Melek Numaranızı Öğrenin
Ebeveynlik, planladığımızdan veya hazırladığımızdan daha erken uyanan bir çocuğun sürekli acil ihtiyaç çığlıklarından gelen uykusuz gecelerle bilinir. Ailemiz ve arkadaşlarımız, gün içinde bir gram gücümüzün yettiği küçük görevleri yerine getirerek ağır ağır ilerlerken, sarkık, kan çanağı gözlerimizde ve sürüklenen yürüyüşlerimizde ebeveynliğin rozetlerini taşıdığımızı fark ettiler. umut var mı Bitmeyen gecelerin ve yorucu günün iyileşmesinin bir yolu var mı?İyi haber şu ki, hayatın her zaman böyle olması gerekmiyor ya da en azından her zaman değil. Biraz çaba ve tutarlılıkla sizin ve çocuğunuzun uyku düzenine yardımcı olabilirsiniz. Çocuğunuzu daha kolay ve daha iyi uyuması için eğitmenin bir yolu var, böylece hem siz hem de çocuğunuz dengeli ve sağlıklı bir uyku programına sahip olabilirsiniz. Bu makalede ele alacağımız şey bu.
Çocuğunuzu daha iyi uyuması için eğitmenin yolları vardır.
Yetişkinler olarak uyumak oldukça doğal geldiğinden, uykudan öğrendiğimiz bir tür beceri olarak bahsetmek kulağa komik gelebilir. Ama senin yılların tecrübesi var ve adapte oldun, çocuğun olmadı. Ne zaman uyuyacaklarını ve kendi başlarına nasıl uyuyacaklarını öğrenmeleri gerekir, aksi takdirde onları yatıştırmak ve uyutmak için her zaman yardımınıza ihtiyaç duyacaklar.Uyku eğitimi önemlidir.
Bebeğime uyku eğitimine kaç yaşında başlayabilirim?
1. 6 Hafta Büyük Bir Hayır
Çocuğunuz öğrenecek durumda değil, bu da dürüstçe hiç eğitemeyeceğiniz anlamına geliyor. Halen vücuduna ve çevrelerindeki dünyaya alışmakta ve doğumdan sonra mümkün olduğu kadar çok uykuya ihtiyaç duymaktadır. Doğumun bedensel travmatik deneyimi sırasında, çocuğunuz hala iyileşiyor, bu yüzden bunun bir beslenme ve ikinizin de alabildiği kadar uyku zamanı olmasına izin verin! Bu, bir program geliştirmenin zamanı değil ve aynı şekilde bu süre içinde onları uyandırmayı da planlamayın. Yakında bitecek! Söz veriyorum.
Bir çocuk yedi haftalıkken uyku eğitimine başlayabilir
6 Hafta İşaretinden Sonra Başlayın
Çocuğunuz altı haftalık işareti geçtiğinde, eğitimin ilk aşamaları başlayabilir. Bu süre zarfında çocuğunuza rutinlerini ve programlarını öğretmeye ve yatma ve şekerleme zamanlarını uygulamaya başlayabilirsiniz. Bu aşamadaki en önemli şey, programınızla mümkün olduğunca tutarlı olmaya çalışmaktır. Çocuğunuz kendi tutarlılığınızla nasıl ve ne zaman düzgün bir şekilde uyuyacağına dair bazı genel kuralları öğrenmeye ve anlamaya başlayacaktır.
Çeşitli uyku eğitimi yöntemleri
Ebeveynliğin birçok farklı yöntemi olduğu gibi, uyku eğitiminin de çeşitli yöntemleri vardır. Bu yöntemlerin her biri, ebeveynlere, çocuklarına kendilerini nasıl bırakacaklarını öğrenmelerinde destek olma yeteneği verir. Lütfen hiçbir yöntemin esasen doğru veya yanlış olmadığını anlayın, sizin ve çocuğunuz için uygun olanı bulun ve programınıza göre uyarlayın. Ayrıca, birçok ebeveyn bu yöntemleri kendi kişiliklerine ve ebeveynlik yaklaşımlarına uyacak şekilde uyarlamış veya iki yöntemin bir karışımını kullanmıştır.
Aquaman dövme fikirleri
Cry it out, birçok ebeveynin uyku eğitiminde tercih ettiği bir yöntemdir.
1. Ağla
Bazı ebeveynler bu yöntemin sözlü olarak ifade edilmesinden çekinirler ve diğerleri, kendileri veya geçmişte tanıdıkları ebeveynler için işe yaradığını bilerek başlarını onaylarcasına sallarlar. Bazıları için tartışmalı, bazıları için normal ve sağlıklı. Yine, bu yöntemlerin hiçbirinin yanlış olmadığını belirtmek isterim, sadece bazılarının kişiliğiniz ve ebeveynlik tarzınızla diğerlerinden daha iyi çalıştığı gerçeğidir.
Çığlık at, çocuğa kendini nasıl sakinleştireceğini öğretiyor
Uyku eğitiminin en bilinen yöntemlerinden biri 'Cry it out' yöntemidir. Bu yöntem, 1985 yılında ünlü çocuk doktoru Richard Ferber tarafından geliştirilmiştir.Buradaki fikir, çocuğunuzun bu beceriyi kendi başına öğrenebileceği ve sadece kendilerine uyku yöntemleri geliştirme fırsatı verilmesi gerektiğidir.Buna 'Ağla' denir, çünkü çocuğunuz uyandığında genellikle ebeveynlerinin gelip onları yatıştırması için ağlar. Bu, gecenin ortasında uyanmaya karşı doğal bir tepkidir. Bu noktada ağlamanın bebeğinize zarar vermediğini veya zarar vermediğini ve hedefin onu ağlatmak olmadığını belirtmek önemlidir. Bunun küçük çocuklara karşı doğal bir tepki olduğu basitçe anlaşılır.Çocuğunuz tehlikede olmadığı veya incinmediği sürece, bu yöntemde, kendilerini sakinleştirmeyi öğrenirken ağlayarak uyumasına izin verebilirsiniz.
'Ağlamayı' denemek için, çocuğunuzu planladığınız şekerleme veya uyku saatinde hala uyanıkken beşiğe koyarsınız. Bu önemlidir çünkü onları kendilerini yatıştırmaları için eğitiyorsunuz.Onlara iyi geceler deyip odadan çıkın. Bu süreçte bir süre ağlayabilirler. Yardıma ihtiyaçları olduğunu düşünüyorsanız, odaya tekrar girip onları okşayabilir ve yatıştırıcı bir ses kullanabilirsiniz, ancak kullanmak istediğiniz yöntem buysa onları tekrar almamak önemlidir.Çocuğunuzu uykuya dalana kadar yatıştırmaya yardımcı olmak için odaya tekrar girmek için beklediğiniz süreyi artırmaya devam edin. Gecenin bir yarısı uyanırlarsa da aynı şeyi yapın.Doğal eğilimimiz, çocuklarımız üzüldüklerinde onları yatıştırmak olduğu için, birçok ebeveyn için bununla baş etmek zordur. Bununla birlikte, bu yöntemin başarısına kendi yaşamlarında tanıklık eden birçok ebeveyn olmuştur.
2. Bebeğinizle kamp yapmak
Kamp yapmak, ağlamak ve gözyaşı dökmemek arasında bir yöntemdir.
'Kamp yapmak' birkaç farklı adla bilinir, ancak hepsi haykırmak ile 'gözyaşı yok' arasında bir yerde olan aynı yaklaşıma atıfta bulunur. 'Dışarı kampta', ebeveynler genellikle odada kalır ve yavaş yavaş çocuklarına kendilerini bir koç olarak nasıl sakinleştireceklerini öğretirler. Çoğu zaman bu, çocuğu almamak, çocuk kendini uyutmayı öğrenirken odada kalmak anlamına gelir.Birkaç gece sonra beşikten biraz daha uzağa oturmaya başlar, sonunda kapıda durur. Bu yöntemi uygulayan uzmanların çoğuna göre, iki ila üç hafta içinde iyi geceler diyebilir ve odadan çıkabilirsiniz ve bebeğiniz kendini bırakabilir.
peggy lipton wiki
Gözyaşı, çocuğunuzla bağ kurma fırsatı olarak gece veya uyku vakti almıyor.
Gözyaşı dökmeden uyku eğitimi
'Gözyaşları yok' kulağa tam olarak böyle geliyor. Amaç, çocuğunuzun gece boyunca hiç ağlamamasını sağlamak ve onun yerine derin bir uykuya dalana kadar onunla birlikte kalmaktır. 'Gözyaşı yok' yöntemini destekleyen uzmanların çoğu, yatma ve şekerleme zamanının, ebeveynler için çocukları ile gerçekten besleyici bir bağlantı geliştirirken, onları uykuya daldırmak için bir fırsat olduğunu öne sürüyor.Bu yöntemi kullanmak istiyorsanız, diğer yöntemlerden biraz daha erken yatmaya başladığınızı belirtmek gerekir, çünkü bu yöntem diğerlerinden biraz daha uzun sürme potansiyeline sahiptir.Ayrıca siz ve çocuğunuz için belirlediğiniz uyku programına uymaya devam edin.
Yeni yürümeye başlayan çocuklara nasıl uyunur
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzu eğitmek için çok geç değil
'Ya çok beklersem? Çocuğum artık büyüdü, onları eğitmeye devam edebilir miyim?'İyi haber şu ki, çocuk kaç yaşında olursa olsun uyku eğitimi yapılabilir. Aslında, birçok bebek, daha küçük oldukları zamanlarda uyku eğitiminden geri dönme potansiyeline sahiptir ve onları yeniden uykuya alıştırmak için biraz koçluğa ihtiyaç duyarlar. Bir yürümeye başlayan çocuk gece rutinlerini yapmakta sürekli gecikme yaşayan veya gecenin ortasında sürekli olarak ebeveyninin yatağına giren herhangi bir ebeveyn, yürümeye başlayan çocuk uyku eğitimi ihtiyacını görebilir.Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz dünyayı bir bebekten biraz daha fazla anlayabildiğinden, yatma zamanı hakkında kitaplar okuyarak, bebeklerle veya oyuncaklarla yatma zamanı oynayarak ve hatta ebeveynleriyle 'yatma zamanı' oynayarak onları eğitmek, beklentileri anlamaları için sağlıklıdır ve uyku düzeni.Ayrıca, birçok ebeveyn, çocuğunuza kendilerini sakinleştirmelerine ve kendilerini uykuya bırakmalarına yardımcı olan nefes alma yöntemlerini öğretmenin, yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun uyumayı öğrenmesine yardımcı olmanın kesin bir yolu olduğuna inanır.Esasen, hepsi biraz daha büyük bir çocukla aynı şekilde çalıştığı için, yürümeye başlayan çocuğunuzla bir bebek için kullandığınız yöntemlerin aynısını kullanabilirsiniz.
Çözüm
Çocuğunuzu uyuması için eğitebilirsiniz.
Hangi yöntemi seçeceğiniz tamamen ebeveyn olarak size kalmış. Kişiliğinizi tanıyın ve aileniz için neyin işe yarayacağını düşündüğünüzü anlamak için çocuğunuzu tanıyın. Ancak asıl amaç buna bağlı kalmaktır. Yalnızca birkaç gün sonra bir yöntemi diğeriyle değiştirmeyin. Bu yöntemlerin tümü, çocuğunuzun sağlıklı uyku alışkanlıklarını öğrenmesine yardımcı olurken, sizin için biraz zaman ve sabır ve muhtemelen birkaç huzursuz gece alır.
