Melek Numaranızı Öğrenin
Karabiber esansiyel yağı ile tanışın
Daha yaygın olarak karabiber olarak bilinen Piper nigrum, dünyanın en yaygın kullanılan baharatıdır ve kökenleri MÖ 2.000'e kadar uzanır. Hindistan'da. Hindistan hala en büyük üç karabiber üreticisinden biridir, ancak üretimde Vietnam ve Endonezya'yı geride bırakmıştır. Karabiber o kadar değerli bir üründü ki bazı kültürlerde ticarette bir para birimi olarak kullanılıyordu. Altından daha değerli kabul edildi!Karabiber oldukça aromatik bir baharattır ve baharatı uçucu bir yağa dahil etmenin birçok faydası vardır. Uçucu yağlar, baharatın buhar, su veya soğuk pres işlemiyle damıtılması ve bitkinin özünün (bu durumda biber) bir taşıyıcı yağa eklenmesiyle lezzet ve aromanın çıkarılmasıyla yapılır.
beni derinden sevdiğine dair işaretler
Taşıyıcı yağın amacı, damıtılmış özütlenmiş baharatın konsantrasyonunu seyreltmektir. Taşıyıcı yağ olmadan kullanıldığında, etki o kadar yüksektir ki cilt ile doğrudan temas tahrişe neden olabilir. Taşıyıcı yağ özü seyreltir ve baharatın cildinize kolayca uygulanmasını sağlar. Esansiyel bir yağ oluştururken özün kimyasal işlemle çıkarılmasına izin verilmez. Kimyasal bir işlem kullanırsanız, artık uçucu bir yağ olarak kabul edilmez.
Karabiber esansiyel yağı için kullanımlar, faydalar ve tarifler karışımları
Karabiber esansiyel yağı kapsamlı bir şekilde incelenmiştir çünkü biberin sağlığınız için faydalı birçok özelliği vardır. Karabiber yağının genel sağlığı nasıl iyileştirdiği, sigara isteğini nasıl azalttığı ve kaygıyı nasıl azalttığı üzerine birçok çalışma yapılmıştır.
1. Aromaterapi
Karabiber esansiyel yağı en çok aromaterapi uygulamalarında kullanılmaktadır. Karabiber esansiyel yağları, aroması çok canlandırıcı ve enerji verici olduğu için yorgunlukla savaşmak için kullanılır.Esansiyel karabiber yağı, havayı karabiberle doldurmak için bir difüzörde kullanılabilir. Karabiber canlandırıcı özellikler içerir, bu nedenle yağın yayılması yorgun olan kişilerin enerjik hissetmesini sağlar.Uçucu yağ masaj yağı olarak kullanılabilir. Ayaklara ve şakaklara masaj yapıldığında yorgunluğa yardımcı olur. Zencefil de karabiberle benzer özelliklere sahip olduğundan ve yorgunlukla savaşmak için uygun bir yağ olacağından, karabiberi zencefil ile karıştırabilirsiniz.
2. Ağrı kesici
Karabiber esansiyel yağı ağrıları ve ağrıları hafifletebilir. Yağı ısıtmak önce bir ağrı kesicinin etkisini artırır. Aşırı çalışan kaslardan ağrıyı gidermek için karabiber yağını bacaklara ve baldırlara masaj yapın. Yorucu bir egzersizden hemen sonra ağrınız bile olmadan vücudun herhangi bir bölgesine masaj yaparak ağrıların oluşmasını engelleyebilirsiniz.Karabiber yağı, taşıyıcı yağ olarak kullanıldığında parçalanmış hindistancevizi yağı ile iyi çalışır. Hindistan cevizi yağı tek başına cildiniz için harikadır, ancak karabiber yağı ile birleştiğinde kas gerilmelerini büyük ölçüde azaltacaktır.
3. Sindirim
Karabiber esansiyel yağının sindirim bozukluklarına yardımcı olduğu belgelenmiştir. Yağın sindirim için etkili olması için yutulması gerekir, böylece salata sosuna veya sebze soslarına eklenebilir. İshal, gaz, kabızlık veya irritabl bağırsak sendromundan muzdaripseniz, diyetinize esansiyel karabiber yağı eklemek, bu bozukluklarla ilişkili birçok semptom ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
4. Kolesterolü Düşürür
Doktorunuz size kolesterol seviyenizi düşürmeniz gerektiğini söylediyse, her gün karabiber esansiyel yağı almayı düşünün. Araştırma Esansiyel karabiber yağı verilen ve 'kötü' kolesterol olan LDL'de bir azalma ve 'iyi' kolesterol olan HDL'de bir artış gören laboratuvar fareleri üzerinde yapıldı.Biberi diyetinize eklemeden önce daima doktorunuza danışın. Kolesterolünüzün nasıl iyileştiğini görebilmeniz için, kan çalışma kolesterol düzeylerini önceden kontrol ettirmek ve ardından üç ay boyunca temel karabiber yağını diyetinizde kullandıktan sonra seviyeleri tekrar kontrol ettirmek en iyisidir.
5. Geliştirilmiş Dolaşım
Sıcak komprese birkaç damla karabiber esansiyel yağı ekleyin ve kan akışını ve dolaşımını artırmak istediğiniz yere bağlı olarak boynunuza, bacaklarınıza veya karnınıza uygulayın. Sıcak su torbanız varsa, onu kompres olarak kullanabilirsiniz.Sıcak su torbanız yoksa, bir tane yapabilirsiniz. Sıcak kompres yapmak için bir bez alın ve ılık suyla doyurun. Islak bezi bir kaseye koyun ve mikrodalgada bir dakika bekletin. Dakika dolduğunda, bezi çıkarın, katlayın ve ilgili alana uygulayın.
6. Kan Basıncını Düşürür
Diyetinize karabiber esansiyel yağı eklemek de kan basıncınızı düşürebilir. Dolaşımı iyileştirmeye ek olarak, karabiberdeki ısınma özellikleri kalp sağlığı dolaşımını iyileştirebilir ve kan basıncını düşürebilir.
7. Kaygıyı Hafifletir
Karabiber esansiyel yağı kaygıyı hafifletir. Yağ, doğrudan şişeden dağılabilir veya solunabilir. Çalışmalar, karabiber esansiyel yağının nikotin yoksunluk semptomlarına yardımcı olabileceğini göstermiştir. İnsanların sigarayı bırakmaya çalıştıklarında hissettikleri kaygı, karabiber esansiyel yağı solunarak azaltılabilir.Lavanta ve karabiber esansiyel yağını birleştirmek, stres ve kaygıyı gidermek için iyi bir kombinasyon.
Yayın
8. Gıda Artırıcı
Yemeklerinizin lezzetini arttırmak için tariflere karabiber esansiyel yağları eklenebilir. Esansiyel bir yağ olduğu için aromanın gücü yüksek ve konsantredir, bu nedenle yemeğinizi tatlandırmak için sadece birkaç damla karabiber yağına ihtiyacınız olacaktır.Ev yapımı çorba tariflerinize iki ila üç damla ekleyin. Karabiber yağı özellikle domates çorbası veya sebze çorbası ile iyi gider. Çok baharatlı yiyecekleri seviyorsanız, 4 veya 5 damla karabiber esansiyel yağı ekleyebilirsiniz.
arkadaşlardan daha fazlası
Ekstra bir vuruş vermek için sti kızartmasını yaparken karabiber esansiyel yağı yerine kanola yağı kullanın. Mantarlar baharatı gerçekten iyi emer. Patates püresine veya pilava eklediğinizde de tadı harika oluyor.Dökme demir tavaya birkaç damla karabiber yağı ekleyin ve bifteğinizi tavaya eklemeden önce yüksek ateşte ısıtın. Sığır etinin 4 dakika pişmesine izin verin ve ardından pişirmeye devam etmek için bifteği ters çevirin. Karabiber, bifteğinize lezzetli bir lezzet katıyor.
Ev yapımı Karabiber esansiyel yağı nasıl yapılır
Uçucu yağları evde yapabilirsiniz ama bir güveç kabına ihtiyacınız var! İşte ihtiyacınız olan malzemeler ve malzemeler:
- Bir güveç ve kapağı
- Arıtılmış su
- 4 su bardağı karabiber
- çerez sayfası
- yağı saklamak için cam şişe
- Oluklu kaşık
- Biberleri çerez kağıdına dökün. Kurabiye tabakasını 30 dakika boyunca 325 derecede fırına koyun.
- Közlenmiş biberleri güveç kabına ekleyin ve karabiberleri kaplayacak kadar damıtılmış su dökün.
- Kapağı güveç kabının üzerine koyun, ancak kapağı ters çevirin, böylece üst kısımdaki tutamak güveç kabının içinde, tencerenin dibine bakacak şekilde. Esasen, yanlışmış gibi görünecek, ancak kapağı ters çevirmek, buğulanmayı güveç tenceresinin içinde tutacaktır.
- Su kaynayana kadar tencereyi yüksekte açın ve ardından altını kısın. En düşük sıcaklıkta 4 saat pişirin.
- Sıvının soğumasına izin verin. Bu iki saat kadar sürebilir.
- Soğuduktan sonra güveç tenceresini ısıtma ünitesinden ayırın ve güveci buzdolabına koyun ve 8 saat veya gece boyunca saklayın.
- Güveç buzdolabından çıkarıldığında, suyun üzerinde ince bir yağ tabakası olacaktır. Bu senin uçucu yağın.
- Oluklu bir servis kaşığı kullanarak yağı alın ve bir cam şişeye aktarın. Çabuk çalışmalısın çünkü erimeye başlayacak. Işıktan ve ısıdan uzakta saklayın.
Uçucu yağı kullanabilmeniz için bir taşıyıcı yağ ile birleştirilmesi gerekecektir. Uçucu yağı taşıyıcı yağ olmadan uygulamak cilt tahrişine neden olabilir, bu nedenle onu en saf haliyle kullanmayın. Karabiber esansiyel yağını yemeğinizde kullanacak olsanız bile yine de bir taşıyıcı yağ ile karıştırmanız gerekir çünkü konsantrasyonu çok yüksek ve yağ çok biberli olacaktır. Uçucu yağınızın konsantrasyonunu dağıtmak için bir taşıyıcı yağ kullanmalısınız.
Çözüm
Karabiber esansiyel yağının yaşam tarzınıza eklemeyi düşünmeniz gereken pek çok faydası ve kullanımı vardır. Hangisini en çok sevdiğinizi görmek için farklı yağ kombinasyonlarını deneyin. Karabiber esansiyel yağları, karanfil, tarçın, mandalina, nane, lavanta, zencefil, limon ve fesleğen gibi diğer esansiyel yağlarla birleştirilebilir. Farklı kombinasyonlar, size seçim yapabileceğiniz çeşitli kokular verecektir. Ancak, diyetinize dahil etmeden önce doktorunuza danışın.
