Evde Çalışırken Kocanızdan Daha Az Nefret Etmenin 21 Yolu

#EvdeKal, Kocanız ve Sizinle Gerginlik mi Yaratıyor?

Dünya genelindeki mevcut karantina ve karantina durumu, beklenmedik dolaylı şok dalgalarını gündeme getirdi. Acı çeken sadece hayatın fiziksel yönleri değil, aynı zamanda zihinsel sağlık sorunlarının dramatik bir şekilde kaynadığı, tecritte eve bağlı olduğumuz bir aşamadayız. Bekarlar depresyona yol açan ezici bir can sıkıntısı çekiyorlar, ancak çiftler de avantajlı değil. Birinin eşine aşırı maruz kalması, o kişi uzun süre yanınızdayken olumsuz duygulara neden olabilir.

Unutma, bu iki yönlü bir şey, 7/24 yanındayken onun hakkında sinir bozucu şeyler buluyorsan, muhtemelen o da katlanılması zor birkaç şey buluyordur! Bu zor zamanda, siz ve kocanız arasında acı çekebilecek ilişkiyi güçlendirmenin 21 yolunu listeledik. Ne de olsa birbirinize sıkı sıkıya bağlı kalmaya yemin ettiniz, değil mi? Öyleyse okumaya devam et!

Kocanızdan Daha Az Nefret Etmenin 21 Yolu

1. Yalnız Kalma Zamanı Sağlayın

Onlarla 7/24 yaşamak, aynı evde yalnız kalamayacağınız anlamına gelmez. Sayısız araştırma, herkesin kendi başına biraz yalnız kalmaya ihtiyacı olduğunu ve bunun sadece tuvaleti kullandıklarında olmaması gerektiğini gösteriyor. Nefes aldığınızdan, düşündüğünüzden, kestirdiğinizden, kitap okuduğunuzdan, yürüyüşe çıktığınızdan veya bir süre sadece kendinizle olmanızı sağlayacak her şeyi yaptığınızdan emin olun. Eşinizle yalnız zamanınızı koordine edin, böylece ikiniz birlikte yalnız olabilirsiniz - eğer bu mantıklıysa. Sağlıklı bir ilişki, her iki insanın da birbirlerinin gözlerini oymak için yeniden şarj etmek için zamana sahip olduğundan emin olmak için bunu içermelidir!

2. Bağınız Önce Gelir

Bir çift arasındaki ilişki – ve daha çok evli çiftler arasındaki – canlı ve nefes alan bir şeydir. Ya sevgiyle büyüyor ve besleniyor ya da kopukluklar ve genişleyen duygusal mesafe ile yavaş yavaş ölüyor. Bizimkinin yelpazenin büyüyen ucunda olduğundan emin olmak için zaman, özen ve sabır yatırımı yapmalıyız. Partnerinizden nefret etmenin eşiğindeyseniz, bu, ilişkinin son birkaç gün veya hafta içinde ihmal edildiğinin büyük bir işaretidir. Bunu tekrar bir öncelik haline getirin ve kendinize bunun tüm enerjinizi ve boş zamanınızı hak ettiğini söyleyin.

3. Hayal Kırıklıkları Kaçınılmazdır

Kocanız ne kadar mükemmel olursa olsun, er ya da geç yetersiz kalacağını anlayın. O sadece bir insan! Zamanın her noktasında, olmasını beklediğiniz şey olmayı her zaman başaramayacak. İki kişinin birbirinden beklentileri genellikle farklıdır, ancak bu onların daha az umursadıkları anlamına gelmez. İlişki ne kadar harika olursa olsun, hayal kırıklıkları er ya da geç gerçekleşecektir.

Ne yazık ki, ilişkimizin getirdiği iyiliği gözden kaçırma ve olumsuzluklara odaklanma konusunda doğal bir eğilimimiz var. Bu 'olumsuzları', evliliğin bizi mutlu etmediğine kendimizi ikna etmek için kullanırız. Bu yıkıcı bir davranıştır ve bunu bilinçaltında yapmamak için kendinizi sürekli kontrol etmelisiniz. Bunun yerine, hayal kırıklıklarının olacağını kabul etmeliyiz ve bunlar sorun değil. Kocanızın yerine getirdiği beklentilere ve bazen onlardan daha iyi performans gösterdiği alanlara odaklanın. Bu, eşinize karşı nefret ölçeri kontrol etmenize yardım etmede büyük rol oynayacak!

4. Biraz Temiz Hava Alın

Evlerimizde karantinada kalmamızın emredilmesi, temiz havaya izin verilmediği anlamına gelmez. Blok etrafında yürüyüş yapmak, bisiklete binmek veya koşu yapmak bu amacı gerçekleştirebilir. Arka veya ön bahçelerinizi tam olarak kullanın ve arada bir nefes almak için berrak gökyüzü altında biraz zaman geçirin. Rahatlamanıza ve diğer önemli kişilerin küçük can sıkıcı alışkanlıklarında patlamamanıza yardımcı olacaktır. Yakındaki parklar ve göletler hiç bu kadar nimet olmamıştı! Dışarıdayken altı fitlik mesafe kuralını aklınızda bulundurun ve bir maske kullandığınızdan emin olun.

5. Olumsuz Açıklamalar Yapmayın

Partnerinizi şaka yollu bir şekilde yere indirmek, onları güldürdüğü ve anı aydınlattığı sürece, bazen tamamen iyidir. Ancak partnerinizi asla ciddi bir tonda ya da başkalarının önünde küçük düşürmeyin. Kelimeler son derece güçlüdür ve birinin size bakış açısını değiştirebilir veya bozabilir. Kocanız, ona bakmanız ve onu korumanız konusunda size güveniyor ve bunun tersini yapmak, masaya sadece kötü şeyler getirecek. Daha fazla sevgi ve saygı gösterin, ilişkinizdeki umudu yeniden canlandırın!

6. Sinirlendiğinizde Taş Duvar Dürtüsüne Karşı Direnin

Evet, çok sinirli olabilirsiniz ama özellikle eşinizle daha uzun süreler boyunca pasif-agresif olmak asla iyi olamaz. Onları görmezden gelmek, sorularına cevap vermekten kaçınmak veya geciktirmek ve sadece onlara karşı sert olmak son derece can sıkıcı olabilir. Bu sadece davranışlarını kötüleştirmekle kalmayacak, aynı zamanda ona onu sevmeyi bıraktığınızı da iletecektir. Bu zor zamanlarda evde bir 'Koca Karı' ortamı başlatmayın, bunun yerine birbirinizi anlayın ve her şeyin üstesinden gelmek için bir ekip olarak çalışın.

7. Önem Verdiğiniz Herkesle Bağlantıda Kalın

Bu zamanlarda hiçbirimiz arkadaşlarımızla ve ailemizle buluşamasak da, teknoloji onlarla iletişimde kalmak için birçok alternatif sunuyor. Birlikte vakit geçirmekten gerçekten keyif aldığınız kişilerle görüntülü görüşme yapın ve bu ilişkilerin de bozulmadan kaldığından emin olun. Bu sadece onların gününü çok daha iyi hale getirmekle kalmayacak, aynı zamanda size ve eşinize birbirinizden çok ihtiyaç duyulan bir kaçış sağlayacaktır!

8. Suçlama Oyununu Oynamayın

Her gün eşinizle birlikte yaşamak, bulaşık makinesi, klozet kapağının açık bırakılması veya kendi kendine temizlik yapmama gibi rastgele şeyler hakkında küçük küçük kavgalara yol açacaktır. Suçlama oyununu kimse kazanamaz ve hiçbir sorununuz bununla çözülemez. Hata yaptığınızı bildiğiniz yerin tüm sorumluluğunu üstlenin. Bütün gün onu suçlayabilir ve kazanabilirsiniz, ancak yine de beraberinde gelen kötü duygu ve suçlulukla başa çıkmanız gerekir. Daha fazla sorumluluk almak onu da aynısını yapmaya motive edecektir!

9. Onu Değiştirmeye, Düzeltmeye veya Dönüştürmeye Çalışmayın

Kendinizden başka kimseyi değiştiremezsiniz. İkiniz de bunu ne kadar erken anlarsanız, evliliğiniz o kadar hızlı iyileşir ve büyür. Onu neyin rahatsız ettiğini fark edin ve kendinizi geliştirin, bu davranışı fark edecek ve otomatik olarak davranışını yavaş ama istikrarlı bir şekilde dönüştürmeye çalışacaktır. Bu denenmiş ve gerçek bir taktik, deneyin.

10. Onda Sevdiğiniz Şeylere Odaklanın

Bütün günü birlikte geçirmekten neredeyse nefret ettiğiniz kişinin, o gün tekrar evlenmek için sabırsızlandığınız kişiyi çabuk unuturuz. Seni ona neyin aşık ettiğini ve onu senin için herkesten daha özel yapan sebepleri ve anları hatırla. Ona duyduğunuz sevgiyi ve saygıyı bulun ve hiçbirini hafife almamak için bilinçli bir çaba gösterin.

11. İyi niyetli olduğunu bilin

Üzgün, sinirli ve bitkin hissettiğimizde aklımız, partnerimizi 'kötü adam' olarak resmeder. Partneriniz en büyük müttefikiniz olabilir ve olacaktır, bu yüzden onunla ömür boyu bir takım kurmaya söz verdiniz! İlişkinizin dönmesine izin verin ve onun sizin için iyi olduğunu bilin. Evliliğinizle ilgili zihniyetinizi daha olumlu hale getiren her şey, bu zor durumda eşinizden daha az nefret etmenize yardımcı olacaktır.

12. Daha Sık Affet

Affetmek, muhtemelen eşinizi biraz gevşetmek ve elinden gelenin en iyisini yapmak için onu sevmek için sahip olduğunuz en büyük araçtır. Daha iyisini bilseydi, daha iyisini yapardı, ancak sizi defalarca hayal kırıklığına uğratmak kesinlikle niyetinde değil. Onu kalbinin derinliklerinden bağışla ve seni sevmenin daha iyi yollarını bulmasına izin ver. Buna karşılık, olumlu değişiklikler göreceksiniz, sadece biraz zaman verin.

13. Mevcut Olun

Evet, onlarla birlikte olmakçok uzun sürekarşılaştığınız sorunun bir parçası, ama unutmayın, bu süre boyunca sahip olduğu tek şey sensin ve sahip olduğun tek şey o. Onlarla aynı odada olduğunuzda, onları sadece duymakla kalmayın, aktif olarakdinlemekonlara göre - bir fark var. Konuşmaya başladığında ne söylediğini varsaymayın, sadece cevap vermek için dinlemeden, açık bir zihinle dinlemek için zaman ayırın. Daha fazlasını anlayacaksın ve sosyalleşme isteğin bunu kocanla yaparak yerine gelebilir!

14. Havalandırmasını İsteyin

Partneriniz bu zamanlar yüzünden en az sizin kadar, belki daha da fazla mücadele ediyor. Birbirinize aşırı maruz kalmaktan kaynaklanan hayal kırıklığı, birbirinizin sevgilisi ve bakıcısı olarak görevlerinizi göz ardı etmemelidir. Sizinle paylaşması ve havalandırması için hoş geldiniz ve her şey hakkında konuşmak isteyip istemediğini sözlü olarak sorun. Onu dinle ve sonra seni dinlemesine izin ver. Onunla bu şekilde pozitif vakit geçirmek, karantina sırasında birbirimizden daha az nefret etmemize çok yardımcı olacaktır.

15. Açıkça İfade Edin

Duyguları içinde hapsolmuş tutmak, işleri daha iyi hale getirmez. Duygusal sorunları öylece halının altına kaydıramazsınız ve bunları kocanızla dürüstçe tartışmak her zaman en iyisidir. Evli olduğunuz kişi ve her ilişki hakkında ne hissediyorsanız söyleme ve düşünme hakkınız, eksiksiz ve süzgeçten geçirilmemiş gerçekler üzerine kurulmalıdır. Sizi rahatsız eden şeyler ve iyileştirmelerin kullanılabileceği alanlar hakkında konuşun ve eşinize aynı şeyi yapmaya hazır olduğunuzu bildirin. Kanserli ve pasif-agresif olmak yerine sorunları çözmeye bakın!

16. Boş Zamandan En İyi Şekilde Yararlanın

Şimdi, özellikle normal zamanlarda birbirleriyle zar zor vakit geçiren bir çiftseniz, her düzeyde yeniden bağlantı kurma zamanı. Sürekli evde tıkılıp kalmak kesinlikle ideal değil ama onlarla yapabileceğiniz çok eğlenceli şeyler var. Onlarla, Netflix'le filmleri ve şovları yakalayın ve kelimenin tam anlamıyla onlarla rahatlayın ve iyi yemek sipariş edin ve şirketlerinin tadını çıkarın! Bu kilitlenmeden en iyi şekilde yararlanmanın zamanı geldi.

17. Kocanızla Eğlenceli Aktiviteler veya Zorluklar Yapın

İkinizin de her zaman 'en iyi olmak' için savaştığı bir şey olmalı. Yemek pişirmek, dans etmek, yemek pişirmek, video oyunları ya da her neyse. Rekabetçi olmak ve gülerek ve eşinizin varlığından keyif almak için zaman geçirmek için eğlenceli küçük aktiviteler yapın. Diğer zamanlarda, Yoga pozları, Salsa dans hareketleri veya birlikte korkunç bir ev antrenmanı yapmak gibi bir takım olarak zorlukların üstesinden gelin. Birbirinizden nefret etmek yerine, bu tür fikirler evliliğinizdeki sevgiyi gün geçtikçe büyütebilir!

18. Minnettarlığı Ekleyin

Partnerinizi hafife almak ve onlar için minnettar olduğunuzu bildiklerini varsaymak çok yaygındır. Ne olursa olsun, özellikle bu zor zamanlarda, onlara olan takdirinizi ve sevginizi ifade etmeye zaman ayırın. Doğru yaptığı şey için ona teşekkür edin ve sizin için yaptığı şeyler için sevildiğini hissettirin.

doğal tıraşsız kadınlar

19. Birlikte Hayal Kurmak

Bir çift olarak sahip olduğunuz hedefler ve hayaller hakkında düşünün ve konuşun. Gelecekteki olasılıklar ve özlemler hakkında konuşmak evliliğe olan inancınızı güçlendirir ve kocanızla birlikte olmak için sonsuz yeminler ettiğinizi hatırlatır. Büyük hedefler belirleyin ve karantina sona erdikten hemen sonra takip etmek için bunları aylık ve günlük kilometre taşlarına ayırın. Bu sadece birbirinizle daha olumlu zaman geçirmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gelecekte daha fazla başarı için kapılar açar!

20. Daha İyi İletişim Kurun

Erkeğinize asla lakap takmak, küçük düşürmek veya utandırmak için başvurmayın, aynısını o da size yapmamalıdır. Eşinizle iletişim kurma şekliniz, ilişkinin kalitesini belirlemede muhtemelen en önemli unsurdur. İyi ya da kötü zamanla değişmemeli, temel saygı ve hakikat değerleri her zaman devam etmelidir. Bu karantina günlerinde birbirimize karşı daha anlayışlı olmalıyız.

21. Tecritten Sonra Gitmek İstediğiniz Yerler Hakkında Konuşun

Hiç kimse her gün bütün gün evde kapana kısılmaktan zevk almıyor. Bununla savaşmanın harika bir yolu, kocanızla istediğiniz yere seyahat edebileceğiniz geleceği şu anda hayal etmektir. Onunla ilk gitmek istediği yerler, en çok özlediği restoranlar, tekrar yaşamak için sabırsızlandığı aktiviteler hakkında konuşun. Ona da hayal gücünüzü anlatın ve bunun için yapılacaklar listesi yapın. Hepsi bu günleri atlatmayı biraz daha kolaylaştıracak!

İlgili Makale: Kocamdan Nefret Ediyorum: Sebepleri ve Yapmanız Gerekenler Kadınların kocalarından nefret etmelerinin en önemli ve en yaygın nedenleri

Özet

Evden çalışma yönergeleri ve evden çıkma kısıtlamaları, çiftlerin birbirleriyle hiç olmadığı kadar fazla zaman geçirmesine neden oldu. Bunun iyi bir şey olduğunu düşünürdünüz, ama bu herkes için doğru değil. Birinin eşine aşırı maruz kalması, onlar hakkında ya hiç bilmediğiniz ya da o kadar fazla araştırmadığınız birçok yönü ortaya çıkarır. Bazen bunlar iyi nitelikler olabilir, ancak diğer zamanlarda (çoğunlukla) sadece can sıkıcı evcil hayvan kabuklarıdır. Bu zorlu zamanlarda, bu makale, evden çalışırken kocanızdan daha az nefret etmenize yardımcı olacak 21 etkili yol sunuyor. Herşey gönlünce olsun!