Melek Numaranızı Öğrenin
6 aylıkken mi başlamalıyız?
Bebeğinizin katı gıdalara hazır olduğunu mu düşünüyorsunuz? Bebeğinizi katı gıdalarla başlatmak heyecan verici olabilir ve bebeğinizin gelişimi için büyük bir kilometre taşıdır.Bebeğinize katı gıdaya başlamak için en iyi yaş nedir? 4 aylık mı? 6 aylık mı? Bu makale, geçişin sorunsuz bir şekilde gerçekleşmesi için bebeğinize katı gıdaya ne zaman ve nasıl başlayacağınız hakkında bilmeniz gereken her şeyi anlatacaktır.Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, bebeğiniz 6 aylık olana kadar sadece anne sütünden beslenmelidir çünkü ihtiyacı olan ve üstesinden gelebileceği tek şey budur. Bebekler 4 aylık olana kadar katı gıdalara hazır değillerdir, yani katı gıdaları güvenli bir şekilde yutma becerilerini geliştirdikleri zamandır.
Bebeğinizi katı gıdalara başlayabileceğiniz yerde doktorların sıfırladığı tatlı bir nokta var. 4 ila 6 aylıkken bebeğiniz hazır olma belirtileri göstermeye başlayacaktır. Bu işaretlere dikkat etmelisiniz:
Boyun kas kontrolünü kazanma
Bebeğiniz mama sandalyesine kendi başına oturabilir. Bu önemli bir işarettir çünkü bebeğin kendi başına başını dik tutabileceği ve dik pozisyonda kalabileceği anlamına gelir. Bu boğulmayı önlemek için çok önemlidir.
'Ekstrüzyon Refleksini' Kaybetmek
Bebeğiniz 'ekstrüzyon refleksini' kaybeder. Ağız, dil ve sindirim sistemi katıları başlatmaya hazırdır, bu, yiyecekleri ağzının arkasına taşıyabilmesi ve yutabilmesi gerektiği anlamına gelir.
Yeni Bulunan Merak
Bebeğiniz yemek konusunda merak duymaya başlar. Yemeğinize uzanmaya başlar ve bir kaşık verirseniz ağzını açabilir, bırakın denesin.
Kilo almak
Bebeğiniz önemli ölçüde kilo aldı. Doğum kilosunu ikiye katlamış (en az 13 kilo olmalı) ve 4 aylık ise katı gıdalara hazır demektir.
Bebeğinize katı yiyeceklerle nasıl tanıştırmalısınız? Şimdiye kadar bebeğiniz sadece anne sütü veya formül mama ile beslenmiştir, bu nedenle ilk başta yemeği beğenmediyse endişelenmeyin. Her bebek farklıdır ve kendi öğrenme süresi vardır.Biraz yardım istiyorsanız, şu yönergelere bir göz atın:
Gereçleri Kullan
Bebeğinizi kaşıkla beslemelisiniz. Bazıları, yemeğin farklı dokularına aşina olabilmesi için bebeğinizin elleriyle yemesine izin vermeniz gerektiğini söylüyor (ve onun her şeyi berbat ederken bir sürü fotoğrafını çekebilirsiniz, bu çok tatlı!); ama en başından doğru şekilde yemeyi öğrenirse en iyisidir. Yine de, çok fazla temizlik yapmaya hazır olun.
Yavaş Başla
Sabırlı olun, yavaş başlayın. Bebeğiniz başlangıçta sadece yarım kaşık kabul edecek ve bu tamamen sorun değil. İsterseniz nefis sesler çıkartabilirsiniz, bu yardımcı olur :) Bebeğinizin katı gıdalara alışmasını kolaylaştıracak bir öneri daha, öğüne anne sütü veya mama ile başlayın, ardından yarım kaşık mama verin ve nasıl olduğunu görün. gider. Anne sütü veya formül mama ile bitirebilirsiniz.
Yiyecekleri tanıtmak için günün en iyi zamanını seçmek
Bebeğiniz mamayı ilk denemede kabul etmezse (ağlar veya başını çevirir) bırakın ve başka bir zaman tekrar deneyin. Günde bir öğün katı yiyecekler verin, bunu sabah yapmak en iyisidir çünkü o, O'nun en aç olduğu zamandır. Başlangıçta, çocuğunuz oturuş başına yalnızca bir veya iki ons yiyecek ve bu tamamen sorun değil.
yapımı kolay tuhaf saç modelleri
Bebek ilk seferinde hoşlanmayabilir
Bebeğinizin damak tadı gelişeceği için yeni yiyecekleri birden fazla deneyin. Belki 20. kez, gerçekten hoşuna gidecek.
Alerjiler için yeni yiyeceklerin test edilmesi
Aynı yiyeceği üç günlük bir süre boyunca denemeniz ve ardından yenisiyle değiştirmeniz önerilir. Bu şekilde bebeğin belirli bir yiyeceğe alerjisi olup olmadığını keşfedebilirsiniz.
Dokuları keşfedin ve zevkleri değiştirin
Katı gıdalarla bebeğiniz yeni dokular ve tatlar keşfediyor, bu nedenle 'bir' bulana kadar farklı formlarda (püre veya püre) yiyecekleri deneyin.
Emzirirken bebek maması verebilir miyiz?
Bebeğinizin ilk yılında beslenmesindeki en önemli besin anne sütüdür. Çocuğun yaşamının ilk altı ayı için bu, birincil beslenme kaynağıdır. Bununla birlikte, bebeğinizin ek besinlere, özellikle demir, çinko ve proteine ihtiyacı vardır.Bebeğinize katı gıdalarla başlamak, emzirme seanslarının bittiği anlamına gelmez, yiyecekler bebeğinizin diyetinin yerine geçmemeli, tamamlayıcı olmalıdır.6 aylıkken bebeğiniz katı gıdalara geçiş yaparken anne sütü hala çok önemlidir. Aslında uzmanlar bebeğinizi en azından ilk yıl emzirmenizi tavsiye ediyor. Anne sütü, O susadığında sıvı sağlar ve ona önemli kaloriler verir.
Bebek Maması Tablosu
Böylece bebeğiniz katı gıdalara hazır olan o büyük dönüm noktasına ulaştı. Mükemmel! Şimdi onu ne besleyeceğiniz sorusu geliyor? Bu grafiğin bu soruyu yanıtlamanıza yardımcı olacağını umuyoruz,Ancak bundan önce, bebeğinizi herhangi bir yeni gıdayla tanıştırmadan önce daima çocuk doktorunuza veya sağlık uzmanınıza sormayı unutmayın.
| Yaş | Gıdalar |
| 4-6 aylık | Hububat ve Tahıllar: Pirinç, Arpa, YulafMeyveler: Elma, Avokado, Muz, ArmutSebzeler: Tatlı Patates, Palamut/Butternut Squash, Yeşil FasulyeProtein: YokSüt Ürünleri: Yok |
| 6-8 aylık | Tahıllar ve Tahıllar: Pirinç, Arpa, YulafMeyveler: Kayısı, Avokado, Mango, Nektarin, Şeftali, Erik, Erik, KabakSebzeler: Havuç, Bezelye, Sarı Kabak, Kabak, Yaban Havucu (8 ay)Protein: Tavuk, Hindi, TofuSüt Ürünleri: Sade tam yağlı yoğurt |
| 8-10 aylık | Tahıllar ve Tahıllar: Keten, Graham Krakerleri, Kamut, Quinoa, Darı, Çok Tahıllı Krakerler, Cheerios, Buğday ve Buğday Germ, TostMeyveler: Yaban Mersini, Kavun, Kiraz, Kızılcık, Üzüm, Kivi, PapayaSebzeler: Kuşkonmaz, Brokoli, Karnabahar, Patlıcan, Beyaz Patates, Soğan, Biber, Pırasa, Mantar, Yaban havucuProtein: Yumurta Sarısı, Fasulye/baklagiller, Sığır eti, Domuz eti, JambonSüt Ürünleri: Krem Peynir, Süzme Peynir, Colby, Jack, Cheddars |
| 10-12 aylık | Tahıllar ve Tahıllar: Makarna, Buğday Tahılları, SimitMeyveler: Çilek, Kiraz, Narenciye, Hurma, ÜzümSebzeler: Enginar, Pancar, Mısır, Salatalık, Ispanak, DomatesProtein: Bütün yumurtalar (12 ay), Balık (Cod gibi beyaz balıklar)Süt Ürünleri: İçecek olarak tam yağlı süt, Stronger Cheddars, Monterey Jack, Provolone, Swiss |
Daha sağlıklı bir yiyiciyi beslemek için rehber
Çocuğunuzun sağlıklı gelişmesini istiyorsanız sağlıklı beslenme şarttır. Bu nedenle çocuklarınıza sağlıklı yiyecek seçenekleri sunmalısınız. Yemek tercihleri çocukluk döneminde gelişmeye başlar, bu nedenle onlara küçükken hangi yiyecekleri verdiğinize çok dikkat edin çünkü beslenme alışkanlıkları o zaman oluşur.Ama biliyor musun? Bu sadece onlara sunduğunuz yemekle ilgili değil, tüm yemek deneyimi ve bahçecilik ve tat testleri hakkında öğrendikleri yemekle ilgili diğer faaliyetlerle ilgili.
Sağlıklı bir yiyici yetiştirmenize yardımcı olacak bazı yönergeler.
Sağlıklı beslenme ilişkisi kurun
İlk olarak, sağlıklı bir beslenme ilişkisi kurmanız gerekir. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirmek söz konusu olduğunda sizin ve çocuğunuz ortaktır, bu nedenle bir rutin oluşturmaya ve besleyici seçenekler sunmaya özen gösterin. Bir çiftçi pazarına veya gerçek bir çiftliğe geziler düzenleyebilirsiniz.
Yemek yemeyi eğlenceli hale getirin
İkincisi, çocuklarınızı meşgul edin, beslenmeyi eğlenceli hale getirin. Bunu yapmak için karıştırmanız, onlara çeşitli besleyici seçenekler sunmanız ve onları yeni yiyeceklerle tanıştırmanız gerekir. Belki haftanın yemeğini yiyebilirsin? Bu eğlenceli geliyor!
anderson doğu wiki
Seçici bir yiyiciden kaçının
Üçüncüsü, 'seçici bir yiyici' olmaktan kaçınmak istiyorsanız, çocuğunuzun yemek hazırlıklarına yardım etmesine izin vermelisiniz. Bir çocuk karıştırıp yemeğe malzeme eklediğinde, kendilerini 'büyük' hissederler ve yaptıklarından gurur duyarlar ve kendi yarattıklarını denemeyi severler.
Yeni yiyecekleri denemeye teşvik edin
Yeni yiyecekleri denemeye dirençli olduklarında, onları iki lokma denemeye teşvik ettiğiniz 'İki Isırma Kulübü'ne katılmaya davet edin. Bunun için kesinlikle sabırlı olmanız gerekecek çünkü çocuğunuzun yeni bir besini kabul etmesi çok fazla deneme (10 ila 15 arası) gerektirebilir.
Özet
Çocuğunuzu katı gıdalarla tanıştırmak veya başlatmak, bebeğinizin gelişiminde büyük bir kilometre taşıdır. Yepyeni bir dokular ve tatlar dünyasında deneyimlerine açılacak. Geçiş yaparken bebeğinizi emzirmeye devam edin, bu çocuğunuzun beslenmesi için çok önemlidir.Tüm bu adımlar, onu sağlıklı bir yiyici olma yolunda doğru yola sokacak, böylece güçlü ve sağlıklı bir insan olarak büyüyebilecektir.
