Melek Numaranızı Öğrenin
Aromaterapi esansiyel yağları hakkında temel bilgiler
Kendinizi hasta veya boğulmuş hissettiğinizde hiç ilaç ve temiz havanın yetmediğini hissettiniz mi? Belki duş alırken hissettiğiniz sıkıcı his sadece yorgunluk değildir. Bazen, aromatik kokunun küçük bir büyüsü, herhangi bir tıbbi tedaviden daha fazla yardımcı olur. Ayrıca duş zamanını harika bir deneyim haline getirdiğinden bahsetmiyorum bile.
Hastalığınızı veya yorgunluğunuzu iyileştirmek için veya sadece kendini sevmeyi teşvik etmek için aroma kullanma seçeneği, aromaterapi olarak bilinir. Bu terapide kullanılan yağlar aromaterapi esansiyel yağları olarak bilinir. Bu tür bir tedavide, çiçeklerden, taçyapraklardan, otlardan, köklerden vb. uçucu yağlar olarak bilinen bitki özlerini ya burnunuzdan soluyarak ya da cildinize sürerek kullanırsınız. Birkaç kişi masaj yaparken veya banyo yaparken yağları cildine sürer.
Evde olması iyi olan aromaterapi esansiyel yağları
Kendi evinizin rahatlığında kullanmak için aralarından seçim yapabileceğiniz birçok uçucu yağ bulacaksınız. Ancak, uçucu yağlar konusunda yeniyseniz veya sadece yaygın aromaları seviyorsanız, kesinlikle evinizde bulundurabileceğiniz bu sekiz uçucu yağı düşünebilirsiniz.
1. Limon
Limonun tazelik ve temizlik ile ilgili olduğu ortaya çıktı. Yağı inanılmaz bir antibakteriyel, büzücü ve steril bir operatördür. Limon yağı aromasının da ruh halini ve enerjiyi güçlü bir şekilde etkilediği görülmüştür. Oda spreylerinden başlayarak zemin temizliğine kadar limon kokusunun yaygın olarak kullanılmasının nedenlerinden biri de budur.kaliteli bir tane al Burada .
2. Lavanta
En yaygın esansiyel yağlardan biri olan lavanta, sadece bitkisel faydaları olmakla kalmaz, aynı zamanda banyo yaparken kullanılacak yatıştırıcı bir aroması da vardır. Lavanta, sedatif, anti-anksiyete, anti-inflamatuar, antimikrobiyal, antioksidan, antibakteriyel, anestezik ve antiviral yapan linalool, linalil asetat, okaliptol ve kafur içerir.kaliteli bir tane al Burada .
3. nane
Diş macununuzdan, sakızlarınızdan ilaçlara kadar nane kokusunu çok iyi bilirsiniz çünkü en yaygın aromalardan biridir. Bu uçucu yağ, soğuk algınlığı, baş ağrısı, mide bulantısı ve cilt tahrişinin tedavisinde uzmanlaşmıştır. Kokunun banyo zamanı için mükemmel olduğundan bahsetmiyorum bile.kaliteli bir tane al Burada .
4. Tarçın
Yapraklarından ve kabuklarından hazırlanır.tarçınNSağaç, gerçekten tarihin en eski uçucu yağlarından biridir. Tarçın yağı soğuk algınlığı, eklem ağrıları, kas ağrıları ve mantar problemlerinden kurtulmak için kullanılabilir. Ayrıca aromaterapi yoluyla iyileşmeye yardımcı olan antioksidanlar içeren bir anti-bakteriyel ve anti-inflamatuar ilaçtır.kaliteli bir tane al Burada .
5. Limon otu
Limon otu, Sri Lanka ve Hindistan'da yaygın olarak kullanılan iyi bilinen bir bitki bileşenidir. Uçucu yağ, tazelik ve bitkisel faydalarla ilişkilendirilen hafif, tatlı bir limon ve nane kokusu ile birlikte gelir. Bu yağ antibakteriyel, mantar önleyici, antimikrobiyal ve antienflamatuardır, bu da onu evde tutmak için harika bir aromaterapi esansiyel yağı yapar.kaliteli bir tane al Burada .
6. Çay Ağacı
Çay ağacı yağı, Avustralya'dan özel olarak çıkarılır. Bu harika uçucu yağ, antiseptik olduğu kadar anti-inflamatuar bir bileşendir. Oldukça konsantredir ve yalnızca bir veya iki damla kullanmak enfeksiyon, tahriş, akne, kepek vb. sorunları iyileştirmede işe yarar.kaliteli bir tane al Burada .
Kaynak: Pexels
7. Biberiye
Güçlü ve sakinleştirici aroması nedeniyle çoğu cilt bakım ürününde ve Hint yemeklerinde bulunan yaygın bir bitkidir. Biberiye aroması koklandığında kalp atış hızının, tansiyonun ve bağışıklık sisteminin güçlendiği görülür. Aynı zamanda kaygı düzeyini de azaltır.kaliteli bir tane al Burada .
Kaynak: Pixabay
8. Okaliptüs
Soğuk kürleyici Vicks VapoRub'a aşina mısınız? Eğer öyleyseniz, hem yatıştırıcı hem de naneli olan güçlü bir aroması olduğunu bilirsiniz. Koku, soğuğu, kas ağrısını ve enfeksiyonu azaltmak için her evde bulundurulması gereken antiseptik ve antienflamatuar bir bileşen olan okaliptüsten kaynaklanmaktadır.kaliteli bir tane al Burada .
Kaynak: Pixabay
Uyku için aromaterapi esansiyel yağlarının faydaları
Pek çok insan esansiyel yağları kullanmayı sever, çünkü hepsi doğaldır ve yatıştırıcı bir kokunun yanı sıra birçok sağlık yararına sahiptir. Uykusuzluk, hastalığın veya gün boyu süren yorgunluğun ana nedenlerinden biridir. Lavanta, papatya, kediotu, sedir ağacı, biberiye gibi esansiyel yağlar zihni sakinleştirmeye, vücudun rahatlamasına ve uykuya dalmasına yardımcı olur.
hala bana karşı hisleri var mı
Kaynak: Pixabay
Bu aromaterapi esansiyel yağlarından birkaç damlayı cildinize nazikçe ovalayın veya birkaç damlayı nemli bir havluya damlatarak ve bunu uyumadan önce yüzünüzü temizlemek için kullanarak zihninizi yatıştırmaya yardımcı olacaktır. Spa benzeri bir deneyim için banyo süreniz sırasında birkaç damla yağ da kullanabilirsiniz.
Kaynak: Pixabay
ondan ayrılmanı istediğini gösteren işaretler
Baş ağrısı için aromaterapi esansiyel yağlarının faydaları
Yetişkin nüfusun yarısından fazlasının, yaşamları boyunca, çoğunlukla stres ve gerginlik nedeniyle baş ağrılarıyla karşılaştığı tahmin edilmektedir. Baş ağrısını tedavi edebilen birkaç ilaç olmasına rağmen, ilaç kullanmak yan etkileri de beraberinde getirebilir.
Kaynak: Pexels
Lavanta, biberiye, nane, papatya, okaliptüs gibi aromaterapi esansiyel yağları stres hormonlarını ve kaygıyı yatıştırarak baş ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Sonuç olarak, sadece harika aromaları içinize çekerek hiçbir yan etkisi olmadan ücretsiz bir tedavi alacaksınız. Sürekli baş ağrınız varsa, duştan sonra yağların bir kısmını cildinize uygulayabilir veya masanızın üzerinde küçük bir şişe yağ tutabilirsiniz. Bu, çarpıcı zamanlarda baş ağrısını azaltmaya yardımcı olacaktır.
Kaynak: Pixabay
Aromaterapi esansiyel yağlarının cilde faydaları
Artık uçucu yağların hem zihinlerimiz hem de fiziksel bedenlerimiz için ne kadar yararlı olabileceğini biliyorsunuz. Uçucu yağların %100 risksiz olduğu garanti edilmez. Farklı insanlar bitkisel ürünlere farklı tepki verdiğinden her zaman yan etki olasılığı vardır. Yağın cildiniz üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak ve önlem almak için, esansiyel yağı önce diğer yağlarla (hindistan cevizi yağı, jojoba yağı veya zeytinyağı gibi) seyreltin ve ardından tahriş veya cilt problemlerini önlemek için cildinizde kullanın. .
Kaynak: Pexels
1. Hasarlı ciltler için
Helichrysum, hasarlı cildi tedavi etmek için mükemmel bir uçucu yağdır. Her damlası antimikrobiyal, antibakteriyel ve hafifletici faydalar içerdiğinden cilt için hayal edilemeyecek kadar iyidir. Yara izlerini iyileştirmesi ve hücre büyümesini uyarmasıyla bilinir.
Kaynak: Pixabay
2. Tahriş olmuş ciltler için
Antibakteriyel olan lavanta yağı tahrişi ve cilt şişmesini azaltır. Vücudun etkilenen herhangi bir bölgesini rahatlatır ve sterilize eder ve ayrıca kurdeşen, batık tüyler, güneş yanıkları ve hatta cilt iltihabından kaynaklanan yanıkları veya lekeleri azaltır.
Kaynak: Pixabay
3. Hasarlı cilt onarımı için
Bu, yağlı, kuru ve karma ciltleri tedavi eden farklı ve şaşırtıcı bir esansiyel yağdır. Hasar görmüş cildi iyileştiren ve iyileştiren buhur esansiyel yağıdır. Koyu lekelerin varlığını hafifleterek yara izlerini azaltmak için kullanılmıştır.
Kaynak: Pixabay
Aromaterapi esansiyel yağları nasıl kullanılır
Uçucu yağlara ulaşmak kolay olsa da, yağların nasıl kullanılacağını bilmek gerekir. İşte size yardımcı olacak birkaç ipucu.
Kaynak: Pixabay
1. Bir difüzör, buhar inhalasyonu, duş kullanıyorsanız veya temel olarak bir pamuk topunun üzerine bir veya iki damla esansiyel yağı soluyorsanız, önce avucunuzun arkasında küçük bir miktar test ettiğinizden emin olun. tahriş veya kaşıntı yaratır.
Kaynak: Pexels
2. 2-8 damla esansiyel yağı su veya hindistancevizi yağı, zeytinyağı vb. herhangi bir yağ ile bir difüzörde karıştırın. Difüzör, yağı küçük moleküllere ayırır ve onları havada dağıtır.
Kaynak: Pixabay
3. Uçucu yağları ciltte, duşta veya aromaterapi masajında kullanırken, yağı sürekli olarak seyreltin ve az miktarda kullanmaya dikkat edin. Uçucu yağlar cilt yoluyla tüketilir ve seyreltilmemiş uçucu yağların cilde uygulanması aşırı doza neden olabilir.
Kaynak: Pexels
4. Öngörülen miktarlar değişebilmesine rağmen, ikincil kullanım için günlük konsantrasyon vücut için yüzde 1 ve yüz için yüzde 0,5'tir.
Kaynak: Pexels
5. Uçucu yağların gözünüze, burnunuza veya kulaklarınıza bulaşmasından kaçının. Uçucu yağları kullandıktan sonra ellerinizi tamamen yıkayın.
Kaynak: Pixabay
Çözüm
Uçucu yağlar, pahalı tıbbi tedavilere harika bir alternatiftir. Herhangi bir yan etkiyle uğraşmadan sadece evde aromaterapi yaparak olası hastalıkları iyileştirebilirsiniz. Yukarıda bahsedilen uçucu yağları kullanmayı deneyin ve gerekli kullanım için evinizde saklayın.
Kaynak: Pexels
michael snoddy grubu
Yatıştırıcı bir aroma ile evinizde mutlu bir spa günü!
