Melek Numaranızı Öğrenin
Çok az insan hiç kalp kırıklığı yaşamadı
Hiç aşık olmadıysan ya da biriyle çıkmadıysan, kalp kırıklığı hissetmişsin veya başka birinin kalbini kırmış olmalısın. Değilse, hala ilk aşkıyla çıkan veya evli olan %1'den birisiniz.
Kızlar için
tarafından paylaşılan bir gönderi // S // (@crimsonsmokers) 2 Aralık 2017, 18:39 PST
Orada bulunmuştun. 'Benim, sen değil.' Bu, B.S. Sen olmasaydın, o zaman neden senden ayrıldı? 'Başka insanlarla çıkmalıyız.' Bu 'biz' kim? Her neyse, başka biriyle çıkmak istemedin. 'Kendimi bulmak için biraz zamana ihtiyacım var.' Hayır, geçen hafta ofisinde çalışmaya başlayan diğer kızı 'bulmak' istiyor. 'Senden nefret ediyorum ve sen delisin.' Peki, bu biraz daha net. Belki de arkadaşlarıyla dışarıdayken onu 25 kez aramamalıydın, tüm kısa mesajlarını okumamalıydın ya da bir oyuncu olduğunu kanıtlamak için sahte bir Facebook hesabı açmamalıydın. Ona bu kadar az güveniyorsan, en başta onu terk etmeliydin.
erkekler için
tarafından paylaşılan bir gönderi Frederick Paleo (@fedepaleo) 2 Aralık 2017, 15:05 PST
Peki ya adamlar? Kız arkadaşların tarafından da terk edildin. Verdikleri sebepler neler? 'Duygusal olarak müsait değilsin.' Senden daha ne istedi? Sekse karşı gerçek bir duygusal bağa ne dersiniz? 'Sana güvenemem.' Onu aldatmasaydın, o zaman bu problemin olmazdı. Bekarlığa veda partisinde çok fazla içki içmek bir striptizciyle takılmak için bir mazeret değildir.
kalp kırıklığı nedir?
tarafından paylaşılan bir gönderi ARKA SOĞUK (@froid_dans_le_dos) 14 Ekim 2017, 9:31'de PDT
Kalp kırıklığı, kimlik duygunuzu, eşinizi, eşinizi ve başka biriyle bağlantınızı kaybetmeye verilen duygusal, zihinsel ve fiziksel tepkidir. İnsanlar, diğer insanlarla bağlantı kurmak ve türlerini çoğaltmak için bir eş bulmak için donanımsaldır. Bu kablolama, topluma ilerleme sağlama konusunda artık üzerinize düşeni yapamadığınız için, diğer önemli kişilerin kaybını yıkıcı hale getirir. Farklı insanlar kalp kırıklığını farklı şekillerde yaşarlar. Bazı insanlar, karşılanmayan ihtiyaçlar veya kötü muamele nedeniyle ilişki boyunca yalnızlık, depresyon ve kalp kırıklığı hissederler. İlişki sona erdiğinde, devam etmeye hazırdırlar ve kalp kırıklığını çoktan aşmışlardır. Olumsuz ilişki boyunca kalp kırıklığı katlandı ve sonunda, sadece bir rahatlama duygusu hissediyorlar. Diğerleri için, ilişki başka biri tarafından sonlandırıldıktan sonra aşağıdakileri hissederler. Kalp kırıklığı, kişinin kızgın, üzgün ve endişeli hissetmesi nedeniyle duygusal olabilir. Duygular ağlama, yürüme, sallanma vb. yollarla ifade edilir. Kalp kırıklığı, depresyon, yalnızlık ve değersizlik hisseden kişi tarafından zihinsel olarak yaşanabilir. Bazı insanlar, yalnız kalmanın acısından kaçınmak için, ilişkiyi düzeltmek veya mümkün olduğunca hızlı bir şekilde diğerine atlamak için umutsuz ve yoğun bir istek hissedeceklerdir. Kalp kırıklığının fiziksel yönleriyle ilgili olarak, iştahınızı kaybedebilir, sağlıksız yiyecekler yiyebilir ve öz bakım için motive olamayabilirsiniz.
kalp kırıklığının üstesinden gel
Kalp kırıklığını yenmek için ne yapabilirsin? Ne kadar sürer? Kalp kırıklığının üstesinden gelebilir, üstesinden gelebilir veya üstesinden gelebilir misiniz? Belki de bunu atlatmak yerine içinden geçilmesi gereken bir süreç olarak görmek daha iyidir. Bir ilişkinin sonu, eskinin ölümüdür. Yas süreci fethedilemez. Ancak deneyimlenebilir, işlenebilir ve diğer taraftan daha eksiksiz bir insan olarak çıkabilirsiniz. Kalp kırıklığının üstesinden gelmek veya üstesinden gelmek için uygulayabileceğiniz birçok farklı strateji vardır. Kalp Kırıklığını Aşmak (Geçmek) için 8 Faydalı İpucunu keşfedeceğiz; mümkün olduğunca hızlı.
kahverengiden pastel ombreye
Kalp kırıklığının üstesinden gelmek için zaman ayırın
Bir ayrılıktan sonra, devam etme ve yeni bir ilişkiye girme arzusunun normal bir tepki olabileceğini hatırlamak önemlidir. Bazı insanlar depresyon ve yoğun bir yalnız kalma korkusu hissedeceklerdir. O zaman tükeniyor. bu kadar hızlı gitme. Yeni bir ilişkiye atlama arzusuna direnin. Bu ilişki uzun ömürlü olmayacaktır. Fiziksel bir ilişkiye girmeden önce kişiyi tanımak için gerekli zamanı beklemeye hazır olmayacaksınız. Ne yazık ki, yeni ilişkideki samimiyet seviyeniz, ilk cinsel karşılaşmanızdan önceki seviye ile aynı kalacaktır. İsimlerinden daha fazlasını bilmek istiyorsun. İlişkinin sonunu üzmek için duygularınızı keşfetmek için zaman ayırın. İncinmiş, üzgün ve yalnız olduğunuzu kabul ederek duygularınızla yüzleşecek ve dikkatinizi dağıtmayacaksınız. Bununla birlikte, terler giyerken, Oreos yerken ve The Walking Dead'i aşırı derecede izlerken kalp kırıklığı evresinin bu bölümünde aylarca kalmanız önerilmez. O noktada çok ileri gidiyor olabilirsiniz.
Kalp kırıklığının üstesinden gelmek için bir destek sistemi oluşturun
tarafından paylaşılan bir gönderi Charvi Joy (@charvijoy) 2 Aralık 2017 saat 9:47 PST
Kalp kırıklığınızdan iyileşirken, rahatlık ve güç için harika bir kaynak bir destek sistemidir. Sizi destekleyenlere ulaşın. Erkek arkadaşınla çıkarken bu kişilerden bazılarının izini kaybettiysen, kız arkadaşlarını ara. Konuşmanızın üzerinden ne kadar zaman geçtiği konusunda kendinizi garip hissetmeyin. Gerçek arkadaşlarınız, ilişkilerin insanları uzaklaştırabileceğini ve kin tutmayacağını anlayacaktır. Bu güçlü destek sistemi, neyin yanlış gittiğini tartışmak için harika bir ses tahtası olabilir. Onlar sizin desteğiniz olsalar da, sizden daha tarafsız olacaklar ve size kalp kırıklığınızla başa çıkma konusunda ipuçları verebilir, kendinize dikkat etmenizi hatırlatabilir ve eski sevgilinizin söylediği ve yaptığı şeylerin ne anlama gelebileceğini tartışabilirler. Genel olarak, dayanmak için bir güç kaynağı olacaklar. Ek olarak, sizi sorumsuz eylemler yapmaktan vazgeçirebilirler. Örneğin, sizi geri alması için yalvarmaktan, her şey için kendinizi suçlamaktan, sabahın ikisinde onu aramaktan veya ne yaptığını öğrenmek için ailesini takip etmekten vazgeçirmek gibi.
Kalp kırıklığını aşmak için check-in yapmayın
Bir kalp kırıklığından geçmek için, tüm zamanınızı eski sevgilinizi düşünerek veya onu takip ederek geçiremezsiniz. Başlangıçta, uzlaşma düşünceleriniz olabilir. Belki bu bile mümkündür. Ancak, uzlaşma mümkün olsa bile, kendinize bakmanın ve kendi kimliğinizi bulmanın zamanı geldi. Kendinize dikkat ederek daha güçlü bir insan olabilirsiniz ve tekrar bir araya gelirseniz daha iyi bir ilişki olabilir. Uzlaşma şansı yoksa, yaptığı şeye odaklanmayı bırakmak ve tüm enerjinizi kendinize vermemek daha da önemlidir. Tüm zamanınızı evinin önünden geçerek, nereye gittiğini göstererek, sosyal medyada takip ederek ve ailesiyle yemeğe çıkarak geçiriyorsanız, inkar evresini geçemezsiniz. Ayrıca, onun mutlu olması ya da başka birini görmesi sizi sürekli incitecektir. Onu takip ederek mutsuz olmayın.
Kalp kırıklığından kurtulmak için bir veda mektubu yazmak
Sana asla göndermeyeceğim bir mektup, çünkü sensiz daha iyiyim
tarafından paylaşılan bir gönderi sara (@sarafashionpage93) 8 Kasım 2017 tarihinde 06:06 PST'de
Nick Goepper'ın net değeri
Temizleyici olabilecek bir davranış bir veda mektubu yazmaktır. Bazıları, yardımcı olabilecek bir dergiyi savunabilir. Bununla birlikte, her gün eski erkek arkadaşın hakkında neleri özlediğin, ne kadar üzgün ve yalnız olduğun ve onsuz asla bir bütün olamayacağına odaklanıyorsan, kalp kırıklığını atlatamazsın. Günlük tutuyorsanız, zaman ayırın ve her gün yaptığınız olumlu şeyler hakkında yazın. Ne kadar küçük olursa olsun. Daha kolay olacak. Öte yandan, bir veda mektubu yazmak tedavi edici olabilir. Size neyin doğru gittiğini, neyin yanlış gittiğini, eski sevgilinizle ilgili neyi sevdiğinizi, neyi sevmediğinizi yazma ve geçmiş ilişkinize veda etme fırsatı verir. İşiniz bittiğinde, her gün yeniden yazmaya veya yeni bir sürüm yazmaya devam etmeyin. Negatifliğin içine çekileceksiniz ve kalp kırıklıklarınızı bu kadar uzun süre atlatacaksınız. Bir kez yazın ve ona sembolik bir çıkış verin. Yak onu. Yırt onu. Parçala. Sadece katlamayın ve bir hatıra olarak saklayın.
Kalp kırıklığını yenmek için dürüst bir bakış atın
Şimdi ilişkiye ne kattığınıza bakmanın zamanı geldi. 2 kişi dahil olmadan hiçbir ilişki var olamaz. O her zaman aldatan bir adam olmuş olabilir, ama bu senin işin içinde olmadığın anlamına gelmez. Şöhretini biliyor muydunuz ve o kişi olduğunuzu mu düşündünüz? Değişeceğini mi düşündün? Aldattığını bilmiyor muydun? Hangi işaretleri kaçırdın? Neden senin iyi olacağını düşündü? Aldatma olmayan bir ilişkide, ilişkiyi bitirmek için yaptığınız ve/veya yapmadığınız eylemler vardır. Çok saldırgan, çok yapışkan, yeterince savunmasız, müsait değil, destekleyici olmadığınızı veya erkek arkadaşınızı aldattığınızı düşünün. Duygusal olarak müsait olmayan biriyle ilişkiye devam ettiniz mi? İlişkinin sonundaki eylemlerinizi belirledikten sonra, biraz zaman ayırın ve olaylara onun bakış açısından bakın. Sizi sık sık ne yapmakla veya yapmamakla suçladı? Nasıl farklı olabilirdi? Seninle ilişkisini bitirerek hangi ihtiyacını gideriyor?
Kalp kırıklığının üstesinden gelmek için affetmeyi kullanın
Kalp kırıklığındaki payınızı ve onun bakış açısını dikkate almak için zaman ayırdıktan sonra, şimdi bağışlamanın önemini düşünmenin zamanı geldi. Eski sevgilinizi ilişkiyi bitirmek için verdiği karardan dolayı affedene ve kalbinizi kırana kadar, yeni bir ilişki aramaya duygusal olarak müsait olmayacaksınız. Yeni bir ilişkiye çok fazla yük getirdiğinizde, bir sonraki ilişkiyi başarısızlığa ve sonunda yeni bir kalp kırıklığına hazırlarsınız. Kendini bağışla. Sen değersiz değilsin. Zamana inanmak ne kadar zor olsa da, acı azalacak ve daha iyi bir ilişki için daha iyi olacaksınız.
Kalp kırıklığını yenmek için egzersiz yapın
Dışarı çık ve meşgul ol. Aktif ol. Bu endorfinler genel ruh halinizi iyileştirecek ve depresyonunuzu azaltacaktır. Evet, depresyondasın ve teninin suni deri kanepeye karışmasını istiyorsun, ama bu destek sistemi sana izin vermese iyi olur. Sonsuza kadar kalbinin kırılmasından daha iyisini hak ediyorsun, o yüzden kalk ve meşgul ol. Biraz kardiyo yapın, yoga yapın, koşun veya koşun. Fiziksel egzersize ek olarak, destek sisteminizle evden çıkın ve sinemaya veya yemek yemeye gidin.
Kalp kırıklığının üstesinden gelmek için bir ders alın
Son ipucu bir ders öğrenmektir. Ayrılarak ve kalp kırıklığıyla başa çıkarak, ilişkiye zarar vermek için yaptığınız eylemleri, bir kişi olarak, bir kız arkadaş olarak kendinizde yeterince güvende olmadığınız yolları ve gelecekte farklı olarak ne yapmak istediğinizi belirleyebilirsiniz. . Zayıf yönleriniz üzerinde çalışmak ve güçlü yönlerinizi geliştirmek için zaman ayırın. Gelecekte ne tür bir insanla çıkmak istediğinizi belirleyin. Bir erkek arkadaşta hangi davranışları kabul etmeyeceğinizi ve gelecekte daha tatmin edici bir ilişkiye sahip olmak için bu sınırları nasıl değiştireceğinizi belirleyin.
Sonuç olarak: bir kalp kırıklığının üstesinden gelmek
Umarız bu ipuçları kalp kırıklığınızı olabildiğince çabuk aşmanıza yardımcı olur, ancak bunun ne kadar süreceğine dair bir yemek kitabı yok. Ancak, kalp kırıklığını “aşmak” için yeni bir ilişkiye veya cinsel karşılaşmaya atlamayın. Bir sonraki ilişkiniz bu döküntü hatası nedeniyle başarısız olacak. Kalp ağrınızı hissetmek ve gidermek için zaman ayırın. Daha güçlü bir insan olun ki bir sonraki ilişkiniz öncekinden daha iyi olsun. Bir sonraki 'bir' olabilir.
