Melek Numaranızı Öğrenin
Denge ve sabır, sağlıklı bir cilt bariyerine ulaşmanıza yardımcı olacak temel bileşenlerdir.
Cildiniz kuru, tahriş olmuş veya aşırı hassassa cilt bariyeriniz zarar görmüş olabilir. Ama endişelenme! Biraz TLC ile bariyeri biraz onararak sağlıklı ışıltınızı geri kazanabilirsiniz. İşte, zarar görmüş cildinizin eski ihtişamını geri kazanmasına nasıl yardımcı olabileceğinize dair kısa bilgi.
Cilt bariyeri nasıl onarılır
Cilt bariyeriniz (diğer adıyla epidermis) büyük bir darbe alır. Cildinizin en dış katmanı olarak, sert rüzgarlardan kavurucu güneşe kadar her şeyle karşı karşıyadır. Stres, aşırı içki, sigara, uyku eksikliği veya çeşitli hastalıklar da cilt sorunlarına katkıda bulunabilir.
Ancak cilt bariyeriniz aynı zamanda kendi cilt bakımı rutininizden de zarar görüyor olabilir. Benim, merhaba. Sorun benim, benim . Farklı etken maddelere sahip çok fazla ürünün aşırı kullanımı cilt bariyerinin zarar görmesine yol açabilir. Eğer aşırı hevesli biriysen eksfoliyatör veya cildinize retinoidler veya alfa hidroksi asitler içeren ürünler sürerseniz, kırılmaları pompalamanız gerekir.
İşte cildinizin bariyerini yeniden inşa etmek için bazı ipuçları!
1. Cilt bakım kokteylini ortadan kaldırın
Cilt ürünlerinizdeki bazı aktif bileşenler cildinizin pul pul dökülmesine yardımcı olurken diğerleri nemlendirmeyi artırır. Ancak aynı anda çok fazla aktif maddenin bir araya getirilmesi yarardan çok zarar getirebilir. Cilt ürünlerinizdeki aktif içeriklere daha yakından bakın ve retinoid içeren her şeyi (genellikle retinol ) veya AHA'lar (alfa hidroksi asitler). Bunu cildiniz için bir eliminasyon diyeti olarak düşünün.
2. Kimyasal peeling konusunda rahatlayın
Cildinizi tahriş etmeyi hemen durdurmanın bir başka yolu da pul pul dökülmeyi hafifletmektir. Sert kimyasal peelinglerden kaçınarak başlayın. Örneğin Retinol yardımcı olabilir önlemek gözenekleri tıkar ve kollajen üretimini artırır, ancak çok sık kullanıldığında veya AHA'larla birlikte kullanıldığında çok fazla iyi bir şey olabilir. Ayrıca glikolik asit veya salisilik asit içeren peeling temizleyicilerinden de kaçının.
Brezilya keratinli saç tedavisi 300 ml profesyonel kompleks
3. Çok sert fırçalamayı bırakın
Kimyasal peelingin tadını çıkarırken, fiziksel peelingi de hafifletmek iyi bir fikirdir. Cildinize, zımparalanması gereken eski ahşap mobilyalar gibi davranmak yerine, ona yeni doğmuş gibi davranın. Cildinizi temizlerken sıcak su yerine ılık suyu tercih edin ve sert bir fırça yerine yumuşak bir bez kullanın.
4. Sıvı alımı ulusuna katılın
Nem cildinizin en iyi arkadaşıdır, bu nedenle içten dışa doğru nemlendirin. Nem söz konusu olduğunda, onu içine koyup kilitlemek istersiniz. Şu su şişesini doldurun, masanıza atın ve bütün gün birkaç yudum alın!
Dengede olduğunda cildinizin doğal yağları cilt bariyerinizin en iyi arkadaşıdır. Kurutucu sülfatlar gibi pek çok popüler temizlik ürünü cildinizin doğal yağını çok fazla yok ederek cilt bariyerinizin kurumasına ve hasar görmesine neden olur. Bunun yerine, cildinizde doğal olarak bulunan gliserin veya nemlendirici bileşenler içeren yumuşak bir temizleyici deneyin. hyaluronik asitler veya seramidler . Bunu çok yumuşak, su bazlı bir nemlendiriciyle tamamlayın.
5. Cildiniz yaşam tarzınızı yansıtır
Sen ne yersin . Ve sen nesin Sigara içmek. Ve endişelendiğin şey.
Başka bir deyişle, konu beslenmeniz, stres düzeyiniz ve alışkanlıklarınız olduğunda hayatınızda dengeyi bulmaya çalışın. Senin cilt bariyeri Dengeli bir diyetiniz, zihinsel sağlık rejiminiz ve düzenli fitness uygulamalarınız varsa başarılı olacaksınız.
6. UV ışınlarından kaçının
Güneş harika bir D vitamini kaynağı olabilir ama aynı zamanda cilde de zarar verebilir. cilt bariyeri . Yeni, daha yumuşak bir cilt bakım rutini bulurken, basit ve nazik bir bakım uygulayarak cilt bariyerinize yardımcı olun. güneş kremi Ürün günlük olarak. Bunu yaparken, daha fazla UV koruması için şık bir şapka takmaktan çekinmeyin.
7. İnflamasyonu azaltın
Enflamasyon neden olabilir bir takım sıkıntılar cilt bariyerinizin hasar görmesi de dahil. Bazı cilt bakım ürünleri yulaf gibi antiinflamatuar bileşenler içerir. skualen , niasinamid veya kaplan otu. Diyetinize balık, fındık, avokado ve zeytinyağı gibi iltihabı azaltan yiyecekler eklemeniz yardımcı olabilir.
hoşlandığın kişiyle ilgili fanteziler kurmak
Cilt bariyerini onarmanın en hızlı yolu nedir?
Cilt bariyerinin onarımı ve iyileşmesi söz konusu olduğunda bir gecede toparlanma beklemeyin. Tutarlılık ve sabır, kalıcı cilt dayanıklılığı oluşturmada en büyük iki müttefikinizdir. Bazı uzmanlar, zarar görmüş bir cilt bariyerinin en az bir ay iyileşebileceğini tahmin ediyor. Hasar daha kapsamlıysa cildinizin kalıcı iyileşme göstermesi üç aya kadar sürebilir.
Herhangi bir doğal iyileşme sürecinde olduğu gibi cildinizin daha iyi hissetmeden önce daha kötü görünebileceğini unutmamak önemlidir. Panik yapmamaya çalışın. Yeni cilt rutininizin çalışması için biraz zaman verin. Ürünleri çok sık değiştirmek, cilt bariyeri hasar döngüsünü yeniden başlatabilir.
Cilt bariyerimin hasar görüp görmediğini nasıl anlarım?
Genellikle cilt bariyeri hasarını aşağıdaki yaygın semptomlarla tespit edebilirsiniz:
- kuruluk
- kırmızılık
- tahriş
- akne
- gül hastalığı
- egzama
Cildiniz ekstra kuru, küllü veya pul pul hissediyorsa cilt bariyerinde hasar olabilir. Ürünleri uygularken aşırı hassasiyet, batma veya yanma da cildinizin yardım çığlığı attığının bir işaretidir. Yeni bir ürüne alışırken biraz ağrı normal olabilir, ancak ağrı devam ederse o ürünü kullanmayı bırakın.
Götürmek
Cilt bakım sağlığını artırmak için retinoid ve AHA içeren ürünleri ortadan kaldırın, kimyasal ve fiziksel peelingi kolaylaştırın, vücudunuzu bir sıvı alımı istasyonu haline getirin ve hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı destekleyen bir yaşam tarzı bulun. Cildinizi UV ışınlarından koruyun, iltihabı azaltın ve doğal cilt yağlarınızı dengelemenize yardımcı olacak yumuşak cilt ürünlerine ulaşın.
Yeni cilt bakımı yolculuğunuza başladığınızda sabırlı ve tutarlı olmayı unutmayın, çünkü doğal ışıltınız yavaş yavaş geri gelecektir!
