Melek Numaranızı Öğrenin
Kıskançlık ve İlişki Felaket Tarifleridir
Çıkmak size kabus gibi geliyorsa, son zamanlarda kıskançlık seviyenizi kontrol ettiniz mi? Kıskançlığın hayatınızın her alanına girmesine izin verdiğinizde sağlıklı bir ilişki sürdürmek zordur. Buna aşk diyebilirsin, ama seni harekete geçmeye ittiğinde, hiçbir erkek seninle kalmayacak.
Yakınlık, birine ait olma duygusu ve çiftlerin birbirlerinin hayatlarında oynadıkları rol, kıskançlığı tetikleyen karışımlardır.
Ara sıra birkaç ipucu vermek önemli olmasa da, kıskançlık sağlıksız bir sahiplenme alışkanlığına dönüşürse yıkıcıdır.
Ve kendini bundan kurtarmak için ne yapabilirsin? Öğrenmek için okumaya devam edin.
1. Güvensizliklerinizle Yüzleşin
Bir kadının, özellikle kendisiyle karşılaştırılacak çok şeyi olduğunda, tatmin olması için çok çalışması gerekir. Ve arzularınıza ulaşamadığında, güvensizliklerin bagajıyla dolaşmaya başlar.
Kendiniz hakkında sahip olduğunuz görüşlerden veya kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanızdan kaynaklanan kişisel güvensizlikler olabilir. Yani, Instagram'da mükemmel bulduğunuz biri varsa, onu takip etmeyi bırakmak isteyebilirsiniz.
Bunun dışında, güçlü noktalarınıza güvenin ve kendinizi daha az hissetmekten vazgeçmek için onları kucaklayın.
2. Partnerinizi Serbest Bırakın
Çok fazla kısıtlamaya sahip olmak ve fazla kontrol sahibi olmak kıskançlığı besleyebilir. Erkek arkadaşlarını sıfır otlatmanın onların kalmasını sağlayacağını düşünen kız arkadaş olmayın.
Bilginize, güçlü bir birlik, özgürlüğün temelinden gelir. Bu nedenle, kendi özgürlüğünüzü dikte etmemek için, eşinizin canı istediğinde kendisi olmasına izin verin.
3. Duygularınız Hakkında Konuşun
İçinizdeki rahatsız edici duyguyu bulduğunuza sevinin çünkü bu ondan kurtulmanın bir adımıdır. Erkek arkadaşınıza duygularınız hakkında açılmanın zamanı gelmiş olabilir.Bununla birlikte, anlamlı bir konuşma yapmak istiyorsanız, son davranışlarınız için onu suçlamaktan kaçının. Sizi buna tam olarak neyin götürdüğünü belirtin ve zihninizi kendi başına rahatlatmanın bir yolunu bulmasına izin verin.
4. Arkadaşlarınızla Konuşun
Çoğu kadın bir noktada kıskanç hisseder. Arkadaşınızla konuşursanız, onlardan birinin sizin yerinizde olduğunu öğrenebilirsiniz.Sadece normal olduğunu hissetmekle kalmayacak, aynı zamanda durumunuza dışarıdan bir bakış açısı da bulacaksınız.
5. Duygularınızı Günlüğe Kaydedin
Erkek arkadaşınıza açılırsanız onu korkutacağınızı ve arkadaşlarınızın size gülebileceğini düşünüyorsanız, günlüğünüze yazarak duygularınızı kendinize saklayın.
Korkularınızın ve hayal kırıklıklarınızın sekmelerini tuttuğunuzda, rahatlama sunan bir çıkış noktası haline gelir. Bunun dışında daha sonra okuduğunuzda farklı bir bakış açısına sahip olmanızı sağlıyor.
6. Kendinize Güveniniz Üzerinde Çalışın
Hayal kırıklıklarınızı listeledikten sonra, özgüveninizi geliştirmenin yollarını bulun. Örneğin, erkek arkadaşınızın eski sevgilisinin gölgesi altında yaşamaktan kaçının ve egzersiz yapmak gibi gurur duyduğunuz şeyleri artırın ve işinizde veya işinizde daha fazla çaba gösterin.
Hiçbir şey size yeterli olmadığınızı hissettirmemelidir.
7. Başa Çıkma Mekanizmalarını Tanımlayın
Olman için bir neden olmadığını belirledikten sonra bile kıskançlıktan kurtulmak zordur. Bu nedenle, duyguyla yaşamanın yollarını bulmak esastır.
Örneğin, duygusal, fiziksel ve zihinsel sağlığınıza öncelik verirseniz, bunlar bir norm haline gelir ve kıskançlığın yerini alır.
8. Güveni Kucaklayın
Bir garsonla sohbet ederse veya bir kadının ağır çantasını taşımasına yardım ederse, sevgilinizin sizi değiştirmeye çalışmadığını kabul edin. Hareketlerine güvenmek, o da size güvendikçe iletişim şeklinizi geliştirir.
Onun niyetinin saf olduğunu anladığınız an daha sağlıklı ve mutlu bir ilişki fark edeceksiniz.
9. Etki Konusunda Dürüst Olun
Bir birliktelikte kıskançlığın sonuçları oldukça açıktır. Ve bunun ilişkinizi gereceğinin, sizi dırdır eden bir partnere dönüştüreceğinin veya etrafınızdaki her kadından nefret etmenize neden olacağının farkına vardığınızda, bundan kaçınmanın yollarını bulmaya başlayacaksınız.
10. Lastik Bant Tekniği
çile sepeti wiki
Bir hatırlatıcı bulursan kıskançlığa kapılmanı engelleyebilirsin. Bileğinizin etrafındaki bir lastik bant tam da bunu yapabilir.
Örneğin, ne zaman duygunun hakim olmaya başladığını hissetsen, lastik bandı koparabilirsin ve acı seni ondan kurtarır..
Denize Düştüğünüzü Fark Etmeyi Öğrenmek
Ne yazık ki, çoğu insan bu kötü alışkanlığa sahip olduklarını ancak sahip oldukları iyi şeyleri zaten mahvettiğinde fark eder. Bu nedenle, bu ürpertici arzuya sahip olduğunuzu nasıl fark edebilirsiniz?
Senin için iyi, bir ilişkide ortaya çıkabilecek ve daha sonra kartopu gibi büyük sorunlara dönüşebilecek olağandışı durumlar olabilir. Bazılarına göz atın.
1. Tüm Zamanını Sizinle Geçirmesini Beklersiniz
Sizinle kaliteli zaman geçirmesinde sorun yok, ancak dünyasının her zaman sizin etrafınızda dönmesini bekliyorsanız, bu başka bir şeydir.
Arkadaşları ve ailesiyle vakit geçirdiğinde ya da kendine zaman ayırdığında kendini kötü hissettiğini fark edersen, kayalık bir yola giriyor olabilirsin.
2. Attığı Her Adımı Takip Edin
Birine değer verdiğinizde, güvenliklerini kontrol etmek için onları sık sık aramak veya mesaj atmak mantıklıdır. Anormal olan, yaptığı her adımı size bildirmesini beklemektir.Bu nedenle, erkek arkadaşınızın telefonunu bir izleyicide tutuyorsanız veya nerede ve kiminle olduklarını bilmek konusunda bir takıntınız varsa, kendinize dikkat etmelisiniz.
3. İnsanlarla Konuşabileceği Kurallar Vardır
Sevgilinizin başka biriyle konuştuğunu gördüğünüzde sinirleniyor musunuz? Onlarla vakit geçirdiğinde hep kavga mı eder?
Eşinizin kiminle etkileşime girdiği konusunda şüpheci olmak, özellikle de eski sevgilisiyse, normaldir. Ancak, kendinizi konuşmaması gereken kişilerin listesini yaparken bulursanız, fazla ileri gitmiş olursunuz.
saç kahkülleri 2017
Erkek arkadaşının kendini insanlardan soyutlayarak seni memnun etmesine izin verme çünkü bu depresyona neden olabilir.
4. Çok Fazla Şüphe
Herkesin ruh eşinizle flört ettiğine ikna olursanız ilişkinizi kaybedebilirsiniz. Çok şirin giyindiklerinde veya diğer kadınlarla fazla samimi olduklarında bunu tehdit edici bulursanız daha da kötüdür.
Sevgiliniz size sadakatinden eminse, inanın ve onu sürekli şüphe ve suçlamalarla meşgul etmekten vazgeçin.
5. Sahiplenme
Bunları sosyal medyada paylaşıp, onun senin olduğunu tüm dünyaya duyurmasına rağmen, aşırıya kaçtığında çok zorlayıcı olabiliyor. Aynı zamanda bölgeyi işaretlemenin ve rekabeti korkutmanın bir yolu.
Kıskançlık, bir noktayı kanıtlamak için onu çok fazla göstermeye başladığınızda ve toplum içinde romantik açıklamalar ve jestler yapmasında ısrar ettiğinizde ortaya çıkar.
6. Hızlı Öfke
Çatışma çözme yöntemleriniz çok şey anlatıyor. Örneğin, en kabul edilebilir yol, birinin davranışının sebeplerini sakince bulmaktır.
Bu nedenle, erkek arkadaşınız eve geç geldiğinde veya saçma sapan yorumlar yaptığında kendinizi öfke nöbetleri geçirirken ve öfkelenirken bulursanız, sizde bir sorun var demektir. Sakinleşmek için çaba gösterin ve sorunlarınızı dile getirin.
7. Ona Gizlice Bakmak
Her ilişki sınırlar ve güven üzerine gelişir ve sizinki de bir istisna değildir. Bu nedenle, eşyalarını gözden geçirmek, telefonunu ve sosyal medya hesaplarını karıştırmak, açık bir kitap olmanın bir yolu değildir.
Hakimiyet, kontrol ve kanıt istemekle ilgilidir.
8. Etrafınızdaki Herkes Hakkında Kötü Konuşmak
Dedikodu sevenler en iyi ilişkiyi kurar. Ancak çevrenizdeki herkesten nefret etmeye ve bunu sevgilinize belli etmeye başlarsanız kıskançlığa dönüşür.
Bu, bekleyen sorunlarınız olduğu anlamına gelir ve başka birinin ona iyi davranmasına tahammül edemediğiniz için ruh eşinize sahip olabilirsiniz.
İlgili Makale: Kıskançlığı Hemen Yaymak için Yapılması Gereken 12 Şey
Kıskançlığınızın ilişkinizi mahvetmesini önlemenin yolları
Özet
Kıskandığınızı kabul etmek, bunun ilk durağıdır. Ve artık tanıma içgörülerine sahip olduğunuza göre daha kolay olmalı.
