Melek Numaranızı Öğrenin
Arkadaşlara sahip olmak, mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmenin ayrılmaz bir parçasıdır. İyi arkadaşlıklar bir destek sistemi olarak hareket eder ve kendinizin daha iyi bir versiyonu olmanıza yardımcı olurken, tüm arkadaşlıkların hayatınız üzerinde olumlu bir etkisi olmayacağını söylemek talihsiz bir durumdur. Bazen dost dediğimiz kişilerin ta kendisi her türlü kaygı ve güvensizliğin sebebi olabiliyor. Arkadaşlar hayatımızın çok büyük bir parçası olduğu için; kendimizi ve çevremizdeki dünyayı nasıl gördüğümüz üzerinde büyük bir etkisi vardır. Bu, çürümüş bir arkadaşlığın kendimize ve çevremize karşı çürük bir bakış açısına sahip olmamıza yol açacağı anlamına gelir.Hatalarına rağmen insanlarla arkadaş olmak gibi yanlış bir kavram var. Bu bir dereceye kadar doğrudur, ancak olumsuzlukları ve toksisiteleri hayatınıza sürtünmeye başladığında geçerli olmamalıdır. Bu tür dostlukları kabul etme ve bırakma gücüne sahip olmanız gerekir. Taciz edici bir arkadaşlık hakkında çok az konuşulur ve çoğu insan bunu görmezden gelme eğilimindedir, çünkü çok önemli bir şey gibi görünmeyebilir, ancak küfürlü arkadaşlıklar, istismarcı ilişkiler kadar, hatta daha fazla zararlı olabilir. Bu tür dostlukların farkına varabilmemiz ve zihinsel ve duygusal sağlığımızı etkileme şansları olmadan onları sonlandırabilmemiz bizim için önemlidir. İstismarcı arkadaşlıkları tanımanın bazı yolları aşağıdadır…
sözlü olarak
1. Acımasız şakaların sizin pahasına yapıldığını görüyorsunuz!
Gönülden alay etmek tüm arkadaşlıkların bir parçasıdır ve arkadaşların birbirlerine ne kadar yakın olduklarını göstermelerinin bir yolu olabilir; bazı insanlar şakaları çok ileri götürme eğilimindedir. Arkadaşlarınız tarafından ara sıra alay edilmek bir şey olsa da, bir kişiyle yaptığınız her konuşma veya etkileşim, onlar sizin hakkınızda acımasız şakalar yapıyorsa, o zaman kesinlikle bir şeyler doğru değildir.Bu insanları davranışları konusunda uyardığınızda, size mizah duygusu olmayan bir oyunbozan dediklerini bile fark edebilirsiniz. Arkadaşlıklarda bile sınırları akılda tutmak önemlidir. Biriyle arkadaş olmak, kimseye seni küçük düşürmesi ve acımasızca hırpalaması için serbest geçiş hakkı vermemelidir. Arkadaşınız, güvensiz olduğunuz şeyleri sürekli olarak belirtmek veya sizi herkesin önünde küçük düşürmek için mizahı bir bahane olarak kullanıyorsa, bu kesinlikle, istismarcı bir arkadaşlığın önemli bir işaretidir.
bana uzaktan bakıyor
2. Sürekli ve gereksiz eleştiriyle karşı karşıya görünüyorsunuz!
Dürüstlük, herhangi bir arkadaşlığın önemli bir parçasıdır. Dürüst arkadaşlar, hatalarınızdan ders çıkarmanıza yardımcı olabilir, daha iyi bir insan olmanıza yardımcı olmak için her zaman yapıcı eleştirilerde bulunmaya hazırdırlar, ancak bazı arkadaşlar bu dürüstlüğü biraz fazla alabilir. Zehirli arkadaşlar, çevrelerindeki insanları aşağılamak ve aşağılamak için genellikle dürüstlük ve yapıcı eleştiri bahanesini kullanırlar. Herhangi bir arkadaşınızın sürekli olarak sizinle yanlış olduğuna inandıkları şeyleri işaret ettiğini fark ederseniz, sağlıklı bir arkadaşlıkta bunun normal olmadığını bilin.Bu arkadaşlar, istekleriniz ve görünüşünüz hakkında aşağılayıcı ve incitici yorumlar yapacaklar. 'Bu iş için yeterince iyi olduğunu düşünmüyorum' veya 'BU resmi göndermenin gerçekten iyi bir fikir olduğunu düşünüyorsun' gibi şeyler duyabilirsiniz. Bu yorumların sizi nasıl etkilediğini fark etmeyebilirsiniz ama uzun vadede böyle arkadaşlar buna değmez ve onlarla bu konuyu konuşmalı ya da bırakmalısınız. İkincisi daha iyidir çünkü çoğu zaman bu tür insanlar suçu sizin zihniyetinize yükler çünkü onların zihinlerinde yanılıyor olamazlar.
duygusal olarak
3. Etraflarında her zaman kenarda olduğunuzu fark ediyorsunuz!
Etraflarında olmanın eskisi kadar eğlenceli olmadığını fark etmeye başlayabilirsiniz. Görünüşe göre yaptığın her şey onları rahatsız ediyor. En önemsiz şeylere üzülmeye başlarlar. Görünüşe göre hiçbir şey için sana kızıyorlar ve uygun bir sebep göstermeden saldırıyorlar. Aniden, onlarla yaptığınız her konuşma, her etkileşim, yumurta kabuğu üzerinde yürümek gibidir.
Görünüşe göre herhangi bir şey onları çılgına çevirebilir ve şimdi etraflarında ne söylediğine ve ne yaptığına dikkat etmelisin. Aniden onların etrafında olmak o kadar boğucu hale geldi ki, artık gerçek benliğiniz olamadığınızı hissediyorsunuz. Arkadaşlıkta bundan daha fazla saldırganlık fark ettiğinizde, kötü niyetli bir arkadaşlığı simgeleyen kırmızı bir bayraktır.
4. Size duygusal olarak şantaj yapıyorlarmış gibi hissediyorsunuz!
Kötü niyetli bir arkadaşlığın önemli bir işareti duygusal şantajdır. Kötü niyetli arkadaşlar, duygularınızı size karşı kullanmaktan çekinmezler. 'Senin için önemli değil miyim?' veya 'Beni yeterince umursamıyorsun' gibi cümleler sürekli ortalıkta dolanıyor. Toksik arkadaşlar, onlarla aynı fikirde olmadığın için kendini kötü hissetmene neden olur. Yollarına çıkmak ve normalde yapmaktan rahatsız olacağınız şeyleri size yaptırmak için suçluluk duygunuzu kullanırlar.
Sözlerini çarpıtıyorlar ve sana karşı kullanıyorlar. Aklınızda bulundurmalısınız; İnsanların başkalarını suistimal etmelerinin en büyük yollarından biri, empatilerini ve suçluluk duygularını onlara karşı kullanmaktır.
fiziksel olarak
5. Pratik şakalar ve uygunsuz dokunuşlar
Arkadaşların etrafında kendini güvende hissettiğin insanlar olması gerekiyordu. Ne yazık ki, insanlara gereğinden fazla güveniyoruz. İnsanlara güvenmek, onlara bir silah verip, 'sizi asla kasten incitmeyeceklerine güvendiğiniz için' gardiyanlarınızı indirmeye benzer. İnsanlara güvenmek sağlıklı bir ilişki kurmanın temeli olsa da yanlış kişilere verildiğinde geri tepebilir. Arkadaşlar arasındaki fiziksel taciz, pratik şakalardan uygunsuz dokunuşlara kadar çeşitli şekillerde olabilir. Arkadaşınızın sınırları kötüye kullandığını ve arkadaşlar arasında normal olmayan kabul edilemez şakalar veya dokunuşlar yaptığını düşünüyorsanız, bu kesinlikle konuşmanız veya bırakmanız gereken toksik bir arkadaş işaretidir.
6. Fiziksel olarak stresli hissetmeye başlarsınız!
İnanması biraz zor olsa da, kötü niyetli arkadaşlıkların vücudunuzun fizyolojisi üzerinde büyük etkileri olabilir. Stresin ve olumsuz duyguların olumsuz etkileri artık bilinen bir gerçek haline geldi. Stres her türlü fiziksel soruna yol açabilir; baş ağrıları, göğüs ağrıları ve mide rahatsızlıklarının tümü stresin yaygın fizyolojik etkileri olarak belirtilmektedir.
Bir arkadaşlık toksik olmaya başladığında, seni strese sokacak. Kaslarınız gergin hissetmeye başlar; sürekli bir endişe halindesiniz, 'arkadaşınız' ile vakit geçirme düşüncesi başınızı ağrıtıyor. Bir arkadaşlıktaki toksisite stresli bir zihne yol açar ve stresli bir zihin nihayetinde stresli bir vücuda yol açar. Böyle bir arkadaşla takıldıktan sonra tükenmişlik hissi ve sıfır enerji, toksisite yayılmadan önce görebileceğiniz ilk işaretlerden biridir, bu nedenle bu tür işaretlere dikkat edin ve buna bir son verme cesaretini gösterin.
Marky Mark ve Funky Demet wiki
İlgili Makale: Bir Arkadaştan Nasıl Ayrılır ve Arkadaşlığınızı Bitirirsiniz
Bir arkadaşınızdan ayrılabilmeniz için kullanmanın 5 yumuşak yolu
Akılda Tutulması Gerekenler!
Tüm dostlarımızı çok seviyoruz ve bize zarar verebileceklerine asla inanmak istemeyiz. Harika anılar ve deneyimler, insanları gül renkli gözlüklerle görmemizi sağlar. Sevdiklerimizin olumsuz davranışlarını mazur görmeye ve görmezden gelmeye o kadar alışırız ki, bazı dostlukların bizi içten içe kutsadığını bile fark etmeyiz. Dürüst olalım, hayatımızda önemli gördüğümüz hiç kimsenin olumsuz niteliklere sahip olmasını asla istemeyiz. Bu kadar çok sevgi ve şefkat gösterdiğimiz birinin karşılığında bizi incittiği fikriyle başa çıkmak biraz zor olabilir.Diğer kişiyle samimi olduğunuz kötü niyetli bir ilişkinin aksine, bir arkadaştan ayrılmak daha kolaydır. Bu tür arkadaşlarla mesafe oluşturmaya çalışın. Manipülasyonlarına boyun eğmeyi reddedin ve onları kötü davranışları konusunda uyarın. Yine de tüm çabanıza rağmen istismar durmuyorsa; onları hayatınızdan çıkarın çünkü zehirli ve kötü niyetli arkadaşları tanımak ve onlardan kurtulmak hem son derece acı verici hem de korkutucu olabilirken, hiçbir hatıranın ve sözde arkadaşlıkların zihinsel huzurunuzun sizden alınmasına değmeyeceğini her zaman hatırlamalısınız.
İlgili Makale: En İyi Arkadaşımdan Nefret Etmemin Nedenleri Ve Bu Konuda Ne Yaparım? 
En yakın arkadaşınızın aynı zamanda nefret ettiğiniz kişi olmasının 10 nedeni
