Melek Numaranızı Öğrenin
Bekle... Göğüslerim Neden Sarkıyor?
Bunu bir düşünün - Sarkık göğüsler sutyenle bitmiyor! Niye ya? Göğüsler zamanla doğal olarak sarkar ve bu konuda yapılabilecek çok az şey vardır. Tüm kadınlar yaşlandıkça bu değişimi yaşarlar.
Bir kadın olarak, göğüslerin ne olduğunu bilmelisiniz. Göğüsler veya göğüsler bir çift meme bezidir. Ergenlik ve yetişkin (dişi) insanlarda veya diğer memelilerde göğsün önünden dışarı çıkarlar. Küçük bebekler bu organlar aracılığıyla annelerinden süt alırlar.
Birçok kadının sorduğu bir soru sütyen göğüs sarkmasını önler mi? Evet ve Hayır buna cevap verebilir. Bununla birlikte, bir sutyen şekli korur ve size iyi bir duruş sağlar, ancak daha fazla sarkmayı engellemez.
İşte bu normal fiziksel durumla daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmanın harika yolları. Hadi başlayalım. İlk olarak, göğüslerinizin neden sönük balonlara benzediğini bilmek ister misiniz? Pekala, bunu dinle!
İlk olarak, şimdi meme sarkmasını tetikleyen ne yapıyorsunuz? Doğru tahmin ettin! “Göğüslerim neden sarkıyor?” Sorusuna geri dönelim. İşte her gün yaptığınız ve buna neden olabilecek şeyler.
1. Vitamin C ve B Eksikliği
Portakal suyu içmiyorsanız, şekilsiz bir büstü bekleyin. B ve C vitaminleri meme dokusunda kolajen ve destekleyici elastik dokuların gelişmesine yardımcı olur. Öyleyse, bunu düşünün ve o kötü soğuktan kurtulmanın tek yolu olarak değil.
2. Göğüs Pompalarının Kullanımı
Yapay göğüs pompaları, çılgın, telaşlı bir günlüğü olan bir anne için anne sütü toplamanın hızlı bir yoludur. Ancak, gerektiğinde kullanın, ancak günlük değil. Hepsi kaybolmadı; Bu zor alışkanlıklara karşı dikkatli olmalısınız.
3. Hızlı Kilo Verme
Göğüslerin düşmesinin bir başka birincil nedeni de bebeğin kilosunu kısa sürede azaltmak için acele etmektir. Ancak Amerikan Estetik Plastik Cerrahi Derneği Başkanı Dr. Grotting'in dediği gibi. İşin püf noktası, egzersizlere başlamadan önce her gün uygun bir sutyen giymektir.
4. Günlük Uzun Koşular
maratoncu musun? O halde bu haberi beğenmeyebilirsiniz! Göğüsleriniz koşu sırasında batabilir ve daha sonra sarkabilir. Soruna karşı koymak için, iyi oturan bir spor sutyeni bulun. Göğüslerinizin biraz dinlenebilmesi için spor aktivitenizi değiştirin.
5. Sigara içmek
Çoğu kadın sigara içmekten çekinmez. Peki, tütün göğüslerinize ne yapar? Bu korkunç alışkanlık sağlığınızı mahvedebilir. Bunlardan biri de sarkmaya neden olarak göğüs çevresindeki deriyi tahrip etmektir. Hasar ve gerilmiş göğüslere neden olarak sağlığınızı bozabilirsiniz.
Buradaki nokta; pratik buna değmez! Yani, işte şimdi var.
Mevcut durumunuza bunlardan hangisi neden olursa olsun, trendi durdurmak için çok geç değil. Göğüsleriniz daha fazla batmadan akıllıca bir karar verin. Daha fazla hasarı önlemek istemeniz durumunda size rehberlik edebilecek bir şey var.
Önleme: Şimdi Şımarık Göğüsleri Olanlara
Gençler, şımarık göğüsleri düşerse o genç görünümünü kaybetmekten korkarlar!
ruh eşi cazibe işaretleri
Ancak, konu meme sarkması olduğunda bu makalenin harika dersleri olduğundan daha az endişe edin. İşte şimdi şımarık göğüsleri olanlar için birkaç önlem.
1. Alıştırmalar
Yeterince egzersiz yaparak bu genç figürü koruyun. Mümkünse her gün yapın. Vücut zindeyse genç ve sağlıklı kalır. Jogging, yüzme, yürüme, koşma ve ip atlama aerobik egzersizlerden bazılarıdır. Zihniniz sadece rahatlamakla kalmayacak, aynı zamanda sağlıklı hissedecek ve ruh haliniz yükselecek.
2. İyi oturan sütyen giymek
Daha önce de belirtildiği gibi, egzersiz için uygun bir spor sutyeni giyin. Egzersiz sırasında meme 4 ila 15 cm arasında zıplar. Hareket dokuları gererek göğüslerinizi göğsünüze bağlar. Bu nedenle, göğüslerinizi yerinde tutmak için doğru boyut ve kaliteyi bulun.
bebek kalp atışı uygulamasını dinle
Uygun bir sutyen şu niteliklere sahiptir:
- Göğüsler kapları bu şekilde doldurmalı, düşmelerine yer kalmamalıdır.
- Aktivite sırasında hareket etmeyen sağlam balen.
- Alt tel, dokuya bastırmadan göğüslerinizin altında olmalıdır.
- Omuz askıları çok sıkı olmamalı veya kollardan kaymamalıdır.
- Bant boyutu vücudun her yerinde aynı olmalıdır.
3. Göğüs kaslarınızı güçlendirmek
İlk önce, hafif kaldırmayı deneyin. Birçok kadın bunu erkeksi bir spor olarak görebilir. Ancak, şımarık memenizin sarkmasını önlemek için denemeniz gerekir. Meme bezlerinin kasları yoktur, bu nedenle ağırlık kaldırma ile göğüs kaslarını güçlendirin. Olumlu sonuçlar için bunu haftada iki kez yapın.
İkincisi, şınav tek göğsü değil, kolları ve sırt kaslarını güçlendirmek için de mükemmeldir. Kalkarken dizlerinizi bükerek ve bacaklarınızı düz tutmadan harekete başlayın. Halihazırda sarkmış göğüsleri olanlar için, daha fazlası için okumaya devam edin. Bir sonraki bölüm tam da aradığınız şey olabilir.
Sarkık Göğüsleri Tersine Çevirmenin 6 Yolu
Göğüsler kadınlarda güzel şeylerdir, ancak yaşlılık başladıkça onlar da yol verir. Her kadın kalıcı şımarık göğüslere sahip olmak ister, ne yazık ki bu imkansız.
Göğüslerin kişiden kişiye değiştiğini fark edeceksiniz. Sarkma kimisi için uzun sürebilirken kimisi için utancın başlaması daha kısa sürer. Şekil, renk ve boyut, genlerden miras aldığınız birkaç özelliktir. Hangi geni devraldın?
Aşağıda sarkık göğüsleri tersine çevirmenin sağlıklı yolları bulunmaktadır.
Orijinal şekli ve boyutu geri yüklemek zordur, ancak değişikliği tersine çevirmek için farklı yollar kullanabilirsiniz. Bu yollardan bazıları doğal ilaçlar, krem ürünler veya uygun bir sutyen almayı içerir.
1. Beslenme ve Doğru Diyet
Cildinizi beslemek ve yaşam sürenizi uzatmak için dengeli bir diyetle beslenmeyi hedefleyin. Optimal kilo bakımı, göğüslerini döndürmek isteyen biri için en iyisidir. Fazla kilo cilt dokularına baskı yapar ve kontrol altına alınmazsa memede ekstra yük oluşturabilir.
2. Su İç
Bu sağlıklı ipucuna uyduğunuzdan emin olun. Mümkün olan her an bir bardak temiz su alarak susuz kalmayın. Çoğu insanın bilmediği bir şey, suyun meme dokularını güçlendirdiğidir. Bu nedenle, sarkık göğüsleri tersine çevirmek istiyorsanız, günlük olarak yeterince su içmeyi düşünün.
3. Egzersiz
Bench press, kol kıvırma, yüzme, şınav sarkma sürecini yavaşlatan popüler hareketlerden bazılarıdır. Daha iyi bir sonuç için bunlardan bir veya iki tanesini günlük olarak seçin.
4. Duruş ve Takma Sütyen
İster ayakta durun, ister oturun, duruşunuz çok önemlidir. Hem gündüz hem gece berbat pozlardan uzak durun. Bu neden böyle? Üzerlerindeki daha fazla gerilimi ve baskıyı azaltmaya yardımcı olur. Ne kadar basit bir doğal çareniz var!
En iyi spor sutyeni, göğsünüzde ve göğsünüzde çok sıkı veya çok gevşek olmayan bir sutyendir. İyi bir sutyenin yukarıdaki özelliklerini takip edin ve sizin için doğru olanı seçin! Bu iç giysi, yukarı ve aşağı hareket ederken göğüslerin bir arada kalmasına yardımcı olur. Bu tür hızlı hareketler 'meme pitozuna' neden olur.
bir kadını baştan çıkarmak için nereye dokunmalı
5. Aloe Vera
Bu bitki cildi doğal bir şekilde sıkılaştıran özelliklere sahiptir. Serbest radikallerin neden olduğu hasarı önleyen ve böylece sarkan göğüslerden kurtulmaya yardımcı olan antioksidanlara sahiptir!
Boş zamanınızın 10 dakikasını bulun ve memelere dairesel hareketlerle nazikçe masaj yapın. 10 dakika daha bekletin ve soğuk suyla durulayın. İstenilen sonuçlar için haftada dört kez tekrarlayın.
6. Kremler
Bugün piyasada bu ürün kremlerinden yüzlercesiyle karşılaşacaksınız. Sadece birkaçı size beklenen sonuçları verecektir. Herhangi bir ürünü satın almadan önce, artıları ve eksileri dışında içeriğine bir göz atın.
Ameliyatı değiştirmek isteyenler için bunu okuyun. En iyi alternatif krem kullanımıdır!
Birkaç yaygın olanlar şunları içerir:
Mevcut Göğüs Durumunuzu Kabul Etmeyi Öğrenmek
Günümüzde çoğu kadında önemli bir neden menopozdur. Belli bir yaşa erişildiğinde hormonal değişimi kontrol edemezsiniz. Araştırmalar meme dokularının vücudun diğer bölümlerinden daha hızlı yaşlandığını gösteriyor. Bu şok edici!
Bu nedenle, sarkık ve sarkık memelerin sağlıklı yaşam tarzınızla aranıza girmesine izin vermeyin. Kendinizi sevmeyi öğrenin ve unutmayın - Sarkık göğüsler sutyenle bitmez! Mevcut göğüs durumunuzu kabul etmeyi öğrenmek size gönül rahatlığı, daha sağlıklı bir göğüs ve vücut rahatlığı sağlayacaktır.
İlgili Makale: Göğüslerdeki Çatlaklar: Onlardan Nasıl Kurtulur
Dekolte bir bluz giymek istediğinizde göğüslerdeki çatlaklar can sıkıcıdır. Bu sinir bozucu kırmızı lekelerden nasıl kurtulacağınızı öğrenin!
Özet
Daha fazla meme sarkmasını önlemek için ne yaptığınızı kendinize sorun. Bunu durdurmanın birçok yolu var, ancak açık ve bilgili bir zihinle hiçbir şey imkansız değildir. İlk olarak, bu faaliyetlerden herhangi birini yapmaya kalkışmadan önce profesyonel yardım alın.
Şimdi, sizden haber alalım. Sütyenle bitmeyen sarkık göğüslere ne dersiniz? Bu mammillayı en canlı şekilde nasıl tutacağınıza dair görüşlerinizi burada paylaşın!
