Melek Numaranızı Öğrenin
Dr. Sebi kimdir ve Dr. Sebi Diyeti nedir?
Tüm dünyada belirli bir vücut imajını betimleyen medya ile herkes kilo vermeyi takıntı haline getirdi. Aynı yolculuk sırasında Dr. Sebi'den birkaç kez bahsedilmesine rastladım. Karışık fikirler duydum ve bu nedenle araştırmamı yapmaya karar verdim ve başlamak için adamın kendisinden daha iyi bir yer. İlk sürpriz olan şey, Dr. Sebi'nin hiç doktor olmadığıydı; aslında, kendi kendini yetiştirmiş bir şifacıydı. Birinin geçit törenine yağmur yağdırmak değil, ama bu harika bir başlangıç değildi. Bunun dışında Sebi gerçek adı bile değildi; gerçek adı Alfredo Darrington Bowman'dı. Dürüst olmak gerekirse, ürünlerine kendi adını vermeyen bir adam, güvenilir görünen bir adam değildir.Dr. Sebi, ona doktor bile diyebilirseniz Afrika kökenli bir adamdı. Modern tıp sorunlarına çare bulamayınca perişan oldu, bir şifacıyı ziyaret etti. Şifacının sorunlarıyla ilgilendiğini ve ona bitkisel ilaç uygulaması için ilham veren şeyin bu olduğunu iddia etti. Beni şaşırtan şey, bilgisinin ev ilaçları ve insan vücudunun kendi kendine öğrettiği bilgilere dayanmasıydı. Tıp diplomasının olmaması beni ürkütse de, 40 yıllık tecrübeye sahip olması ona bir şans vermemi sağladı.Kendi kendini beğenmiş doktoru çevreleyen tartışmalara rağmen, diyeti bazı durumlarda işe yaradı ve bu nedenle önemli sayıda takipçiyle sonuçlandı. Diyeti, insan yapımı ve hibrit gıda maddelerini yaşamak ve terk etmek için tamamen vegan bir yaklaşımdan oluşuyordu. Diyet esas olarak vücudunuzdaki asitliği yok etmeye ve sizi hastalığa daha az duyarlı hale getirmeye odaklanır. Bitki bazlı bir diyet, önemli miktarda insanın kilo vermesine yardımcı olurken, protein kaynağı olmadığı için diyetin besin değeri kısa kesildi.
Bu Diyet Hakkında Bilinmesi Gereken 6 Şey
1. Sıkı bir beslenme düzenine bağlı kalmalısınız
Biraz esnek olan diyetler olsa da, bu diyette tavsiye edilmeyen yiyeceklere yer yoktur. Listede belirtilen yiyeceklere bağlı kalmanız gerekir. Listedeki yiyecekler Avokado, Dolmalık Biber, Kale, Salatalık, Mantar, Kabak, zeytin, domates ve soğan gibi sebzelerden oluşuyor. Çilek, hurma, muz, elma, incir gibi meyvelerin yanı sıra sınırlı yağ, tahıl, baharat ve kuruyemiş kaynakları tavsiye edilir. Diyet sağlıklı olsa da, yeni başlayanların hemen alışabileceği bir şey değildir. Diyete başlamak istiyorsanız, biraz daha esnek olan birkaç başka diyet yapmayı deneyin.
çiçekli balo saç modelleri
2. Diyete takviyeler eşlik etmelidir
Diyet, diyetle birlikte gitmesi gereken bir dizi reçeteli takviye ile birlikte gelir. Takviyelerin her türlü ilaçtan en az bir saat önce alınması tavsiye edilir. Antibiyotikten hemen sonra almak tehlikeli olabilir, ancak Dr. Sebi tarafından verilen takviyeler sorunsuz bir şekilde alınabilir. Pek çok insan umut verici sonuçlar gösterdi, takviyeler FDA tarafından onaylanmadı, ancak bir dizi başarılı vaka nedeniyle hala takipçisi var.
3. Kilo vermenize ve daha enerjik olmanıza yardımcı olur
Diğer bitki bazlı diyetler gibi, bu diyet de günlük işlerinizi yerine getirmek için yeterli enerjiye sahip olduğunuzdan emin olarak sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Diyet, doğal gıda kaynaklarından oluştuğu ve her türlü işlenmiş veya konserve gıdayı çıkardığı için daha doğal bir temizlik gibidir; önemli sonuçlar görmeye mahkumsunuz. Kendinizi daha hafif hissetmenize yardımcı olmasının bir başka yolu da zihinsel sağlığa katkıda bulunabilmesidir. Bunun dışında doğal içerikler daha fazla besin değeri taşıdığı için daha enerjik olmanız kaçınılmazdır.
4. Daha iyi odaklanmanıza yardımcı olur
Eminim 'ne yersen osun' gibi bir deyimi duymuşsundur. İşlenmiş yiyecekler yerseniz ve burada ve orada hızlı bir ısırık alırsanız, odaklanma bozukluğu yaşamanız kaçınılmazdır. Besin değeri daha yüksek gıdaların alınması, daha yüksek üretkenlik seviyelerine katkıda bulunacaktır. Bu, alandaki farklı araştırmacılar tarafından, doyurucu bir ev yemeği yiyenlerin, enerji içecekleri ve protein barlarına güvenenlere kıyasla daha fazla verim gösterme olasılıklarının daha yüksek olduğu kanıtlanmıştır.
5. Diyet, bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğini iddia ediyor
Daha yüksek besin değeri ile ve işlenmiş gıdaları keserek vücudunuzun iç sistemi güçlenmeye başlayacaktır. Bu, bağışıklığın artmasına yol açacaktır. Birçoğumuz hastalık ve beslenmeyi dış dünyaya atfederken, normalde içimizde ortaya çıkar. Vücudumuza koyduğumuz değerin altındaysa, bağışıklık sistemimizin alt performansı ile sonuçlanacaktır. Dahili ph olarak. sistem sendeleyebilir, zayıflamış bağışıklığa yol açabilir. Alkali açısından zengin bir diyetin kullanılması, sisteminizin herhangi bir yeni hastalığı savuşturmak için yeterince güçlü olmasını sağlayabilir ve vücudunuzun halihazırda var olan problemlerinize karşı savaşmasına yardımcı olabilir.
6. Su, diyetin önemli bir parçasıdır
Son fakat en az değil, su diyetin önemli bir parçasıdır. Gıda gereksinimlerinin yanı sıra, temiz su, diyetin kilo verme yönünün ayrılmaz bir parçasıdır. Önemli miktarda kilo vermek için uygun hidrasyon gereklidir.
Dr. Sebi Diyeti Nasıl Popüler Oldu?
Yukarıda belirtilen tüm hususlar doğru olmakla birlikte, diğer bitki bazlı diyetler tarafından da benzer sonuçlar elde edilebilir. Pek çok faydası olmasına rağmen, diyetin arkasındaki adamı çevreleyen tartışmalar nedeniyle diyet çok popülerlik kazandı. Tıbbi deneyim eksikliği ve klinik çalışmaların eksikliği nedeniyle, Dr. Sebi'nin iddialarının yanlış umuttan başka bir şey olmadığı düşünülüyordu. 1987 yılında ruhsatsız doktorluk yaptığı gerekçesiyle tutuklandı. 1990'larda ürünleri hakkında ileri sürdüğü iddiaları kanıtlamak için tekrar jüri önüne çıkarıldı. Ayrıca kara para aklama suçundan tutuklanmış ve cezaevinden hastaneye giderken yolda hayatını kaybetmiştir. Ölümünün tıbbi doğası kamuoyuna açıklanırken, 83 yaşındaki Dr. Sebi'nin ölümüyle ilgili birçok teori hala dönüyor.
bryce Howard wiki'si
Dr. Sebi Diyeti Yapan Ünlüler
Michael Jackson, Steven Seagal, John Travolta ve Eddie Murphy, Dr. Sebi'nin sahip olduğu birkaç tanınmış ünlü müşteri arasındadır. Diyetle ilişkilendirilen harika isimler olmasına rağmen, sadece birkaçı bunu söylemek için halka çıktı. Michael Jackson tartışması, insanların bitki uzmanından uzak durmaları veya en azından onunla olan bağlantılarını toplum içinde kabul etmemeleri için başka bir işaretti. Dr. Sebi, mahkemede yargılanmadan önce popüler şarkıcıyla çalıştığını ve bağımlılık konusunda ona yardımcı olduğunu iddia ediyor. Ancak Michael Jackson'ın yayıncısı bu iddiaları yalanladı.
Önerilen Tarifler ve Yemek Kitapları
Diyete yeni başlayan pek çok kişi internetten tarifler aramaya çalışsa da Dr. Sebi'nin beslenme rehberi, “Alkali Bitkisel İlaçlar” ve bu yıl en iyiler arasında yer alan diğer vegan tarif kitaplarını satın almanız önerilir. Sadece diyette belirtilen temel bileşenlere bağlı kaldığınızdan ve fazla uzaklaşmadığınızdan emin olun.
İlgili Makale: Sizi Sıska Yapabilecek 10 Kilo Verme Büyüsü
Fazla kilolarınızdan dolayı size şişman denilmesinden bıktınız. Merak etme; we8x size istediğiniz gibi sıska olabileceğiniz bazı sihirler anlatacak.
Özet
Özetle, diyeti destekleyen vakalar ve sizi alaycı yapabilecek birçok tartışma var. İlgili diyeti takip etmek veya kilo vermek için başka bir yol izlemek isteyip istemediğiniz, seçim sizin. Diyetin besleyici olduğunu bilin ve bir protein kaynağı ile eklenirse faydalı olabilir; Ancak kesin bir seçim yapmadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ederim. Diyetin uygulanması kolay ve herkes tarafından kullanılabilir olsa da, bazı durumlarda ani bir iyon diyeti değişikliği nedeniyle ağırlaşabilecek gizli tıbbi durumlar olduğundan, üzgün olmaktan daha güvenli olmak daha iyidir. Diyet harikalar yaratabilse de, genellikle desteklenen sonuçları deneyimlemek için yine de tutarlılık ve çaba gerektirdiğini bilin.
