Melek Numaranızı Öğrenin
Bebeğiniz büyüdükçe, zihinleri ve duyguları da büyür. Yeni yürümeye başlayan çocuklar bu duyguları henüz düzgün bir şekilde ifade edemedikleri için, bazen ajitasyon, hayal kırıklığı, öfke veya sadece bunalmışlık duyguları olarak ortaya çıkarlar. Bu genellikle öfke nöbetleri olarak da bilinen korkutucu, öfke dolu patlamalara yol açar ve bunlar her an her yerde olabilir.
Öfke nöbetleriyle nasıl başa çıktığınız, çocuğunuzun ve sizin akıl sağlığınız için çok önemlidir. Küçük çocuğunuzu o anda sakinleştirmek çok stresli ve imkansız görünse de, durumu dağıtmanın birkaç yolu vardır. Bunlar, sinir krizi geçirdiğinde yürümeye başlayan çocuğunuzla düzgün bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacak harika yollar ve ipuçları.
4 yaşındaki öfke nöbetlerini ve duygularını yönetmek
Yeni yürümeye başlayan bir çocuk sinir krizi geçirdiğinde, hiç bitmeyen bir duygu patlaması gibi görünüyor. Sabırsızlığa ve hüsrana yol açabilecek görünüşte sonsuza kadar sürse de birçok gözyaşı, öfke ve bağırma gerçekleşir. Bununla birlikte, bir ebeveyn olarak, bu beklenmedik krizler sırasında nasıl sakin kalacağınızı anlamanız çok önemlidir. İşte öfke nöbetlerini yönetmek için bazı ipuçları.
1. Sakin Olun
Biliyoruz, biliyoruz, söylemesi yapmaktan çok daha kolay, ancak sakin olmanız çok önemli. Sakin kalmanın, çocuğunuzun o anda tepki verme şekliniz üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Çoğu zaman, odadan öfkeyle ayrılmak veya onlara bağırmak isteyeceksiniz, ancak bunun yerine sakin ve anlayışlı bir tavır sergilemek çok önemlidir.
Bir öfke nöbeti sırasında, duygular yükselir, çocuğunuzun henüz onlar için korkutucu olan bu duyguları işleyemediğini hatırlamak önemlidir. Bu nedenle, gözyaşlarıyla dolu öfkeleri sırasında sakince yanlarına gidin ve işleri bitene kadar orada olmanızı sağlayarak oturun. Veya onları toplayabilir (her yerde sallandıkları kabul edilir) ve bitene kadar nazikçe yatıştırabilirsiniz. Bu, işlerin o anda göründüğü kadar kötü olmadığını, yalnız olmadıklarını ve her şeyin yoluna gireceğini anlamalarına yardımcı olacaktır.
2. Tetikleyicilere Dikkat Edin
Çocuğunuzun kenelenmesine neyin sebep olduğuna dikkat etmeniz de çok önemlidir. Bunu yapmak, önceden plan yapmanıza ve daha da önemlisi, gelecekteki öfke nöbetlerini mümkün olduğunca önlemenize yardımcı olabilir. Yeterince uzun şekerleme veya şekerleme yapmamak bir tetikleyici ise, daha fazla uyuduklarından emin olun.
Belki acıktıklarında huysuzlaşırlar? Gün boyunca onları tutmak için yeterince atıştırmalık paketlediğinizden emin olun. Bazen çocuklar belirli bir etkinlik sona erdiğinde üzülürler; örneğin diğer çocuklarla oynamak veya en sevdikleri çizgi film veya şovu kapatma zamanı geldiğinde. Bu, tahrişe ve sızlanmaya yol açabilir, ancak onları nazikçe uyarmak, duygularını yeniden eğitmelerine ve bu anlarda uyum sağlamalarına yardımcı olabilir.
Tipik bir 4 yaşındaki Tantrum nasıldır?
Tipik bir 4 yaşındaki öfke nöbeti genellikle birkaç şeyle karakterize edilir. Her yeni yürümeye başlayan çocuk farklı olsa da, öfke nöbetleri tipik olarak aynı şekilde gösterilir.
Olağan işaretler şunları içerir:
- germek
- ağlıyor
- bağırmak
- Vurmak veya tekmelemek
- Kıstırma veya ısırma
- vücutlarını sallayarak
kapüşonlu göz kapaklarına sahip ünlüler
Hayır denildiğinde 4 Yaşındaki Öfke nöbetleriyle uğraşmak
Hepimiz bir yürümeye başlayan çocuğa “hayır” demenin patlamalar için nihai tetikleyici gibi göründüğünü biliyoruz. Bazen, yüksek sesli çığlıklardan veya şiddetli öfke nöbetlerinden kaçınmak için onlara evet demenin daha kolay olduğunu düşünüyorsunuz. Eh, daha kolay görünebilir ama tam olarak uzun vadede değil. Onlara hayır demek en heyecan verici şey olmasa da, öfke nöbetlerinden kaçınmanıza yardımcı olacak bunu yapmanın yolları var.
Evet Demekte Sorun Yok
Bazen onlara bazı şeyler hakkında evet demek sorun değil. Tehlikeli durumlar söz konusu olduğunda, elbette, ne kadar kızgın olsalar da “hayır”larınıza sıkı sıkıya sarılın. Bununla birlikte, haftada birkaç kez kendi kıyafetlerini seçmek veya basit işleri kendi başlarına yapmalarına izin vermek gibi daha küçük şeyler, mizaç ve davranışlarında büyük bir fark yaratabilir. Bu tür küçük eylemler onlar için daha az hayal kırıklığı, daha fazla pozitiflik ve daha mutlu anlara yol açacaktır.
2. Onları Stratejik Olarak Yoksay
Bir öfke nöbeti sırasında stratejik olarak onları görmezden gelmek, şaşırtıcı bir şekilde iyi sonuçlar verebilir. Sert görünebilir, ancak çocuğunuzun rahatlamasına ve sakinleşmesine yardımcı olacak başka bir teknik olarak da gerekli olabilir. Kızmak veya üzülmek yerine, istenmeyen davranışları görmezden gelin ve daha fazla sergilemelerini istediğiniz davranışa hayran kalın veya övün. Bunu yaparak, çocuğunuz duygularını yavaş yavaş kontrol etmeyi öğrenecek ve iyi davranışların onları ikincisinden çok daha ileri götüreceğini anlayacaktır.
3. Dikkat Dağıtmayı Deneyin
Çocukların genellikle kolayca dikkatlerinin dağıldığını ve bunun bir öfke nöbeti sırasında sizin yararınıza olabileceğini söylemek güvenlidir. Çocuğunuza hayır dediyseniz ve bir öfke nöbetinin başladığını görüyorsanız, sadece bir peek-a-boo oyunu önerin veya sevdiği bir şarkıyı söylemeye başlayın. Hatta çalmayı sevdikleri bir aktiviteyi çıkarabilir veya sevdikleri bir şarkıyı açabilirsiniz. Bunların hepsi dikkatlerini başka bir yere çekmenin ve sakinleşmelerine yardımcı olmanın harika yolları.
4 Yaşındaki Öfke nöbetleriyle yatmadan önce ve sonra başa çıkmak
1. Yumuşak Müzik Çalın
Bunun hemen hemen her yaştaki herkes için işe yaradığı kanıtlanmıştır. Yumuşak müzik çalmak, zihninizdeki ve vücudunuzdaki stresi gidermeye yardımcı olabilir, böylece mükemmel bir atmosfer veya rahatlama yaratır. Sakinleştirici çocuk melodileri, caz veya yumuşak, sessiz melodilerle herhangi bir şey çalabilirsiniz. Oynarken hafifçe sallayın veya sırtlarını ovun. Bu kesinlikle onları sakinleştirmeye ve uykuya dalmaya yardımcı olacaktır.
2. Doğal Kokuları Deneyin
Doğal yağlar ve kokuların rahatlamanıza ve zihninizi sakinleştirmeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Doğal yağlar genellikle çocuklarda cildinize uygulansa da, bunları difüzörler ve spreyler gibi başka yollarla uygulamak en iyisidir. Daha iyi uykuyu teşvik ederken yatıştırmaya yardımcı olan lavanta, yasemin ve papatya gibi yağları püskürtebilirsiniz.
3. Onlara Okuyun
Küçük çocuğunuzun uykuya dalmasına yardımcı olabileceğinden, yatmadan önce harika bir uyku hikayesinin yerini hiçbir şey tutamaz. Yatmadan önce onlara kitap okumak için biraz zaman ayırmak, onlara sadece yatmadan önce sabırsızlıkla bekleyecekleri bir şey vermekle kalmaz, aynı zamanda zihinlerini rahatlatabilir ve onları daha mutlu bir ruh haline sokabilir. Bu da onları rahatlamaya ve gece boyunca sağlıklı bir şekilde uyumaya teşvik edebilir.
İlgili Makale: Çocukların Yalan Söylemesinin Psikolojik Nedenlerini Öğrenin
Bir kupa bardağın, hiç kimse sorumlu olmadan mutfakta gizemli bir şekilde kırılması şaşırtıcı değil mi?
4 Yaşındaki Öfke nöbetleri ile halka açık yerlerde başa çıkmak
Toplum içinde öfke nöbeti geçiren çocuğunuz dünyanın sonu geliyormuş gibi hissedebilir, en azından o öyle hisseder. Bununla birlikte, stresliyken, onunla hem rahatlamanıza hem de kendinizi yeniden odaklamanıza yardımcı olacak sakin bir şekilde başa çıkmayı unutmamalısınız. Çocuğunuz çırpınıyor ve ciğerlerini çığlık atıyorsa, yapabileceğiniz birkaç şey var.
1. Siz Nefes Alırsınız, Onlar Nefes Alır
Derin nefes almak, strese neden olan herhangi bir durum için etkilidir. Vücudunuzu rahatlatırken zihninizi temizlediği kanıtlanmıştır. Bu nedenle, klasik on sayılık derin nefesler, zihninizi sakin bir alana hızlı bir şekilde getirmenize yardımcı olabilir. Ardından, sakinleşmesine yardımcı olmak için çocuğunuzla küçük bir oyun oynayabilirsiniz.
Cate Scolnik AFineParent.com sinir krizi sırasında göbek deliği oyununu önerir. Kızı kriz geçirirken bu tekniği uygulamaktan bahsediyor, sadece göbek deliğini düşünmesini söyledi. Bu etkili görünmeyebilir, ancak sakinleşmesine ve düşüncelerini onu üzen şeyden uzaklaştırmasına yardımcı oldu. Scolnik, bunun stres dolu anlarda zihni ve bedeni dengelemek için kullanılan bir yöntem olan güçlü merkezleme tekniğine dayandığını söylüyor.
2. Sesi Alçak Tutun
Sinirlendiğinizde bağırmak neredeyse anında bir tepkidir, ancak bunu yapmak genellikle yangını körükler. Bunun yerine sesinizi düşük tutmak, çocuğunuzu yatıştırmaya ve bir öfke nöbeti sırasında onu rahatlatmaya yardımcı olacaktır. Halkın içinde olduğunuz için kolay olmasa da, sesinizi yükseltmek onları daha da sinirlendirecek ve daha da kötü bir durum yaratacaktır.
3. Acil Durum Kitini Unutmayın
Dışarıdayken, bazen öfke nöbetleri, çocuğunuzun aç olmasından veya sadece biraz eğlenceye ihtiyaç duymasından kaynaklanır. 'Acil durum çantanızın' işe yaradığı yer burasıdır, bu da sinir krizinin yayılmasını veya oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir. Gün boyunca açlıklarını gidermeye yardımcı olmak için yeterince atıştırmalık, meyve suyu ve içecek hazırladığınızdan emin olun. Ayrıca birkaç oyuncağı elinizin altında bulundurmaktan zarar gelmez, çünkü bu, siz ayak işleriyle ilgilenirken onları eğlendirebilir. Bunu yapmak, mağaza geziniz sırasında veya gitmeniz gereken her yerde dünyadaki tüm farkı yaratacaktır.
Sürekli sinir krizi geçiren 4 yaşındaki bir çocuk nasıl yönetilir?
1. Öfke nöbetini ödüllendirmeyin
Ne kadar cazip olursanız olun, çocuğunuzu bir öfke nöbeti sırasında ödüllendirmeyin. Başka bir deyişle, kriz anında onlara şeker ya da gerçekten hak etmedikleri bir şey vermeyin. Ebeveynler bunu onları susturmak için yaparlar, ancak bu sadece tekrarlayan ve şımarık davranışlara yol açar. Öfke nöbetlerini kırmak için çaba sarf etmek, her zaman istediklerini alamamaktan kaynaklanan daha fazla hayal kırıklığı kısır döngüsünü kırmaktan çok daha kolaydır.
2. Tantrum Tetikleyicilerinden Kaçınmaya Çalışın
Dikkat edin ve onları neyin tetikleyebileceğini aklınızda bulundurun. Çoğu zaman, bu anlar doğru şekilde uygulandığı takdirde önlenebilir. Örneğin, daha önce de belirtildiği gibi, acil durum çantası gibi çözümler veya gün boyunca yeterli yiyeceğe ve dinlenmeye sahip olmalarını sağlamak, öfke nöbetlerinin önlenmesine büyük ölçüde yardımcı olabilir.
Sadece dikkatli olun ve mümkünse, şiddetlenmeye veya öfkeye yol açabilecek olası tetikleyicileri veya stres faktörlerini azaltın.
3. Onlara Seçenekler Verin
Çocuğunuzun “hayır” denilmesini kabul etmemesi sonucunda sürekli öfke nöbetleri yaşıyorsanız, ona başka seçenekler sunmak hayal kırıklığını hafifletmeye yardımcı olabilir. Örneğin, alternatif olarak sürekli şeker veya tatlı isterlerse, onlara meyve gibi sağlıklı ve lezzetli bir şey sunabilirsiniz. Bu onlara “hayırın” kendi iyilikleri için olduğunu öğretirken, aynı zamanda iyi karar verme ve işbirliği becerilerini erkenden teşvik edecektir.
Duygular - Yeni yürümeye başlayan çocuklar öfke nöbetleri geçirdiklerinde gerçekten nasıl hissediyorlar?
Yeni yürümeye başlayan çocuklar büyüdükçe, beyinleri çok hızlı bir şekilde büyük değişiklikler alır. Buna göre TodaysEbeveyn.com Yeni yürümeye başlayan çocuklar her saniye 700 yeni sinirsel bağlantı geliştirir. Bu, düşüncelerin, duyguların ve algıların aşırı hızda olduğu ve hepsinin onlar için çok yeni olduğu anlamına gelir. Çocuklar olarak, onlar için çok, çok korkutucu olan ne olup bittiği hakkında hiçbir fikirleri yoktur.
Sürekli olarak daha fazlasını keşfedip istediklerinden, bu ezici değişikliklerle birlikte hayal kırıklığı ve üzüntü de gelebilir. İster farklı türde yiyecekler, ister oyuncaklar, eğlence vb. olsunlar, çevrelerindeki dünyayı yeni keşfediyorlar. Bu nedenle, küçük hayatlarında bu zamanda sabır çok önemlidir çünkü elde edebilecekleri tüm şefkat, sevgi ve anlayışa ihtiyaçları vardır.
Çözüm
Çocukluklarındaki bu dönemi sorunsuz atlatmak için her şeyden çok sabır ve sevgi gerekir. Ezici ve stresli olsa da, kontrollerinde olmadığını unutmamalısınız. Gelişimlerinde normal bir nokta olduğunu hatırlamak da önemlidir.
Yani, tartışılan teknikleri kullanın ve başaracaksınız. Ayrıca, iyi ya da kötü her anın tadını çıkarın çünkü bir daha asla bu çağda olmayacaklar.
İlgili Makale: İlham veren ve dokunaklı 30 çocuk sevgi sözleri
Ebeveynlik bazen çok zor olabilir, ancak çocuklar tüm küçük eylemleriyle sıkı çalışmanızı takdir ettiğinde tüm bunlar buna değer.
seksi kocanın doğum günü
