İlişkilerinizi Sabote Ettiğinizin 7 İşareti

Kendini Sabotaj Nedir?

Doğamız gereği, özellikle iki ana tatmin alanında kendi mutluluğumuzu aramaya şartlanmışız gibi görünüyor; ilişkiler ve kariyerlerimiz. Dolayısıyla, birinin kendi hayatını nasıl sabote edebileceği konusunda bu kavram sinir bozucu görünebilir. Çoğumuz, herhangi bir şekilde kendi başımıza belaya neden olabileceğimiz fikrini hemen reddedecek olsa da, dünyadaki önemli sayıda insan, kendi kendini sabote ederek hedeflerine ulaşamıyor. Dolayısıyla, ilişki hedeflerinize, kariyer veya sağlık hedeflerinize ulaşmanın genellikle zor olduğunu fark ettiyseniz, bu her zaman kötü şans olamaz, değil mi? Aşağıda bahsedilenler, kesinlikle gözlerinizi açacak birkaç ipucu.

Kendini sabote etmenin nedenleri

1. Kendi kendine uyum duygusu

Çoğumuzun ilişkilerimizi sabote etmesinin ilk nedeni, yüzleşmekle çok meşgul olmamızdır. Sırf mutlu davrandığımız için kendimizi mutlu bir duruma sokmaya çalışacağız ama sonunda yanlış gidecekler. Ancak bunun nedeni kötü şans olmayacak. İnsan bilinçaltında üzgün hissedebileceğinden kendi planını sabote edeceksin.

2. Öz-değer eksikliği

Çoğumuzun ilişkilerimizi sabote etmesinin bir başka nedeni de, hayatta iyi bir şeyi hak etmediğimizi düşünmemiz olabilir. Çoğumuzun içinde bulunduğumuz, içinde en yüksek ve en düşük seviyelerimizi zaten ayırdığımız bir sınır boşluğuna sahibiz. Bu alanla, 'Sadece belirli bir miktarda mutlu olabilirim' veya 'Sevilmeye layık olmadığım için sadece taciz edici bir ilişkim olabilir' diye düşünürüz.

3. Sahtekar fenomeni

Günümüz dünyasında birçok insanı geride tutan büyük bir korku, onların ortaya çıkması veya “insanlar ne düşünecek” korkusudur. Çoğu zaman iyi şeyler olmaya başladığında, örneğin, biri seni senin için gerçekten seviyorsa, yaptığın her şeyden şüphe etmeye başlarsın ve “belki garip davranıyorum”, “belki bu yüzden seviyor” diye düşünürsün. çünkü kimse beni benim için sevemez” ve sonra onları uzaklaştırırsın çünkü kendin olmayarak onları aldattığını düşünürsün.

İlişkilerinizi Kendi Kendini Sabote Ettiğinizin 7 İşareti

1. Ertelemek

Çoğu zaman, hemen dikkat gerektiren şeylerin hiçbir şey olmadan geçmesine izin verme eğilimindeyiz. Örneğin, bir ilişkiniz varsa ve bir başkasının doğum gününün yaklaştığını ve bunun onlar için çok şey ifade ettiğini biliyorsanız, hazırlıkları yine de son ana bırakırsınız. “Ah, hemen yaparım”, “Nasıl alacağımı bilmiyorum” diyeceksiniz, “daha ​​üç gün var” diyeceksiniz. Ve o an geldiğinde ya bir şeyde yetersiz kalırsın ya da diğerini tamamen unutursun. Ertelemeye başladığınızda, işler ters gitmeye başlar ve yakında size yakın olan kişiyi kaybedebilirsiniz.

Kevin Smith kiminle evli?

2. Netflix eğlencesi

Günümüzün çağında ve çağda kendimizi sorumluluktan ve görevden uzaklaştırmanın yeni yollarını bulduk, Netflix aşırıya kaçıyor. Kendinizden keyif almanın harika bir yolu olsa da, Netflix çoğu zaman bırakamayacağınız bir takıntı haline gelir. Kulağa ne kadar kötü gelse de, erkek arkadaşından ona zaman vermediği için ayrılan bir arkadaşım vardı. Daha sonra onun arkadaşıyla çıkarken, o adamın sırf Netflix bağımlısı olduğu için harika bir ilişkiden vazgeçtiğini ve o kadar içine girdiğini ve hitap edecek biri olduğunu unuttuğunu öğrendim.

3. Çatışmayı başlat

Bu, kadınların daha ünlü olduğu bir şeydir; yine de onları suçlamıyorum. Karşılanması imkansız olan gerçekçi olmayan beklentileri vardır. Harika bir ilişki içinde olduğunuz bir durumdaysanız, ancak orantısız bir şekilde birçok şeyi mahvettiyseniz, bu klasik bir kendini sabote etme örneğidir. Çevrenizdeki insanları kaybediyorsanız ve bu uzun süredir aynıysa oturup bir düşünmeniz gerekiyor, onlar mı yoksa siz misiniz? Ne kadar zor olursa olsun, kendi yolunuzda duran siz olabilirsiniz.

4. Yakınlık korkusu

İlişkinizi sabote ettiğinizin bir başka işareti de insanların size yaklaşmasına izin vermemenizdir. Evlenmek istediğinizi düşünüyor olsanız da, bunu hak etmediğinizi düşündüğünüz için kendi yolunuza çıkan tek kişi siz olabilirsiniz. Ya da biri size yaklaşırsa, er ya da geç sizi inciteceğini düşünürsünüz, bu yüzden önce ilişkiyi bitirmeniz daha iyi olur.

kirpik perması öncesi ve sonrası

5. Aşırı Özeleştiri

Hepimiz kendimizi eleştiririz, iyi ve kötü günlerimiz olur ve bu tamamen normaldir, ancak sürekli olarak sadece kendinizdeki en kötüyü görüyorsanız sorun bu olabilir. “Kendini sevemezsen kimse seni yeterince sevemez” sözünü hatırlayın, bu doğru, eğer içinizdeki en iyiyi göremiyorsanız, eninde sonunda çevrenizdeki insanları da onu görmemeye zorlarsınız. Bununla ilişki kurabilirim, çünkü hayatımın en kötü zamanlarında kendimin en kötü kabadayı olduğumu gördüm.

6. Kendi kendini karşılaştırma

İlişkinizi sabote etmenin bir başka nedeni de ilişkilerinizi başkalarıyla karşılaştırmaktır. Örneğin, arkadaşınızın erkek arkadaşının ona çiçek getirdiğini görürseniz, erkek arkadaşınızın da size çiçek getirmesini istersiniz. Farklı insanların bizi sevdiklerini göstermenin farklı yolları olduğunu unutacaksınız. Hiçbir iki insan aynı olamaz. Ancak, kendinizi ve ilişkilerinizi karşılaştırmaya başladığınızda, geri dönüşü olmayan zehirli bir yola girersiniz.

7. Çözümlerden çok sorunlara odaklanırsınız

İlişkilerinizi sabote etmenin bir başka nedeni de düşünme biçiminizdir. Çoğu zaman bireyler çözümden çok soruna odaklanır ve bu birçok soruna yol açabilir. Hepimiz sorunlar hakkında endişelensek de, bunun kabul edilebilir olduğu bir zaman dilimi vardır, o zaman devam etmeli ve sorunu nasıl çözeceğinizi düşünmelisiniz. Kendinizi sorunlar hakkında endişelenirken ve bunları düzeltmek için hiçbir şey yapmıyorsanız, farkında olmadan ilişkilerinizi sabote ediyorsunuz demektir.

Kendini Sabotaj Davranışı Nasıl Durdurulur

Konsepti anlayın

Yapmanız gereken ilk şey, kendini sabote etme kavramını anlamaktır. Çoğu zaman kavramlar bize o kadar yabancı gelir ki yolumuza çıkacağımızı hayal bile edemeyiz. Bunun ciddi bir sorun olduğu ve herhangi birimizin bilinçsizce bundan muzdarip olabileceği gerçeğini kabul etmeliyiz.

saç kahkülleri 2017

kendini yansıtma

Bu tür davranışları durdurmak için oturup istediğimiz bir şeyi alamadığımız zamanları düşünmeliyiz. Kötü şans mı, yoksa bu süreçte bir şekilde suç ortağı mıydınız, analiz etmeye çalışmalıyız. Günlük olarak kendinize zaman ayırmaya çalışın ve her günün eksiklikleri üzerinde düşünün.

Kök nedenleri tanımlayın

Her günün olaylarını bir kez düşündüğünüzde, sorunun temel nedenine geleceksiniz ve ondan kurtulmaya çalışmanız gerekecek. Örneğin, düşük benlik saygısı ve düşük öz değere sahip olmanızın nedeninin, istismarcı ebeveyn veya akranlarınız olduğu sonucuna varırsanız, bir terapiste gitmeniz ve bu travmadan kurtulmanız gerekir, böylece ilerleyebilirsiniz. hayatta.

kendini sevmeye başla

Küçük şeylerden başlayın, kendini sevmenin zamanla gelişen bir süreç olduğunu bildiğim için, nihai hedefe doğru küçük adımlar atmanız ve çabalarınızda tutarlı kalmanız gerekir. Başkası görmeden önce kendi içindeki iyiyi görmen gerektiğini unutma.

İlgili Makale: Arkadaşlarla Takılırken Yapılabilecek 13 Eğlenceli Şey Arkadaşlarla takılırken ne yapılacağına dair fikirler tükeniyor

Özet

Yukarıda belirtilen bilgileri incelediyseniz, artık kendi kendini sabote etmenin nasıl çalıştığı ve bilmeden nasıl suç ortağı olabileceğiniz konusunda daha iyi bir fikriniz var. Çoğu zaman, bu farkındalık size çarptığında, zaten çok derinlerdesiniz, bu yüzden makale ile, bunu okuması ve hayatlarını düzene sokmaya başlaması gereken herkese ulaşmayı umuyorum. Bilmen gereken bir şey var ki, bu kötü şeyler her zaman kötü şans yüzünden olmaz, göründüğünden daha fazlası vardır.