Melek Numaranızı Öğrenin
Adet Sonrası Kramplar: Normal mi Anormal mi?
Adet dönemleri, kramplar, ruh hali değişimleri, şişkinlik ve daha pek çok şeyi beraberinde getirdikleri için tüm kadınlar için baş belasıdır. Ama neyse ki sefalet sadece bir hafta sürer veya bazı durumlarda belki daha uzun sürer ama sonunda azalır. Adet döngüsü sırasında veya öncesinde karın krampları tamamen normaldir ve bu konuda fazla endişelenmemelidir. Rahminizin astarını döktükten sonra kasılmasının bir sonucudur ve birincil dismenore adı verilen kramplara neden olur.Bununla birlikte, bazı kadınlar, genellikle adet sonrası kramplar olarak adlandırılan şiddetli karın ağrısından da muzdarip olabilir. Adet sonrası ağrılı kramplara sekonder dismenore denir. Bu kramplar çoğunlukla ele alınması gereken altta yatan bir durumu gösterir. Çoğu durumda, bu kramplar endişelenmeniz gereken bir şey değildir. Ancak, her zaman gözlerini açık tutmalı ve adet sonrası kramplar daha uzun süre devam ederse, sorunu ortadan kaldırmaya çalışmalıdır.Çoğu kadın bu ağrıyı kendi döngülerinin bir parçası olarak görür, bu bazı durumlarda doğru olmayabilir ve ağrı altta yatan bazı ciddi durumları taklit ediyor olmalıdır. Bu ağrıyı normal ve zararlı olmadığını düşünmek çok pahalıya mal olabilir çünkü sizi altta yatan sorunun zamanında teşhisinden alıkoyabilir.
Adet Sonrası Kramplar Almanızın 5 Nedeni
Adet sonrası kramplar endişe edilecek bir durum değildir ancak ağrı bir haftadan uzun sürerse mutlaka doktora başvurulmalıdır. Çoğu durumda, şiddetli adet sonrası ağrının arkasındaki neden, altta yatan bir nedendir. İşte adet sonrası krampları almanızın 5 olası nedeni.
senden hoşlandığını ancak reddedilmekten korktuğunu gösteriyor
1. Pelvik inflamatuar hastalık (PID)
Bu hastalık, bakterilerin dişi üreme organlarını enfekte etmesiyle ortaya çıkar. Bu bakteriler vajinanızdan rahminize ve ardından yumurtalıklarınıza ve fallop tüplerinize yayılır. PID, alt karın ağrısı, şiddetli vajinal akıntı, ağrılı idrara çıkma ve titreme ile birlikte ateş, rahatsız edici bağırsak hareketleri, ilişki sırasında kanama veya ağrı ve yorgunluk veya halsizlik gibi hafif semptomlara neden olur. Yoksunluk ve antibiyotik yardımı ile tedavi edilebilir. Doğru tedavi edilmezse PID üreme organlarınıza ciddi şekilde zarar verebilir. PID genellikle cinsel yolla bulaşan hastalıklardan kaynaklanır, bu nedenle enfeksiyonların tekrarlanmasını önlemek için cinsel eşlerin de muayene edilmesi ve tedavi edilmesi gerekir.
2. Endometriozis
Rahminizin içini kaplayan dokuların (endometriyum) rahminizin dışında büyümeye başladığı ağrılı bir hastalıktır. Bu durum meydana geldiğinde, rahminizin dışını kaplayan endometriyal dokular normal endometriyal dokular gibi davranmaya başlar, yani her adet döngüsünde kalınlaşır, parçalanır ve kanar. Bu dokuların vücudunuzdan çıkışı yoktur, bu yüzden içeride sıkışıp kalırlar. Diğer çevre dokular tahriş olabilir, skar dokuları ve yapışıklıklar, yani pelvik organların ve dokuların birbirine yapışmasına neden olan anormal doku lifli bantları oluşturabilir. Endometriozis ayrıca doğurganlık sorunlarına da neden olabilir. Neyse ki, bu hastalığı vücudunuzdan tamamen ortadan kaldırmaya yardımcı olan etkili tedaviler artık mevcuttur.
3. Adenomyozis
Adenomyozis anormal doku büyümesine neden olan bir hastalıktır. Dokular uterus astarını oluşturmak yerine uterusun kas duvarında büyümeye başladığında buna adenomyozis denir. Belirtileri arasında uzamış adet görme, cinsel ilişki sırasında ağrı, adet sırasında kan pıhtılaşması, şiddetli pelvik ağrı ve alt karın bölgesinde büyüme sayılabilir. Adenomyoz ile ilişkili sık ağrı ve ağır kanama, bir kadının yaşam kalitesini kötü bir şekilde etkiler. Adenomyozis hormon tedavisi, antiinflamatuar ilaçlar, endometriyal ablasyon ve uterin arter embolizasyonu yardımı ile tedavi edilir. Ancak adenomyozisin tek kesin tedavisi rahmin alınmasıdır.
4. Yumurtalık Kistleri
Yumurtalık kistleri, yumurtalıklarınızın içinde oluşan sıvı dolu cepler veya keselerdir ve adet sonrası krampların ve kanamanın nedeni olabilir. Yumurtalık kistlerinin çoğu zararsızdır ve çok az rahatsızlığa neden olurlar veya hiç rahatsızlık vermezler, birkaç ay içinde herhangi bir tedavi olmaksızın doğal olarak kaybolma eğilimindedirler. Bu kistler, doğal adet döngünüzün bir sonucu olarak gelişir. Kist ne kadar büyükse, daha fazla problem riski o kadar fazladır. Doktorunuzla düzenli pelvik muayeneler planlayarak bunları düzenli olarak kontrol etmelisiniz. Aniden ateş veya kusma ile şiddetli karın ağrısı yaşarsanız, derhal tıbbi yardım almalısınız.
5. Ektopik Gebelik
Dış gebelik, döllenmiş bir yumurtanın kendisini rahmin dışında bir yere dikmesiyle gerçekleşir. Bu yumurta genellikle kendini fallop tüplerine yerleştirir. Başlangıç evrelerinde dış gebelik normal bir gebelik gibi görünür. Bununla birlikte, daha sonra keskin alt karın ağrısı, rahim kanaması aşırı baş dönmesi ve bayılma gibi belirtiler geliştirmeye başlayabilirsiniz. Dış gebelik normal bir şekilde ilerleyemez ve büyüyen dokular tedavi edilmezse hayatı tehdit eden kanamalara neden olabilir. Normalde, döllenmiş bir yumurta rahme giderken bir yere sıkıştığında ortaya çıkar. Dış gebelik, fallop tüplerinin ciddi şekilde yırtılmasına yol açar ve acilen tedavi edilmelidir. Sigara içmek de ektopik gebeliğin arkasında bir neden olabilir.
Adet Sonrası Kramplar ve Kahverengi Akıntı: Endişe mi?
Herhangi bir şey, bir süre sonra kramplar veya kahverengi akıntı olsun, size normal gelmiyorsa ve bağırsağınızda bir zil çalıyorsa, bir dakika daha beklememeli ve kendinizi muayene ettirmemelisiniz. Bu kramplar ve akıntılar sizin için rahatsız edici bir faktör gibi görünmüyorsa, gözlerinizi açık tutmalı ve takip etmelisiniz. Regl sonrası kramplarınız yoğunlaşmaya başlarsa ve bir haftadan uzun sürerse, üzülmektense güvende olmak daha iyidir, o zaman ikinci kez düşünmeden sağlık uzmanınızı ziyaret etmelisiniz.
Adet Sonrası Kramplar İçin 3 Etkili Doğal Çözüm
Adet öncesi veya sonrası kramplar, her kadının hayatında son derece rahatsız edici bir dönemdir. Birçok kadın için şiddetli ağrı normal olsa da, doğal olarak hafifletebiliyorsanız, acıya katlanmamalısınız. Ağrı kesici için reçetesiz satılan ilaçları bırakmak yerine, birçok durumda oldukça etkili olan doğal ilaçları kullanmayı düşünmelisiniz. Burada, adet sonrası kramplar için hayatınızı biraz daha kolaylaştıracak ve ayın o sefalet dolu günlerini bir esinti haline getirmenize yardımcı olacak 3 etkili doğal çözümden bahsediyoruz.
1. Diyetinizi İyileştirin
Yağları azaltmak ve sebze ve meyve alımını artırmak gerçekten yardımcı olabilir. Canınız şekerli ve yağlı yiyecekler istiyor olabilir ancak adet sonrası kramplardan kurtulmak istiyorsanız, bunların en büyük düşmanınız olduğunu unutmayın. Düşük yağlı diyetler vücuttaki iltihaplanma seviyelerini azaltır. Doymuş yağlar gibi daha az sağlıklı yağları doymamış yağlar, yani zeytinyağında bulunan yağlar ile değiştirerek başlayabilirsiniz. Günlük kalorinizin yüzde 25 ila 35'ini balık, bitkisel yağ ve kuruyemişlerde bulunan sağlıklı yağlardan almaya çalışın. Süt ürünleri için az yağlı veya yağsız ürünleri tercih edebilirsiniz. Hafif sorunları iyi bir diyetle tedavi etmek ilaçlara gitmekten her zaman daha kolaydır.
2. Kendinizi Nemlendirin
Daha fazla su içmek, bu krampları daha da kötüleştirebilecek şişkinliği hafifleteceğinden çok yardımcı olabilir. 6 ila 8 bardak su, adet sonrası krampları azaltmada bir cazibe görevi görebilir. Dehidrasyon olasılığını artırdığı için alkolden ne pahasına olursa olsun kaçınılmalıdır. 8 bardak sade su içmek sizin için kolay değilse, daha lezzetli olması için içine nane veya misket limonu ekleyebilirsiniz. Ayrıca meyve demlenmiş su, papatya veya zencefil çayı veya sodyum suyu da kullanabilirsiniz. İyi bir şekilde susuz kalmamak, yalnızca adet sonrası krampları azaltmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda genel sağlığınız için de iyidir.
quincy jones komedyen wiki
3. Rezene ve Papatyayı Deneyin
Rezene ve papatya, adet sonrası krampları azaltmada mucizevi bir şekilde çalışır. Adetinizden 3 gün önce günde dört kez 30 miligram rezene özü kapsülü alırsanız, adet sonrası kramplarınızda kesinlikle bir azalma yaşayacaksınız. Rezene tohumları, prostaglandinlerin neden olduğu uterus kasılmalarını engeller (Bir kadının rahminin endometriyumunda bulunan hücreler, uterusta kas kasılmalarına neden olan prostaglandinleri yapar ve serbest bırakır). Papatya çayı, anti-inflamatuar maddelerle doludur ve adet sonrası krampları azaltma konusunda harikalar yaratır. Prostaglandinleri inhibe eder ve adet öncesi ve sonrası semptomları azaltmak için adet akışını arttırır.
İlgili Makale: Adet Dönemi Kramplarına Elveda Deyin: Kramplardan Hızlı Kurtulmanın 10 Yolu
Bu doğal ilaçlarla regl kramplarından hızlı bir şekilde kurtulun, böylece regl döneminiz sizi en iyi şekilde hissetmekten alıkoymasın.
Özet
Dönemler, kadınlar için saf bir sefalet dönemidir. Pek çok acıyı ve sorunu da beraberinde getiriyorlar. Dönemlerle birlikte gelen ağrı, ister dönem öncesi kramplar, ister dönem sonrası kramplar olsun, genellikle gelişigüzel alınır ve döngünün bir parçası olarak kabul edilir.İşte adet sonrası kramplarınız bir haftadan uzun sürüyorsa aklınızda bulundurmanız gereken bir şey var ise mutlaka jinekoloğunuzu ziyaret etmeli ve muayene olmalısınız. Sizi rahatsız eden bir acıya asla kayıtsız kalmayın, çünkü bir şeyleri erken aşamada tedavi etmek dökülen süte ağlamaktan çok daha iyidir.
