden uzakta tutmak istersiniz. Mutsuz evliliğin tüm olumsuz havası o kadar boğucu hale geliyor ki, zamanınızı evinizden başka bir yerde geçirmeyi tercih ediyorsunuz.
4. Eski seni özlüyorsun
Bu sürekli duygusal travmadan önce, gerçekten mutlu olduğunuzda, bir özgürlük duygusu olduğunda hayatınızı özlemeye başlarsınız. Bu aşırı dozdaki hüzünlü iksir gibi değildi. Zamanınızın çoğunu eski benliğinizi özleyerek geçiriyorsanız, şimdiki zamana odaklanmanın hiçbir yolu yoktur.
5. Kaçmayı hayal ediyor musunuz?
Bir gün ondan ayrılmanın hayalini kurduğun oluyor mu? Sorunla doğrudan yüzleşmek dışında, daha uygun bir çözüm olarak bırakıp kaçmayı düşüneceksiniz. Ve bu yıkıcı ilişkinin içindeyken, her şey sende sadece gitmek ve bir daha asla geri gelmemek istemene neden olacak.
6. Cinsiyetin artık bir önemi yok
Seks ne olursa olsun bir ilişkiyi bir arada tutacağını düşünebileceğiniz tek şey. Ancak insanlar seksin onu değerli kılmak için aynı zamanda o kıvılcım ve tutkuya ihtiyaç duyduğunu çok az biliyor. Duygu dışında, bir çift düzenli olarak seks yapsa bile, buna dayanarak bir evliliğin mutluluğunu yargılayamazsınız.
Dr. Phil tarafından yapılan test
İşte evlilikteki durumunuzu değerlendirmek için ünlü web sitesi tarafından hızlı bir şekilde.
https://www.drphil.com/pages/rhpt/ Kaynak: https://www.drphil.com/pages/rhpt/Mutsuz Bir Evlilikten Kurtulmak İçin Yapabileceğiniz 10 Şey
Her gece kendi kendine ağlayarak yatıp sonra aynı eski sefalete uyanmak kolay değil. Olumsuzlukla bu kadar uzun süre baş edemezsin ve kesinlikle zorunda da olmamalısın.
1. Bir plan oluşturun
Doğru planlama ve çalışma yapmadan böyle büyük bir karar vermeyi düşünemezsiniz. Tabii ki sizi özgür kılmak için bir görev gibi kabul edin. Ona söylediğinde ne yapacaksın? Kalacak bir yerin var mı? Hiç bağımsız olarak hayatta kaldınız mı? Tüm bu korkutucu sorular sizi korkutmak için değil, ayrıldığınızda hangi önlemlere ihtiyacınız olduğunu anlamanızı sağlamak için sadece birer ipucu. Etkili bir plan olmadan, kendi başınıza iki mil gidemezsiniz ve bu sadece olumlu bir tavsiye, bir aksilik değil.
2. Bir hedef belirleyin
Sadece ondan ayrılmayı düşünme, mutlu olmak için bu tek şansın var, o yüzden bunu en iyi şekilde değerlendir. Bu zehirli evlilikten kurtulduktan sonra, pozitifliğinizi ve zihinsel huzurunuzu yeniden kazanmak için kendiniz için yapmanız gereken çok şey olacak. En sevdiğin iş alanında biraz eğitim al, istediğin buysa okula git, yarı zamanlı bir iş de bulabilirsin. Kendine bakacağın bu yeni bağımsız, bu yüzden bazı hedefler belirle.
3. İnsanların bilmesini sağlayın
Mutsuz evliliğinizi ve sonunda ayrıldığınızı yayınlamak istemiyorsanız sorun değil. Ancak tüm bunları tek başınıza yapmanız tavsiye edilmez. İster bir arkadaş ister bir aile üyesi olsun, herkesin bir noktada sosyal yardıma ihtiyacı vardır. Bir şeyler ters giderse veya evliliğinizde suistimal edilirseniz, yerel yetkililere her zaman söyleyebilirsiniz. Birinin bilmesine izin ver.
4. Tasarruf edin
Çok fazla kurtarıcı değilseniz, şimdi başlayın. İyi bir finansal altyapı olmadan modern dünya toplumunda hayatta kalmayı bekleyemezsiniz. Bu adım sizin için çok önemli çünkü bu sefer bunu partnerinizin yardımıyla değil, yalnız yapıyorsunuz. Boşanma avukatları, hak ettiğiniz varlıkları almanıza da yardımcı olabilir.
5. Onunla iletişimi kesin
Boşanma bir yana, şu anda onunla konuşmamanız veya herhangi bir iletişim kurmamanız gerekiyor. Artık onun küfürlü veya sert sözlerine tahammül etmek zorunda değilsin çünkü buna bağlı değilsin. Çocuğunuz varsa, sadece onunla ilgili tartışmalar profesyonelce yapılmalıdır. Zehirli insanların bir sözleri vardır, sizi içeri çekmelerine izin vermeyin.
6. Kararlı kalın
Sonunda karar verdiyseniz, kararınızda sağlam kalın. Ona söylemek üzere olduğun zaman, sana söyleyebileceği veya yapabileceği, fikrini değiştirebilecek pek çok şey olabilir. Ama buna kanma. Bunu, sonunda bu toksik hayattan kopmak için bir fırsat olarak düşünün. Bu karar için çok düşündünüz, bu yüzden önemli olmalı. Diğer birçok insan size aksini tavsiye etmeye çalışacak ve tüm düşüncelerinizi şüpheli hale getirecektir. Ama sizin için en önemli olan şeyleri hesaba katmak sizin işiniz, dünyayı değil.
7. En kötüsüne hazırlanın
Kimse kolay olacağını söylemedi. Boşanmanın son adımlarını beklerken, karşılaşacağınız tüm zorlukları kabul edin. İlk günden vazgeçerseniz, kendiniz için daha fazlasını yapmayı bekleyemezsiniz. Bir zamanlar yalnız yaşadığını hatırla. Biriyle yaşamaya ve bağımlı olmaya alışmış olman bir daha kendi başına yaşayamayacağın anlamına gelmez. Kendi başına bir macera gibi olacak.
8. Profesyonel yardım alın
Kararlarınızdan çok şüphe duyacağınız zamanlar gelecek, bunun için danışmanlığa gidebilirsiniz. Kendinizi kötü hissettiğinizde dışarı atmak için destek gruplarına güvenin veya düzenli terapistinizi ziyaret edin. Ayrıca arada bir geri adım atmanız ve ilerlemenizi ve sonraki adımları yansıtmanız gerekir.Bunun için profesyonel bir yardımınız varsa alın. Fırsatınız olduğunda kendinizi rahat ve kolay hale getirin.
9. Kendinizi gençleştirin
Bu senin hayatın ve onu sonuna kadar yaşamayı hak ediyorsun. Mutsuz evlilik hayatınızda yapamadığınız tüm o şeyleri hayatınıza geri getirin. Kişisel bir proje üzerinde çalışarak kaçırdığınız tüm o hobiler. Her zaman yapmak istediğin o yolculuğa çık, bir evcil hayvan edin, yazmaya, resim yapmaya ya da seni ne mutlu ediyorsa ona başla. Kendini sevmeye başladığın an, onu asarsın.
evlilik hayatını renklendirecek seks pozisyonları
10. Umut her şeyi değiştirir
Depresyonda olmak, onunla bunca zaman boyunca hissettiğin şeydi. Peki sonunda kaçarken neden üzgünsün? Elbette inişler ve çıkışlar var ama hayatınızın nereye gideceğine karar verecek olan SİZSİNİZ. Umutlu ol. Dedikleri gibi, düşündüğünüzü çekersiniz.
Umudu seçtiğinizde her şey mümkündür. -Christopher Reeve
Kaynak: http://wisdomquotes.com İlgili Makale: Partnerinizle Mutsuz Bir Evlilikle Başa Çıkmak İçin 8 İpucu
Birlikte Mutsuz Bir Evlilikle Nasıl Başa Çıkılacağını ve İyileştirileceğini Öğrenin
Çözüm
Kötü bir evliliğin, hayatınız üzerinde sizi tamamen terk edilmiş, sevilmemiş ve kalbi kırık bırakacak kadar toksik etkileri olabilir. Elinizden gelenin en iyisini yapıp evliliğinizi devam ettirebileceğinizi düşünseniz bile, iç huzurunuzu ve zihninizi mahvetme ihtimaliniz yüksek. Bu yüzden kendinizi bu kapana kısılmış sadakatsizlik ve sefalet kutusundan kurtarmak ve hayatınızı yeniden güzelleştirmek daha iyidir.
