Melek Numaranızı Öğrenin
Duygusal İlişkiyi İyileştirmenin Zaman Çizelgesi ve Aşamaları
Eşinizin bir ilişkisi olduğunu anladığınızda, hüsrana uğrar, iğrenir, üzülür ve öfkelenirsiniz. Nişanı sonlandırmayı veya onarmayı seçebilirsiniz. Hangi yolu seçerseniz seçin, aşağıdakileri içeren birkaç iyileşme aşamasından geçeceksiniz:
1. Aşama (1 - 6 ay)
Bu aşamada duygusal, şokta ve streslisiniz. Eşinizin sizi aldatması için pek çok soru sorma ve neyi doğru yapmadığınızı bulmaya çalışma eğilimindesiniz.Bu noktada muhakeme duygunuz azalır ve mantıklı kararlar veremezsiniz. İştahınızı kaybedersiniz ve stresliyken çok yemek yiyen bir tipseniz kilo verebilir veya çok kilo alabilirsiniz.Bu zamanda karar vermede size yardımcı olması için yakın arkadaşlarınızı yakınınızda tutmanız çok önemlidir. Kendi kendinize ağlamanıza ve sizi yargılamadan dinlemenize izin veren insanlardır.Aldatan eş de uyum sağlıyor ve onları affettirmeye çalışıyor. Yüzlerinde suçluluk ve utanç yazılıdır ve ne sana ne de arkadaşlarına bakamazlar.
2. Aşama iki (6 aydan 1 yıla kadar)
Öfkenin çoğunu sarstınız ve şimdi iyileşmeye başlamaya hazırsınız. Bu süre zarfında, eşinizin neden bir ilişkisi olduğunu anlamaya çalışacaksınız. Evliliğinizi kurtarmayı hedefliyorsanız, bir başlangıç noktası bulacaksınız.
Bu noktada, ilk aşamanızda yeterince keder yaşadıysanız, kendi başınıza karar vermekte fayda var. İnsanlar ne yapmanız gerektiği konusunda size farklı görüşler söyleyecektir, ancak karar size kalmış.
Kolay bir aşama değil çünkü çoğu zaman ilişkiyi her hatırladığınızda denemekten vazgeçeceksiniz. Eşinizin tekrar yapacakmış gibi hissetmeye devam edin, ancak denemekten vazgeçmeyin.
Bu yük size fazla geldiğinde profesyonel koçlardan yardım istemekten çekinmeyin. Ancak kime gönül verdiğinize dikkat edin ki insanların ağzında tartışma konusu olmayasınız.
ben shapiro'nun karısı ve çocukları
3. Aşama üç (1 - 2 yıl)
İyileşmenin son ve en uzun aşamasıdır. Sonuncusu olmasına rağmen, güvenin iyileşmesi zaman aldığından daha uzun sürebilir. İşler daha iyi olmaya başlayabilir ama asla normale dönmez. Bu ihanet duygusu her zaman olacaktır.Bu aşamada, ilişkinizin vizyonunu belirlemeniz ikiniz için de çok önemlidir. Güveni yeniden inşa etmenize ve ikinizin de sendikanızı kurtarmak için aynı taahhüdü paylaşıp paylaşmadığınızı öğrenmenize yardımcı olacaktır.
Vaktinizi ayırmaya değer Affair Recovery Retreats
4. Evlilik inzivası
Onlar sizin ve eşinizin planladığı ve katıldığı tiplerdir. Genellikle yoğundurlar ve duygusal olarak bağlantı kurmanıza yardımcı olurlar. İki grup evlilik inzivası vardır. Dini ve dini olmayan inzivalar. Bu inzivalar daha pratiktir ve iletişim becerilerinin ötesine geçer.Dini bakanlar, dindar çiftlere hitap etmek için oradalar. Bu inzivalar yoğun olduğu için çiftlerin diğer aktiviteleri bir süreliğine ertelemelerini ve zamanlarını inzivaya ayırmalarını gerektirir.Bu tür inzivalara dahil olan terapistler, bu tür incinmelerden kurtulmanın kolay olmadığını anlarlar. Bu nedenle size aldatan eş teorilerinin ötesine geçen gerçekçi çözümler sunarlar.
5. Hafta sonu inzivası
Bu tür bir geri çekilme, adından da anlaşılacağı gibi, hafta sonları olur. Evlilik inzivası kadar uzun değil ama etkilidir.Bu süre zarfında çift, yalnız kalmak için aile işlerinden ve çocuklardan uzakta özel bir yere gider. İyileşme sürecinden geçen koçlar ve diğer çiftlerle tanışırlar. İyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olan benzer deneyimler yoluyla diğer çiftlerle paylaşmaktır. Çift, çilelerinin üstesinden gelmek üzere olan başkalarını bulacağından, hızlı öğrenip bırakmaları muhtemeldir.Hafta sonu tatili, gün boyunca yoğun aktiviteler içerir. Bu faaliyetler çiftleri meşgul eder ve düşünmekten alıkoyar. Yoğun bir günün ardından akşamları huzurlu bir şekilde dinlenebilirler. Hafta sonu inzivalarının çok fazla zamanı olmadığından, her dakikayı en üst düzeye çıkardıklarından emin olurlar.
6. Çiftler geri çekilir
Çiftlerin geri çekilmesi, evli olan ve henüz evlenmemiş olan çiftleri içerir. Evlilerin bekarlardan öğrendiği ve tam tersi zengin bir ortam yaratmaya yardımcı olur.Evli olmayan çiftler, çılgınca aşık olduklarında evli olanın kim olduğunu hatırlatıyor. Öte yandan evliler bekarlara örnek oluyor ve hatalarından ders alıyorlar. Bu nedenle, evlilikten sonra yaşıtlarının yaptığı hataları yapmaları pek olası değildir.Çiftlerin inzivaya çekilmesi arada bir gerçekleşir ve genellikle sunacakları çok şey vardır. Geri çekilmek için nereye gideceğinize dair bir fikriniz yoksa, iyileşmek ve iyileşmek için bu iyi bir seçim olabilir.
7. Özel inziva
Bir danışmanın varlığında gösterişli bir kurulumda gerçekleşir. Bu inzivalar sırasında çiftler, genellikle haftalık olan süreli seanslara girerler.Her inzivanın süresi, çiftin ilişkiyi ne kadar hızlı atlattığına bağlıdır.
8. İlişki kurtarma atölyeleri ve inzivaları
Birkaç hafta boyunca gerçekleşen planlı inzivalardır. Çiftler birkaç aşamadan geçer. Her aşamanın sonunda önemli dersleri ve bunları nasıl uyguladıklarını rapor ederler.
yatakta söylenecek sıcak şeyler
Bu atölye çalışmalarının sonunda, çoğu çift genellikle ilişkide kaybettiklerini yeniden inşa etmeye hazırdır.
Affair Recovery'ye Odaklanan En İyi 3 Kitap
Edebiyatta her zaman gizli bilgi vardır. Bir ilişkiden kurtuluyorsanız, aşağıdaki kitapları okumayı düşünebilirsiniz:
1. İlişkiden Sonra
İlişkiden Sonra: Bir Partner Sadakatsiz Olduğunda Acıyı İyileştirmek ve Güveni Yeniden İnşa Etmek Kaynak: Amazon.comBir ilişkiden kurtulurken en çok aranan ve önerilen kitaptır. Bunun nasıl yapılacağı konusunda bir rehber görevi görür ve kendinizi zorlu şoktan almanıza yardımcı olur. Bu kitap sayesinde, sadakatsiz partnerinizi öğrendikten sonra nasıl iyileştireceğinizi öğreneceksiniz.
Bu kitabın rehberliğinde, acıdan kurtulurken eşinize yeniden nasıl güveneceğinizi öğrenebilirsiniz. Bu sizin için zor bir dönem olmasına rağmen, kitap size zorlukların üstesinden gelmenizi sağlayacak ve sonunda mutluluğunuzu geri getirecek harika tavsiyeler veriyor.
2. Sadakatsizlikten Kurtulmak: Bir İlişkiden Sonra Evliliğinizi Yeniden İnşa Etmek İçin Boşanma Bozma Rehberi
Sadakatsizlikten İyileşme: Kaynak: Amazon.comKitap, bir ilişkiyle gelen acı gerçekleri gözden kaçırmıyor. Bunun yerine, insanların yaşadıklarından bahsediyor. Çiftlerin, incinmiş eşin ne deneyimlediğini anlayabilmeleri için birlikte okumaları gerekir.Kitap, yaşanmış olaylardan gerçek hayattan örnekler vererek okuyucularla bağlantı kuruyor. Bu nedenle, ihanete uğramış bir eş, bu yaşam olaylarıyla ilişki kurmayı başaracak ve iyileşme sürecine başlama cesaretine sahip olacaktır.
3. 'Sadece Arkadaşlar' Değil: Güveni Yeniden İnşa Etmek ve Aldatma Sonrası Akıl Sağlığınızı Kurtarmak
'Sadece Arkadaşlar' Değil: Güveni Yeniden İnşa Etmek ve Sadakatsizlikten Sonra Akıl Sağlığınızı Kurtarmak Kaynak: Amazon.comBu kitabı olağanüstü kılan özellik, sizi aldatma döngüsünden geçirmesidir. Yazar, aldatma herkesin başına gelebileceğinden, aldatmayı önlemenin derin bir yolundan geçiyor. Yazar ayrıca bu gerçeği göz önünde bulundurmuş ve eşinizin sadakatsiz olduğu durumlar için kapsamlı bir kılavuz sağlamıştır.Her çiftin sahip olması gereken becerikli bir kitap. Aldatan bir eş davası olsun ya da olmasın, hazırlıklı olmanıza yardımcı olacağı için bir davaya sahip olmayı amaçlamalısınız. Ayrıca, bu kitaptan edindiğiniz bilgileri, incinmiş bir duygu yaşayabilecek bir arkadaşınıza yardım etmek için kullanabilirsiniz.
Doğal ve kalıcı olarak daha büyük dudaklara nasıl sahip olunur?
İlgili Makale: Bir Ayrılıktan Nasıl Kurtulacağınıza Dair Bu 8 İpucu Deneyin
Bir ayrılıktan nasıl kurtulacağınıza dair ipuçlarıyla kırık kalbinizi onarın
Çözüm
Bir ilişkiden kurtulmak çok çaba, iyileşme isteği ve yardım gerektirir. İyileşmeye istekli değilseniz, tüm yardımlar birbirinizin zamanını boşa harcar. Buradaki tavsiyeler, önerilen kitaplarla birlikte zamanla acıdan kurtulabilir ve partnerinize yeniden güvenmeyi öğrenebilirsiniz. Ayrıca, bu süre zarfında eşiniz pişmanlık dolu bir dönemden geçiyor ve ikinizin de iyileşme sürecine birlikte başlamanız yardımcı olacaktır.
