Vajinanızın Güzel ve Sağlıklı Kokmasını Sağlayacak 9 Takviye

Sağlıklı Vajina Nedir?

Her kadın için vajinanız, vajayjay, yoni, kukuz ya da size en uygun isim hangisiyse, yaşamınızın ve sağlığınızın önemli bir parçasıdır. Genel olarak, vajina kendi kendini temizler, bu da standart iyi hijyen, güvenli seks ve jinekoloğunuza ara sıra ziyaretler dışında sizden fazla bir şey almadan kendine iyi baktığı anlamına gelir. Bununla birlikte, arada bir hayat yoluna girer, stres, kaygı, belirli yiyecekler ve kötü alışkanlıklar pH seviyenizi bozar ve sizi zararlı bakterilere karşı savunmasız bırakır ve bu da enfeksiyonlara, akıntılara ve kötü kokuya neden olur.Bu, eğer kıçınız meyve sepeti ya da bir buket gül gibi kokmuyorsa, sağlıksız olduğunuz anlamına gelmez, bu sadece orada her zaman iyileştirme için yer olduğu anlamına gelmez ve eğer korkak kokuyorsanız bir şeyler ters gider. Tıp uzmanları, sağlıklı bir vajinanın pH aralığını 3,8 ila 4,5 arasında tutması gerektiğini söylüyor. Bu öfkeden uzaklaşmak sizi İYE'lere karşı savunmasız bırakır ve pH dengenizi geri kazanmak için ekstra çalışma yapmanızı gerektirir.İyi hijyen dışında, vajayjay'ınızı sağlıklı tutmanın ikinci en iyi yolu Probiyotik alımıdır, bunlar vajina florasını ve sindirim sistemini dengelemeye yardımcı olan sağlıklı bakterilerdir. Kefir, kombucha, turşu, kızılcık ve diğer birçok bitki gibi doğal gıdalarda bulunurlar. Bu bakteri probiyotik açısından zengin gıdalardan alınabilirken, onları gıda yoluyla aldığınızda aslında ne kadarının sisteminize girdiğini her zaman kontrol edemezsiniz. Takviyeler ise çok daha fazla içerik ve hedeflenen dozaj sağlar. Probiyotik takviyeleri ayrıca sindirim sistemi, vajinal sağlık ve bağışıklık fonksiyonu ile ilgili bir takım sorunları da iyileştirir. Bugün piyasada her türlü probiyotik var ve bu da birini seçmeyi oldukça zorlaştırıyor. Doğru olanı aramanızı daraltmanıza yardımcı olacak en iyi 9 probiyotik ile geldik.

Vajinanızı Nasıl Temizlersiniz

onu nasıl yalnız bırakırım

Vajinanızla ilgili bilmeniz gereken ilk şey, kendi kendini temizliyor olmasıdır. Bu bir robot elektrikli süpürge reklamı gibi gelebilir ama doğru, vajayjay'iniz kendini içeriden temizler. Yapmanız gereken tek şey vulva olarak bilinen dış kısımla ilgilenmek, gerisi kendi kendine halledecektir. Tek püf noktası, bayan bitlerinizi zararlı bakterilere karşı savunmasız bırakmadan yıkamanın yanlış ve doğru bir yolu olmasıdır. İşte bunu nasıl yapacağınız.

• Vulva bölgenizi, dudaklarınızı ve klitorisinizi ılık suyla nazikçe yıkayın ve durulayın. Bu bölge için genellikle çok sert olan ve tahrişe neden olabilecek kokulu sabunlardan ve kokulu ürünlerden kaçının.

• Poponuzu ve vajinanızın etrafındaki tüm yarıkları bakteri yaymamaya özen göstererek düzenli olarak yıkayın.

• Ne zaman çiş yapsan ya da sıçsan, önden arkaya, yani kıçından kıçına kadar silmeyi unutma.

• Zararlı bakterilerin evde hissetmesini kolaylaştıracak şekilde pH seviyenizi bozabilecekleri için duşlardan ve ovmalardan uzak durun.

Sağlıklı Bir Vajina İçin 9 Takviyeler

1. RepHresh Pro-B Probiyotik Kadınsı Takviyesi