Melek Numaranızı Öğrenin
Öfke Aşkın İşareti midir?
Eşiniz ne zaman hakaret veya kaba sözler savursa, açıkça öfkelenirler. Öfkenin kendisi, kulağa ne kadar tuhaf gelse de, sevginin bir işaretidir.
Duygularınızı incitmekle sonuçlanan öfke asla haklı değildir. Ancak, yalnızca gerçekten önemsediğimiz bir şey ters gittiğinde sinirleniriz. Yoğun bir sevgi ve özen göstermeden bir şeyden etkilenmek veya öfke duymak imkansızdır. Bunu anlamak, sizin ve eşinizin öfkesiyle ilişkiniz hakkındaki bakış açınızı değiştirebilir.
Bir Partnerin Patlaması Sırasında Nasıl Sakin Kalabilirsiniz?
Bir durum ne kadar adaletsiz olursa olsun ya da ne kadar 'haklı' olursanız olun, çiftlerden en az birinin kavgada olgun ve sakin olması gerekir. Yanlış bir şey yapmadığınızı ve eşinizin patlamasını hak etmediğinizi fark etseniz bile, bunu kabul edin ve o anda sakinleşmek için sakin davranın. Partneriniz, söylediklerinizi duyabilecekleri ve anlayabilecekleri aklı başına geldiğinde, ne kadar aptal ve haksız olduklarını anlamalarını sağlayın.
Gerçeklerinizi ortaya koyun ve onlara tekrar bu şekilde davranmalarının kabul edilemez olduğunu söyleyin. Öfkeli bir kişi sonuçları tartamaz veya doğru ile yanlış arasında karar veremez. Bu nedenle, sinirlendiğinde onun agresif tonuna uymak yerine, hayal kırıklığınızı iletmek için durumu bir an önce sakinleştirmek için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Bir Eşin Evlilikte Asla Yapmaması Gereken Şeyler
Durum ne kadar ciddi olursa olsun, bazı şeyler herhangi bir evlilik için tamamen çizginin dışındadır. Bağınızda uzun vadeli, potansiyel olarak geri dönüşü olmayan yaralar bırakabileceğinden, bu beş şeyden hiçbirini asla yapmamalısınız;
1. Kişiselleşmeyin
Eşinizin diğer yarısı sizsiniz ve tüm güvensizliklerini ve zayıflıklarını paylaştıkları tek kişi sizsiniz. Ne kadar sinirli olursanız olun, asla ve asla güvensizliklerini bir tartışmada onlara karşı kullanmayın. Size kiloları, burnu, alınları, sivilceleri veya kesinlikle herhangi bir şey hakkında bilinçli olduklarını söyledilerse, bunları bir tartışmada puan kazanmak için kullanmayı asla düşünmeyin. Güvenlerine ihanet edeceksin ve bunu unutmak zor.
2. Çocukların önünde kavga etmeyin
Siz ve eşiniz, tartışmalar veya tartışmalar sırasında birbirinize karşı medeni kalma konusunda kötü olabilirsiniz, ancak çocukların bundan muzdarip olmasına izin vermeyin. Bu konuşmaları yatak odanıza veya çocuklarınızın duyamayacağı bir yere götürün.
3. Hile yapmayın
Sadece - beğenme, hadi. Herhangi bir kişinin bunu yaptığınız için sizi affetmesi neredeyse imkansızdır ve yapsalar bile asla unutmazlar. Güven sorunları evli yaşamınız boyunca sabit olacaktır ve bir gecelik 'eğlence', birinin sadakatinize olan kutsal güvenine ihanet etmeye değmez.
4. Birbirinizin ebeveynlik becerilerini hedef almayın
Kimse ebeveyn olmakta mükemmel değildir. İnsanlar, özellikle anneler, ebeveyn olarak ne kadar görev bilincine sahip veya etkili oldukları konusunda aşırı hassas olabilirler. Bir tartışma sırasında onları küçük düşürmek için ebeveynlik becerilerini asla hedeflemeyin.
5. 'Zamanımı' istemelerine kızmayın.
Herkesin alana ihtiyacı var, bazıları diğerlerinden daha fazla. Partneriniz 'zamanım' türünden biriyse, biraz olsun. Yapışkan olmak sevimlidir, ama her zaman değil ve herkes için değil.
Bir Eşin Partnerine Kıskanç Olmasının Nedenleri
Birinin partneri hakkında sürekli olarak nefret dolu sözler sarf etmesi, onlara karşı küskünlük geliştirdiğinin bir işareti olabilir. İşte olabilecek birkaç olası sebep;
1. Karısı çocuklara çok fazla ilgi ve zaman ayırıyor
Bebek doğmadan önce iki sevgili eğlenir ve istedikleri zaman dışarı çıkarlar. Yeni bir aile üyesi geldikten sonra, anne çoğu zaman duygusal olarak bağlanır, bağlanır ve bebeğe yatırım yapar. Bu, kocasının ihtiyaçları konusunda onu kolayca kör edebilir ve genellikle bir zamanlar birlikte oldukları bağı kaybeder.
2. Yeterince sevişmemek
Seks, herhangi bir evlilikte oldukça sık meydana gelir. Çoğu durumda, erkekler genellikle karşı cinse göre daha cinsel olduğu için, kocalar buna eşlerden daha sık ihtiyaç duyabilir. Sebep ne olursa olsun, tekrar tekrar seks yapmaktan mahrum bırakıldıklarında, doğal olarak kendilerini korkunç hissedeceklerdir. Çift, aralarında çok fazla tatlı konuşmanın olmadığı garip, tuzlu bir durumdaysa, kocanın seks başlatması da zordur. Anlaşılır bir şekilde, bu çok fazla hayal kırıklığına yol açar.
3. Bir ortak çok fazla telefonda
Birkaç on yıl önce, telefonlar ilişkileri mahvetmede hiçbir rol oynamadı. Şimdi, herhangi bir ilişkinin dinamikleri, ortaklardan birinin telefonuna ne kadar ilgi gösterdiğinden kolayca etkilenebilir. Kocanız / karınız harika bir gün geçirmiyorken arkadaşlarınıza mesaj atıyor olabilirsiniz ve onlar kolayca görmezden gelinmiş hissedebilirler. Gün boyunca birbirinizi her zaman kontrol etmek için zaman ayırın!
4. Onları takdir etmemek.
Bazen, partnerinizi ilişkiye çaba harcamaya motive etmek için tek yapmanız gereken nazik bir teşekkür sözüdür. Birbirinizi cesaretlendirin ve ikinizden biri fazladan yardımcı olurken bunu iyi bir şekilde kabul edin.
Partneriniz Duygularınızı İncittiğinde Ne Yapmalısınız?
Partneriniz sizi inciten bir şey söylediğinde genellikle iki bariz seçeneğiniz vardır. Yok saymayı veya ele almayı seçebilirsiniz. Her şey durumsal olduğu ve sayısız değişkene bağlı olabileceği için doğru bir cevap yok. Yine de kesin olan bir şey var; Bununla iyi başa çıkmak için yeterince olgun olman gerekecek. Sorunları çözmek için izleyebileceğiniz sağlıklı bir yol;
Adım 1: Tepkinizi şimdilik tutun
Yanıtınızda, duygularla boğulmuşsanız, büyük olasılıkla benzer yoğunlukta incitici sözlerle yanıt verirsiniz. Bu noktada mantıklı davranıp duygularınızı iletmeye çalışsanız bile, partneriniz muhtemelen bunu anlayamayacak kadar kızgındır. Böyle zamanlarda sabırlı olmak zor, ama muhtemelen yapabileceğiniz en iyi şey bu ve yanıtınızı şimdilik saklayın. Onların buharını bırakın ve daha sonra onlarla açıkça konuşun.
Adım 2. Neden patladıklarını öğrenin
Üzücü sözleri evliliğinizde tekrar eden bir tema haline gelirse, tetikleyicileri aramak en iyisidir. Doğrudan tartışmak istemediği bir şey için doğası gereği sizi suçluyor olabilir. Belki de para konusunda çok dikkatsiz olduğunu düşünüyor? Ya işte patronuyla sorunları varsa? Öfke nöbetleri arasındaki ortak faktörü bulun ve size kızdığı şeyler arasında bir bağlantı bulmaya çalışın. Sana incitici şeyler söylemesine ne sebep oluyor? Yaptığınız bir hatayı fark ederseniz, düzeltmeye çalışın ve bir fark yaratıp yaratmadığına bakın.
Adım 3. Duygularınızı veya düşüncelerinizi görmezden gelmeyin
Sırf bu gibi durumlarda daha olgun olmayı seçmen, bir insan kum torbası olduğun anlamına gelmez. Partneriniz ısrarla bu şekilde davrandığında kafanız karışacak ve davranışlarını sadece halının altına kaydırmamalısınız. Üzücü ifadelerine yanıt olarak duygularınızı doğrulayın ve sizi incittiklerini kabul edin. Duygularınız eşinizinki kadar önemlidir ve düşüncelerinizi daha sonra onlarla kalpten kalbe bir konvoda iletmelisiniz.
Eşinizi Nasıl Affedersiniz?
gül mcgowan çizmeler
Öfke, demek istemediğimiz şeyleri söylememize neden olur ve bu her zaman olur. Kelimeler derinden kesebilir, ancak eşinizin muhtemelen onları kastetmediğini hatırlamanıza yardımcı olur. Lütfen sözlerini tekrar tekrar zihninizde anlama konusunda fazla gerçekçi olmayın. Bazen, siz değil, eşinizin belirli bir durumdaki hayal kırıklığı, onları patlatır. Elbette hiçbirini haklı çıkarmaz ama fazla gücenmek yerine daha empatik olmaya çalışın. Doğru yanıt, büyük ölçüde farklı senaryolara bağlı olduğu için genelleştirilemez.
Evlilikler sonsuz ortaklık yeminleri üzerine kurulur ve öfkeyle dökülen birkaç olumsuz sözle bitemezler. Partneriniz size kötü davranmıyorsa ve sizi sürekli aşağılayıp kontrol etmiyorsa, üzücü bir tartışma sizin tarafınızda aşırı bir tepki uyandırmamalıdır. Büyük olasılıkla onları affetmek için kalbinizde bulmanız gerekecek, ancak sakinleştiklerinde konuyla ilgili düşüncelerinizi tam olarak iletin. Partnerinizin sizi incittiğini anlamasını sağlayın ve bunun tekrar olmasını beklemeyin.
İlgili Makale: Pek Çok Kez İncindim, İlişkiye Güvenmiyorum
Psikolojik engeller nasıl kaldırılır ve yeniden sevmeyi öğrenir
Özet
Her evli ilişkide her zaman inişler ve çıkışlar vardır. Bu sonsuz altın bağın öne çıkan özellikleri arasında sevgi dolu bir ortaklık, birlikte mutluluğu deneyimleme ve mutlu ebeveynlik anlarını paylaşma yer alır. Bununla birlikte, düşükler aynı derecede çirkinleşebilir ve ortaklar, birbirleri hakkında gerçekten incitici sözler söylemek için yeterince alçalabilirler. Bu yazıda, bununla nasıl başa çıkılacağını tartıştık.
