Melek Numaranızı Öğrenin
İlişkide bir 'doyma noktası' olduğunda
'Arkadaşlar' TV dizisinin hayranı olmasanız da, Ross'un her şeyi berbat ettiğinde bir bahane olarak kullandığı ünlü sözü 'Moladaydık' sözünü muhtemelen hatırlarsınız. Bu bir TV dizisi olmasına rağmen, insanların görüşleri bu konuda bölünmüş durumda. Bazıları onu destekler, bazıları desteklemez. Tabii gerçek şu ki, ara verdiler ama sorun onun yaptığının haklı olup olmadığı.
Bir ilişkiye ara vermek dengesiz bir bölgedir - aşkınız hakkında bir ikilem yaşıyorsunuz ve ilişkinizi yeniden değerlendiriyorsunuz. Partneriniz olmadan hayatınızın nasıl olacağını düşünmeye başladığınızda ilişkinizin bir noktasına geldiniz. Her şey seni rahatsız ediyor ve sen sadece partnerinle tartışmak için bir sebep arıyorsun. Sürekli kavga, ilişkinizde bir şeylerin yolunda gitmediğinin bir işaretidir. Mutlaka sevgi eksikliği olmak zorunda değil, belki başka şeyler sizi üzüyor ve öfkenizi kontrol edemiyorsunuz, bu yüzden partnerinizden çıkarıyorsunuz. İşlevsel olmayan bir ilişkide birçok faktör vardır, ancak bunun nasıl iyileştirileceğine dair evrensel bir tavsiye yoktur. Bu noktada mola vermek iyi bir fikir gibi geliyor.
Partneriniz sizden bir mola istiyor
Maviden bir cıvata gibi, eşiniz sizden bir mola istiyor. İlişkinizde bir şeyler yapılması gerektiğinin ve birçok şeyin değişmesi gerektiğinin farkındasınız, ancak bir mola çok sert bir önlem gibi görünüyor. Bir taraf ara vermek istese de bu kararı birlikte almanız çok önemli. Siz ikiniz kurallar koyarsanız, bunun ilişkiniz üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Ancak, işler kolayca ters gidebilir, bu nedenle ara vermeden önce koşullar üzerinde anlaşmak çok önemlidir.
Mola vermek istediğinde nasıl davranmalı
En iyi tavsiye, bununla uzlaşmak ve eşinizin kararını kabul etmektir. Depresyona gerek yok, bu dünyanın sonu değil. Belki aradan sonra her şey ikiniz için de çok daha net olacaktır. Arayı çok trajik bir şekilde almayın. Bu tür bir 'duraklamanın' anlamı, en azından her zaman değil, ayrılmak değildir. Belki partneriniz ilişkiniz üzerinde çalışmak istiyor ve bu yüzden onunla bir süre iletişim kurmamak daha iyidir. Burada depresyona izin verilmiyor. Partnerinize ondan ve bu ilişkiden ayrı bir hayatınız olduğunu gösterin. Arkadaşlarınızla dışarı çıkın, yoga dersi alın, tırmanışa gidin vb. Kafanızı dağıtabilecek birkaç aktivite var.
Uzun bir ilişkide ara vermek
Ara vermek söz konusu olduğunda ilişkinin süresi önemli bir faktördür. Uzun süre birlikte olduğunuzda ara vermeye karar vermeniz elbette daha zor olacaktır. Bir noktada, aileniz, çocuklarınız, evliliğiniz, kariyeriniz vb. gibi önemli faktörler hakkında karar vermeniz gerekiyor. Peki ya bu önemli konularda ikiniz anlaşamıyorsanız? İlişkinizi bir sonraki seviyeye taşımaya karar vermeden önce bu konularda hemfikir olmalısınız. Ya sen çocuk istiyorsan ama o istemiyorsa? Evlenmek istiyor ama kendi başına biraz daha zaman geçirmek mi istiyor? En önemli sorunları çözemiyorsanız, birlikte kalmanın bir anlamı yok. Kavgalarınızın anlamsızlaştığı, depresyon ve stresin üzerinize çöktüğü bu anda, en iyi tavsiye bir süreliğine ayrı kalmaktır. Zihninizi özgürleştirebilecek ve daha objektif düşünebileceksiniz.
tarafından paylaşılan bir gönderi Catherine - İlişki Koçu (@healthpathtolove) 29 Haz 2017, 8:00am PDT
itaatkâr bir eş olmak
Yeni bir ilişkide bir mola
Siz ikiniz yeni çıkmaya başladınız ve partneriniz ara vermek istiyor. Merak ediyorsun, neye bir mola? Zaten sıkıldı mı? Yeni bir çift olmanıza rağmen, bir ara vermek için birçok sebep olabilir. Hala birbirinizi yeterince tanımıyorsunuz, pek çok soru hala hassas. Dürüst olmak gerekirse, kısa süreli ilişkilerde ara vermek çoğu zaman ayrılığa dönüşür. Ama seninle gerçekten birlikte olmak isteme ihtimali var, bu yüzden son kararı vermek için tüm 'artıları ve eksileri' göz önünde bulundurmak istiyor. Belki partneriniz sizinle birlikte olup olmayacağından emin değildir, belki eski sevgilisini hala seviyor olma ihtimali vardır veya belki de herhangi bir ilişkiye hazır değildir. Sebep ne olursa olsun, teklifini kabul etmek en iyisidir. Bırakın kendi durumunu çözsün ve bu süre içinde molanızı 'özgürlük' olarak değerlendirin. Sana geri dönmeme ihtimali varsa neden bekleyesin ki?
tarafından paylaşılan bir gönderi Catherine - İlişki Koçu (@healthpathtolove) 19 Eylül 2017, 14:36 PDT
1. İlişkiniz hakkında dürüst olun
İlk ve en önemli tavsiye: kendinizi kandırmayın. Siz ve eşinizin uzun süredir mutlu olmadığınızı fark ettiyseniz, ikinizin bir süreliğine ayrılma zamanı geldi. Mutlu olduğunu düşünsen bile dikkat et, belki sevdiğin değildir. Elbette bu, ilişkinizdeki ilk memnuniyetsizlik belirtisinde ara vermeniz gerektiği anlamına gelmiyor. Küçük anlaşmazlıkları dürüst bir konuşmayla çözebilirsiniz. Bir molanın anlamı, birbirinizden yeterince aldığınızı hissettiğinizde vermektir. İlişkinizin, partnerinizin ve onun isteklerinin artık önceliğiniz olmadığını fark ettiğinizde, belki de kendinize böyle bir ilişkide kalmak isteyip istemediğinizi sormak en iyisidir? Cevap olumluysa ve eşinizi hala seviyorsanız, mola mantıklı bir adımdır. Teması azaltmak ve bir süre görüşmemek ikinize de iyi gelecek. Herhangi bir nedenle birlikte kalmak sizi bir depresyon aşamasına götürecek ve ilişkinizi sonsuza kadar mahvedebilir.
tarafından paylaşılan bir gönderi Catherine - İlişki Koçu (@healthpathtolove) 6 Aralık 2017'de saat 08:01'de PST
2. Mola kuralları üzerinde anlaşın
Popüler sitcom'da olduğu gibi yukarıda bahsedilen Ross durumundan kaçınmak için ikinizin de izleyeceği kurallar üzerinde anlaşmanız gerekir. Ama önce birbirinize karşı dürüst olun. Molanız acısız bir son için bir bahane mi yoksa gerçekten ilişkinizi bu şekilde mi düzeltmek istiyorsunuz? Aşk hala oradaysa, bir süre görüşmeyeceğinizi kabul edin ve teması en aza indirin. Mesafe faydalı olabilir. O zaman partnerinizi özleyip özlemediğinizi veya o yokken daha rahat hissettiğinizi anlayacaksınız. Ara vermenin ilişkinizi kurtarmanın tek yolu olduğuna bilerek karar verdiyseniz, partnerinizle oturun ve kurallar üzerinde anlaşın. Molanızı bitirmek için 'son tarihin' ne olacağına, ilişkiniz hakkında tekrar konuşma zamanına vb. birlikte karar vermelisiniz. Partnerinizi sosyal ağlarda veya gece dışarı çıkmalarda vb. kontrol edip gözetlemeyeceksiniz. Sadece kendinize odaklanın ve seni ne mutlu ediyorsa onu yap. Düşüncelerinizi ilişkinizden uzaklaştırmanın bir yolunu bulun. Sürekli analiz yapıyorsanız ve bu duruma bir suçlu arıyorsanız kendinizi daha iyi hissetmeyeceksiniz.
Başkalarıyla çıkmak
Başkalarıyla çıkmak, ara vermenin en riskli kısmıdır. Bazı şeyler sizi rahatsız ettiği veya bazı sorunlarınız olduğu için ilişkinizi 'duraklatmaya' karar veriyorsunuz. Peki, başkalarını görmek sorun olur mu? Ross durumuyla ilgili bölünmüş görüşlere tekrar dönüyoruz. Bu sadece bir TV şovu olmasına rağmen, durum gerçekçi olmaktan da öte: Rachel'la ara verdiği sırada Ross onu başka bir kızla aldattı. Ya da 'aldatılmış'. Zor kısım gerçekten. Sorun, ikisinin de tatil hakkında farklı görüşleri olmasıydı. Yoksa mola şartlarında anlaşamadılar mı demeliyiz? Bundan kaçınmak için, 'aldatma' konusu ve başka insanlarla görüşmenize izin verilip verilmeyeceği konusunda önceden anlaşmanız gerekir. Aşkınızı tamamen yeniden gözden geçirmek istiyorsanız, başkalarıyla iletişime geçeceksiniz. Gideceği yol büyük ölçüde kişiliğinize ve davranışınıza bağlıdır. Bununla birlikte, kendinizi kesinlikle ilişkinizi kurtarmaya adarsanız, tavsiye başkalarıyla çıkmayı unutmaktır.
3. Mola vermek mazeret değildir
Kurallara uyarsanız hataya yer yoktur. Bir mola sırasında, bazı insanlar birbirleri için olmadıklarını anlayabilir. Bu durumda ayrılmak en iyi çözümdür. İlişkinize devam etmeye karar verirseniz, ikiniz de mutsuz olacaksınız. Hile yapmak için ara vermeyin. Hayatınıza giren yeni insan için duygularınız ne olursa olsun, eşinize karşı dürüst olun. Ayrıca, partneriniz yeni birine aşık olursa, size karşı hislerin kalmadığı anlamına gelir. Aşkınız zorluklarla başa çıkacak kadar güçlü değildi, bu yüzden ilişkinizi bitirmeniz ikiniz için de daha iyi. Depresyona girip bir süre bunun neden olduğunu merak etmeniz olasıdır. Kendinize biraz zaman verin ve bununla yüzleşin. İlişkiniz iyi olsaydı, ara olmazdı. Bu nedenle, çok geç olmadan mükemmel bir çift olmadığınızı keşfetmek belki daha iyidir.
Gözden ırak olan gönülden de ırak olur
İlişkinizi yeniden gözden geçirdiğiniz anda, üçüncü bir kişinin ortaya çıkması gerekli değildir. Bir süre partnerinizi görmediğinizde veya iletişim kurmadığınızda, duygularınız kaybolabilir ve kaybolabilir. Ara verdiğinizde ikiniz de tekrar dışarı çıkmaya, arkadaşlarla takılmaya, yeni hobiler ve meslekler bulmaya başlayacaksınız... Bütün bunlar partnerinizi düşünmeyi bırakmanıza neden olabilir. Kendinizi ilişkiye ne kadar adadığınızı ve diğerlerinden ne kadar ayrıldığınızı anlayacaksınız. Belki de özgürlük ve yalnızlık konusunda daha rahatsınız. Her neyse, tüm bunları partnerinize anlatmalısınız çünkü artık onu istemiyorsanız uzlaşmayı umması sorun değil. Dürüst ol ve yoluna devam et. Ara vermenin anlamı, öyle ya da böyle ikiniz arasındaki şeyleri daha net hale getirmektir.
arkadaşlığını bozmadan arkadaşına ondan hoşlandığını nasıl söylersin
tarafından paylaşılan bir gönderi işaret (@markellisman) 23 Aralık 2017, 16:30 PST
4. Mola, ayrılık anlamına gelmez
İlişkinizde meydana gelen belirli sorunları çözmeniz gerektiğinde bir mola olur. Her zaman bir ayrılıkla bitmek zorunda değildir, ancak bu ayrılık döneminde bir partner olmadan daha iyi olduğunuzu fark edebilirsiniz. Ayrıca, ilişkiniz hakkında nerede yanıldığınızı da öğrenebilirsiniz. Ara vermenin anlamı, sorunlara en acısız çözümü bulmak ve ikinizin de ilişkinizden ne istediğinizi anlamasını sağlamak. Bu nedenle, ara vermenin gerçek nedenini bilmek gerekir. Partneriniz size olan duygularını yeniden gözden geçirmek istediğini söylüyorsa, ne olduğu açıktır. Senin için ne hissettiğinden emin olmayan biriyle birlikte olmak isteyip istemediğini kendine sormalısın. Değilse, böyle bir ilişkiyi bitirmek en iyisidir. Ancak, eşinizin duygularından eminseniz ve yine de ara vermek istiyorsa, onunla yüzleşmeyin. Sebep ne olursa olsun, tavsiye, eşinizi ne pahasına olursa olsun yanınızda tutmamanızdır. Partnerinizin sorunlarını çözmesini beklemeye değer olduğunu düşünüyorsanız, önceden belirlediğiniz kurallara uyun.
Suluboya kağıdı kemerler üzerine yeni çizim “Ayrılık” mum boya
tarafından paylaşılan bir gönderi DeAngelis Yolu (@cara_deangelis) 13 Aralık 2017, 9:43am PST
5. İlişkinizdeki sorunlar sihirle ortadan kalkmayacak
Birçok iç faktör ilişkinizi etkiler. Tabii ki, karşılıklı duygular en önemlisidir, ancak başkaları da vardır. Kişiliklerinizin uyuşması, yapıcı bir şekilde tartışıp konuşmamanız, inatçı veya esnek olmanız vb. önemlidir. Ayrıca iş, arkadaşlar, çevre vb. gibi birçok dış faktör de bunu etkiler. Bu sorunların ortadan kalkmayacağını bilmelisiniz. Moladayken sihirle. Ayrılmanın anlamı, ilişkinizi uzaktan görmek ve objektif olmaktır. Sorunun ne olduğunu anladıktan sonra, kendinizi bir çözüm bulmaya adayabilirsiniz.
kyla kenedy filmleri ve dizileritarafından paylaşılan bir gönderi Yaratıcılık Yaşlılığı Öldürür (@cko_art) 10 Aralık 2017, 12:36 PST
Dış sorunlar
Bazen ilişkimizle ilgili ne kadar çok dışsal şeyin bizi etkileyebileceğinin farkında bile değiliz. Aşkımızı tüm bunlardan uzak tutmaya çalışsak da onu dünyadan soyutlayamayız. Örneğin, eşiniz kendisini kariyerine adamak ve bazı iş sorunlarını çözmek için bir mola istedi. Siz birlikteyken, stres ve depresyon sürekli etrafınızdayken, o artık sevmiyor ve ilgilenmiyor. O'nun eskisi gibi size ilgi duymadığını fark ediyorsunuz ve bir vurgu olarak, ara vermek istiyor. İyi bir hareket, ara vermek ve partnerinizin sorunlarını çözmesine izin vermektir. Zaman değişti ve onlarla birlikte öncelikler de değişti. İlişkiler ve evlilikler ne yazık ki önem açısından kariyerin gerisindedir. Elbette bu mola, işini anlayana kadar onu körü körüne bekleyeceğiniz anlamına gelmiyor. İkinizin birlikte olmadığı dönemde değil, aradan sonra da nasıl davranacağınıza karar verin. Partnerinizin hırsını kabul etseniz de, bunu her zaman yolda bir tümsek olarak görün.
tarafından paylaşılan bir gönderi Victor Alfonso (@victoralfonsocf) 12 Kasım 2017, 19:44 PST
İlişkiyi kurtarmanın bir yolu olarak bir mola
Ara vermek, ilişkinizi uzaktan görmenin doğru yoludur. Her zaman birlikte olmadığınızda işlerin nasıl yürüdüğünü görebilirsiniz ve hatta önemli olanınız olmadan yaşayabilirsiniz. Birçok insanın işte, ailede sorunları vardır ve tüm bunlar ilişkilerini etkileyebilir. Belki de ara vermenin nedeni budur. Belki bir partner hayatındaki bazı şeyleri seni rahatsız etmeden çözmek istiyor ve senin iyiliğin için bir süreliğine senden uzaklaşmaya karar verdi. Kendinizi benzer bir durumda bulduğunuzu hayal edin. Sevdiğin kişi senin problemlerin yüzünden neden acı çeksin? Neden biri senin gerginliğine ve işle ilgili stresine katlansın ki? İlişkiniz barışçıl olmalı, bağırmak ve hayal kırıklığını ifade etmek için bir yer değil. Öfkenizi kontrol edemiyorsanız, her gün tartışarak partnerinize zarar vermemek için ara vermek en iyisi olabilir. Bu durumda destek olun. Ara vermiş olsanız bile her zaman size güvenebileceğini ona gösterin. İlişkiniz güçlüyse, fiziksel olarak birlikte olmasanız bile tüm sorunların üstesinden gelirsiniz.
Aşık kalın #mutlu çiftler #çift hedefleri #ilişki hedefleri
tarafından paylaşılan bir gönderi SEN (@sizlinlove) 22 Aralık 2017, 10:10 PST
Peki ya aradan sonra?
Mola sonsuza kadar sürmeyecek. Birbirinizi görmedikten ve iletişim kurmadıktan sonra duygularınız kaybolursa, ayrılık kaçınılmazdır. Tartışmaya devam etmek için ara vermeyin. Bu sizin biraz rahatlamanız ve kendinizi başka şeylere adamanız için bir dönem olsun. Ancak, aşk hala varsa ve nerede yanıldığınızı anladıysanız, ayrılığınızın olumlu bir sonucu oldu. Birlikte olamadığınız dönemde, ikiniz kendi sorunlarınızı çözmelisiniz. İsteklerinizi, hedeflerinizi ve ilgi alanlarınızı öğrenin. Kendinizi ilk sıraya koyun ve iyi hissetmek için her şeyi yapın. Kendinizi daha iyi hissettiğinizde, kendinizi ilişkinize adayabilirsiniz. Sorunların bir gecede ortadan kalkmayacağını söylemiştik. Her şeyi düşünmek için bolca zamanın var. Siz ikiniz ortak güçlerle bunların üstesinden gelmeye istekliyseniz, ilerlemeye hazırsınız. İkiniz de kurallara uyarsanız ve birbirinize saygı duyarsanız, mola ilişkinizi çok iyileştirebilir.
