Melek Numaranızı Öğrenin
Nasıl Korkusuz ve Zihinsel Olarak Güçlü Olunur?
'Zihinsel olarak güçlü' tanımı, kendi ruh sağlığına odaklanan ve her gün zihinsel olarak kendini zenginleştirmek için çalışan kişidir. Zihinsel olarak güçlü bir insan, kendi bedeni ve düşünceleri ile uyum içindedir ve hayattaki çoğu şeye olumlu bakabilir. İşte korkusuz ve zihinsel olarak güçlü bir insan olmak için 30 ipucu. Bunları, duygusal olarak daha istikrarlı, kendinden emin ve mutlu olmak için her gün uygulayabilirsiniz.
1. Neden Zihinsel Olarak Güçlü Olmak İstediğinize Karar Verin
tarafından paylaşılan bir gönderi Laura (@laurah259) 21 Şubat 2018 saat 20:46 PST
justin theroux wiki
Zihinsel olarak güçlü olmanın ilk adımı, hayatınızda neden duygusal olarak daha istikrarlı olmak istediğinizi belirlemektir. Hayatınızda bir değişiklik yapmak için kişisel motivasyonlarınıza bir göz atın. Korkusuz ve zihinsel olarak güçlü olmak isteyebilirsiniz çünkü tam tersi olmaktan bıktınız ya da duygusal olarak istikrarlı olmakla ilgili, sizinle gerçekten ilgilenen bir makale okudunuz. Motivasyonlarınız ne olursa olsun, onları tanımlayın ve yazın. Bu şekilde, mutlu, korkusuz ve kendinden emin olma yolculuğunuzda kayarsanız, kendinizi tekrar yoluna koymak için her zaman motivasyon listenize bakabilirsiniz. Neden zihinsel olarak güçlü olmak istediğinizi öğrendikten sonra, bu hedefe nasıl ulaşacağınızı keşfetmeniz daha kolay olacaktır. Yaptığınız şey için küçük görünse bile bir nedene sahip olmak, başarılı olmanızı sağlamanın harika bir yoludur.
2. Dengeyi Nasıl Koruyacağınızı Öğrenin
tarafından paylaşılan bir gönderi 800 saniye (@800saniye) 21 Şubat 2018, 21:05 PST
Dengenin tanımı, şeylerin eşit dağılımıdır. İdeal olarak, negatifleri hayatınızdan tamamen çıkarabilecek ve sadece pozitiflerle uğraşmanız gerekecek. Ancak, bu bir olasılık olmadığından, olumsuz ve olumluyu nasıl dengeleyeceğinizi öğrenmelisiniz. İlk olarak, hayatınızın hangi bölümlerinin mutlu ve olumlu, hangilerinin olumsuz olduğunu belirleyin. Bunu bir liste oluşturarak veya sadece hayatınızdaki iyiyi ve kötüyü görselleştirerek yapabilirsiniz. Negatif listenizin pozitif listenizden çok daha uzun olması muhtemeldir. En önemli şey, listenizin kararlı hale gelmesidir. Her olumsuzluk için bir olumlu düşünmek zorundasın. Bir tane bulamıyorsanız, bir tane oluşturun. Dengeyi sağlayabilmek için hayatınızdaki bir şeyi olumlu yönde değiştirin. Hayatınız istikrarlı değilse, zihinsel olarak güçlü olamazsınız. Olumsuzdan daha fazla olumluya veya olumludan daha fazla olumsuza sahip olmak sizi duygusal olarak zorlar. Duygusal olarak güçlü bir insan olmak için dengenin tanımını öğrenmelisiniz.
3. Karar Vermekten Duygularınızı Çıkarın
tarafından paylaşılan bir gönderi Grant J Roberts (@grantjroberts) 21 Şubat 2018, 21:02 PST
Birçok seçeneğe duygusal olarak yatırım yapmadan karar vermek yeterince zordur. Korkusuz ve zihinsel olarak güçlü bir hayat yaşamak için karar verme sürecinizden duygularınızı nasıl çıkaracağınızı öğrenmelisiniz. Bir karar vermeniz gerektiğinde, daha klinik terimlerle bakmaya çalışın. Duygularınızın muhakemenizi gölgeleyeceği birçok durum vardır. Kendinizden emin olduğunuz bir çözüm bulmak için mantığınızı kullanana kadar durumdan duygusal olarak uzak durun. Korkusuz bir karar vermek, duygularınızın yoluna çıkmasına izin vermeden karar vermektir. Kararınız için şu ya da bu şekilde mantıklı nedenlerin bir listesini yapmak, istikrarlı, duygusal olmayan bir düşünce sürecini sürdürmenize yardımcı olacaktır. Duygularınız vahşileştiğinde, zihinsel istikrarınız da onlarla birlikte çılgına döner. Kararınızdan duygularınızı çıkararak, o durumda sizin için en iyi kararı zihinsel olarak güçlü bir şekilde nasıl vereceğinizi öğreneceksiniz.
4. Nasıl Yardım İsteyeceğinizi Öğrenin
Birçok insan yardım istemekten korkar. Ancak zihinsel gücün tanımı, tüm cevapların kendi içinizde olmadığını kabul edebilmektir. Hayatta kalmak için tamamen kendi zihnine ve gücüne güvenen biri asla zihinsel olarak güçlü olamaz. Zihinsel gücünüzü artıracak ve istikrarlı, mutlu bir insan olacaksanız, nasıl yardım isteyeceğinizi öğrenmelisiniz. İlk adım yenilgiyi kabul etmektir. Çözüm bulamadığınız bir soruyla karşılaşırsanız, sinirlenmeyin veya sinirlenmeyin. Bir adım geri atın ve her şeyi bilmediğinizi ve yardım istemeniz gerektiğini kabul edin. Nasıl yardım isteyeceğinizi öğrendiğinizde yine de kendine güvenen, güçlü bir insan olabilirsiniz. Bir kişinin duygusal istikrarı için en büyük test, cevabı kendi dışında arama yeteneğidir. Yardıma ihtiyacınız olduğunu kabul ettiğinizde, sizden istemelisiniz. Birinin yardıma ihtiyacınız olduğunu bilip yardımınıza gelmesini bekleyemezsiniz. Güvendiğiniz birini bulun ve yardımını isteyin. Birlikte bir çözüm bulduğunuzda kendinizi daha istikrarlı, huzurlu ve daha da özgüvenli hissedeceksiniz. Bu, zihinsel olarak nasıl güçlü olunacağı konusunda çok büyük bir faktördür çünkü kendi zihninizi çok fazla zorlamak sizi zayıflatabilir. Dış yardım, zihninizin daha güçlü olmasını sağlar.
5. Bir Şeyleri Nasıl Kabul Edeceğinizi Öğrenin
tarafından paylaşılan bir gönderi hannah (@theeverythingenthusiast) 21 Şubat 2018, 18:26 PST'de
Mutlu, kendinden emin ve zihinsel olarak güçlü olmak için üzerinde kontrolünüz olmayan şeyleri kabul etmeniz gerekir. Bir şey üzerinde hiçbir kontrolünüz olmadığını kabul etmek kolay değil, ancak zihninizi duygusal olarak istikrarlı bir yaşam tarzına ulaşmanızı engelleyen dağınıklıktan kurtarmak için yapmalısınız. Düzeltemeyeceğinizi bildiğiniz bir durumla karşılaştığınızda, olumsuzluğu soluyun ve bir mucize işçisi olmadığınızı kabul edin. Zihinsel olarak güçlü bir kişinin tanımı, kontrolün tamamen kendisinde olmadığını ve bu nedenle değiştiremeyecekleri şeyler tarafından tüketilemeyeceklerini bilen kişidir. Kabul etmeyi öğrenmek, kontrol edebildiğiniz şeylerde daha özgüvenli ve mutlu olmanızı sağlayacaktır çünkü her zaman olumsuz düşünce süreçleriyle çıkmaza girmeyeceksiniz.
6. Bugün Zihinsel Olarak Güçlü Olmaya Odaklanın
Zihinsel olarak güçlü olmanın önemli bir yolu, her seferinde bir gün şeylere odaklanmaktır. Geleceği çok fazla düşünemezsiniz veya kendinizi duygusal olarak ezme riskini alırsınız. Gelecek karşısında korkusuz olmayacaksın ama geleceğin şimdi hayatının tanımı olmasına izin vermene engel olabilirsin. Bunun yerine, şimdi zihinsel olarak nasıl güçlü olunacağına odaklanın ve bunun geleceğinize yön vermesine izin verin. Şimdi kim olduğunuzdan emin olun. Bugün mutlu olmana izin var, öyleyse olmalısın. Bugün kendinizi güvende, mutlu ve zihinsel olarak güçlü hissettirecek bir şey yapın. Yarın korkusuz olmaya devam edip edemeyeceğinizi düşünmeden günü geçirmeye çalışın. Zihinsel olarak güçlü bir insan olma sürecindeyken her gün bir şeyler almalısınız ve bu, yarın yerine bugüne odaklanmayı seçmek anlamına gelir.
7. İyilik Yapmayı Öğrenin
tarafından paylaşılan bir gönderi Bitki 'Ent Uzmanı' (@herbtheentspec) 21 Şubat 2018'de saat 20:51'de PST
Nezaketi nasıl uygulayacağınızı öğrenmek, kişisel mutluluğunuzu çevrenizdekilere yaymaktır. Eğer kötü ruhlu bir insansanız, zihniniz asla suçluluk duygusundan arınmaz ve asla duygusal olarak güçlünün tanımı olamazsınız. Nezaket uygulamak, muhtemelen zihinsel olarak güçlü olmanın en kolay yollarından biridir. Karşılaştığın insanlar için iyi şeyler yapmalısın. Bu, bir yabancıyla bir gülümsemeyi paylaşmak kadar basit veya yurtdışında gönüllü olmak kadar karmaşık olabilir. Ancak, nezaket yayabiliyorsanız, yapın. Nezaket, olumsuzluk karşısında pozitiflik gösterdiğiniz için kendinize daha istikrarlı ve kendinden emin olmanıza yardımcı olmanın bir yoludur. Diğer insanlar için karanlıkta bir ışık olarak, kendinizi kendi acınızdan ve içsel şeytanlarınızdan kurtarırsınız. Duygusal olarak dengesiz olan biri, öfke ya da korku yayar. Sadece iyiliğin ruhunu terk etmesine izin vererek bu arzuyla savaşmalısın. O zaman zihinsel olarak daha güçlü bir insan olacaksınız.
8. Zihinsel Olarak Güçlü Hedefler Belirleyin
tarafından paylaşılan bir gönderi Kesici Olsen (@cofitco1) 21 Şubat 2018 saat 21:09 PST
Tıpkı motivasyonunuzu belirlemek gibi, zihinsel olarak güçlü hedefler belirlemek de daha güçlü bir insan olma yolunda önemli bir adımdır. Hedefler oluşturarak, kendinizi daha iyi hale getirmek için kendinize izlemeniz gereken adımlar vermiş olursunuz. Hedefler, ilerlemenizi izlemenize olanak tanır, böylece iyileştirmeler yaptığınızı hissetmeseniz bile, geçtiğiniz hedeflere bakabilir ve gerçekten iyi iş çıkardığınızı görebilirsiniz. Hedeflerinizden bazıları bu listeden gelebilir. Örneğin, her gün beş parça nezaket yaymayı bir hedef haline getirin. Her gün başka birini mutlu etmiş olabilecek ne yaptığınızı takip edin. Ayrıca her gün otuz dakika meditasyon yapmayı veya hayatınızı her gün olumsuz bir şeyden kurtarmayı hedefleyebilirsiniz. Hedefler, zihinsel olarak nasıl güçlü bir insan olunacağına dair bildiklerinize dayanarak hayatınızı iyileştirmek için ne yapmak istediğinize dair kendi kişisel fikirlerinizdir. Hedeflerinize ulaşmak sizi mutlu ve kendinden emin hissettirecek ve zihinsel gücünüzü her geçen gün geliştirdiğinizi kanıtlayacaktır.
becca kufrin'in eski erkek arkadaşı
9. Değiştirmek İstediğiniz Şeylerin Bir Listesini Yapın
tarafından paylaşılan bir gönderi Natalie Miano (@ocrmomy) 21 Şubat 2018, 19:07 PST
Değiştirmek istediğiniz şeylerin bir listesini yapmak, hedef belirlemekten farklıdır, ancak bu liste büyük olasılıkla hedeflerinizden biri olacaktır. Değiştirmek istediğiniz şeylerin listesi, hayatınızda zihinsel gücünüzü engellediğini düşündüğünüz alanlardan kaynaklanmalıdır. Listeniz kendi düşünce ve duygularınıza göre kişisel olacaktır. Kilo vermek, zarar veren bir ilişkiyi bitirmek, hatta saç renginiz gibi şeyleri dahil etmek isteyebilirsiniz. Sizi daha mutlu, daha güçlü bir insan yapacağını düşündüğünüz her şey bu listeye girmeli. Her şeyi bir anda silemezsiniz, ancak hayatınız tam olarak istediğiniz gibi olana kadar birkaç şeyi aynı anda yapabilirsiniz. Hedeflerin bir listesini yapmak, değiştirilecek şeylerin bir listesini oluşturmak ve ardından bunların üzerini çizmek ilerlemeyi gösterir. Liste ayrıca kendinizi hayatınızdan çıkarmanız ve ona dışarıdan bakmanız için bir fırsat sunuyor. Hangi şeyleri değiştirmek istiyorsun? Ne aynı kalmak istiyorsun? Bu bakış açısını kullanarak, zihinsel olarak daha güçlü bir insan olmak için kendinizle ilgili değiştirmek istediğiniz şeylerin tam bir listesini oluşturabilirsiniz.
10. Geçmişinize Bakın ve Nasıl İlerleyeceğinizi Öğrenin
Umut. Daha iyi yarınlar için. #inanç #ileriye doğru ilerlemek
tarafından paylaşılan bir gönderi Prathamesh (@iamprathameshrale) 21 Şubat 2018'de saat 20:41'de PST
Geçmiş geçmişte kaldı ve ondan nasıl devam edeceğinizi öğrenmelisiniz. Geçmişte hatalar yapmış olabilirsiniz, ancak bu hatalardan tekrarlamadan ders alabilirsiniz. Geçmişinize odaklanmak zihinsel kapasitenizin çok büyük bir kısmını kaplar ve daha güçlü, korkusuz bir birey olarak ilerlemenizi engeller. Geçmişin oldu ve yaşanmamış gibi davranamazsın. Ancak, ondan öğrenebilmeniz gerekir. Geçmişinizden pişman olduğunuz ya da keşke farklı yapsaydım dediğiniz şeylere bir göz atmalı ve tekrar etmeyeceğinizden emin olmalısınız. Sonra bırak gitsin. Devam et. Derin bir nefes alın ve geçmişin üzerinizdeki baskısını serbest bırakın. Geçmişi bırakmanın fiziksel bir temsiline ihtiyacınız varsa, devam etmek istediğiniz bu olumsuz deneyimlerden bazılarını yazmayı ve ardından kağıt parçalarını yakmayı, böylece kendinizi bu olumsuzluktan kurtarmayı deneyin. Geçmişten yola çıkarak zihninizin yeni ve heyecan verici maceralara açılmasına izin veriyorsunuz. Zihninizi olumsuz geçmiş deneyimlerden temizlemek, ilerlemenize ve daha güçlü bir insan olmanıza izin verecektir.
11. Zihinsel Olarak Güçlü Bir Günlük Başlatın
tarafından paylaşılan bir gönderi kayla (@kaylajournals) 20 Şubat 2018, 17:44 PST
Yaptığınız ilerlemeyi izlemenin harika bir yolu, zihinsel olarak güçlü bir günlük başlatmaktır. Bu, yoğun bir günlük tutma projesine dönüştürdüğünüz süslü bir şey olabilir veya yatağınızın yanında tuttuğunuz spiral ciltli bir defter olabilir. Her iki durumda da, bir günlük zihinsel olarak daha güçlü bir insan olmanıza yardımcı olacaktır. Günlüğünüze, değiştirmek istediğiniz hedeflerin, motivasyonların ve şeylerin listelerini yazmalısınız. Duygusal güce olan yolculuğunuzla ilgili her şey burada belgelenmelidir. Sadece hedeflerinizi veya değiştirmek istediğiniz şeyleri geçmeyin. Bir hedefe nasıl ulaştığınızı veya kendinizle ilgili bir şeyi nasıl değiştirdiğinizi yazarak birkaç dakika geçirin. Karşılaştığınız olumsuzlukları ve onu hayatınızdan nasıl çıkaracağınızı da yazabilirsiniz. Bu günlüğe, kişisel zihinsel sağlığınıza ve gelişiminize odaklanan bir günlük gibi davranın. Yazmak, olayları sizin için perspektife koymanıza ve zihinsel güç yolculuğunuzu takip etmenize gerçekten yardımcı olabilir. Bu günlük, yeni kazandığınız gücün bir kısmını kaybettiğinizi hissettiğinizde geriye dönüp baktığınız şey olacak. Korkusuz, duygusal olarak güçlü bir insan olduğunuzu hissettikten sonra bile, ne kadar ilerleme kaydettiğinizi görebilmeniz için hayatınızı günlükte belgelemeye devam edebilirsiniz.
12. Düzenli Egzersiz Yapın
tarafından paylaşılan bir gönderi ᶜᴼᴿᴬᴸ ˢᵁᴾᵟᵁᴱᴱᴺ ♡ (@yoga_supqueen) 21 Şubat 2018, 17:44 PST
Egzersiz, zihinsel olarak güçlü olmanın harika bir yoludur. Sadece fiziksel bedeninizi forma sokmanın bir yolu değil, aynı zamanda zihninizdeki olumsuzlukları gidermeye de yardımcı olur. Aktif olmak aynı zamanda size eski bir olumsuz hobiye bir alternatif sunabilir ve böylece hayatınıza pozitiflik katabilir. Duygusal olarak güçlü olmak için en iyi egzersizlerden biri Yoga'dır. Yoga, zihinsel olarak güçlü bir egzersizin tanımıdır çünkü hem bedene hem de zihne odaklanır. Kafanızı temizlemek için uygulayabileceğiniz farklı zihinsel aşamalar için farklı pozlar vardır. Ayrıca Yoga yoluyla meditasyon yapmayı da öğreneceksiniz, böylece zihinsel olarak güçlü bir insan olmanızı engelleyen negatif enerjiden zihninizi nasıl temizleyeceğinizi öğreneceksiniz. Hayatınıza düzenli bir egzersiz rutini eklemek hem fiziksel hem de zihinsel olarak son derece faydalı olacaktır. Kardiyo, kuvvet antrenmanı ve diğer egzersiz biçimleriyle birleştirilmiş Yoga gibi zihinsel egzersizler, zihninizi ve vücudunuzu iyileştirecek ve olmak istediğiniz zihinsel olarak güçlü kişi olmanızı sağlayacaktır.
13. Devamını Oku
tarafından paylaşılan bir gönderi Chanel-Fit (@ amechanel05) 21 Şubat 2018, 21:06 PST
Kitaplar bir zihnin başka dünyalara kaçışıdır. Kitaplar, istediğimiz yerde olmamıza, istediğimiz kişi olmamıza ve gerçekte yapmaya cesaret edemediğimiz şeyleri yapmamıza izin verir. Daha fazla kitap okumak, zihninizi macera ve hayal gücüyle, kafanızda olması gereken olumlu şeylerle dolduracaktır. Kurgu sizin işiniz değilse, kendi kendine yardım kitaplarını, genel kurgu dışı kitapları ve hatta nasıl yapılır kılavuzlarını okumak zihninizi biraz canlandıracaktır. Her hafta yeni bir kitap okumaya çalışın. Bu, yeni şeyler öğrenmenize ve yeni dünyalara seyahat etmenize yardımcı olurken, aynı zamanda zihninizdeki olumsuz alanları olumlu şeylerle değiştirir. Okumak aynı zamanda olumsuzluktan uzaklaştırır ve yoğun bir gün geçirdiyseniz gevşemeniz için size zaman verir. Haftada bir kitap çok fazlaysa, aylık bir kitap hakkında canlı tartışmalar yapmanızı sağlayacak bir kitap kulübüne katılmayı deneyin. Düzenli olarak okuduğunuz sürece, miktar önemli değil. Zihinsel güç günlüğünüze okuduklarınızı ve okuma hakkında ne düşündüğünüzü eklediğinizden emin olun!
14. Yeni Bir Şeyi Nasıl Yapacağınızı Öğrenin
tarafından paylaşılan bir gönderi Scott Körük (@scottbellow) 21 Şubat 2018, 17:18 PST
Egzersizde olduğu gibi, yeni bir şey yapmayı öğrenmenin de birçok faydası vardır. Ruh sağlığınızı bozan birinin yerini almak yeni bir hobi olabilir ve hem beden hem de zihin için iyi olabilir. Hep öğrenmek isteyip de yapamadığınız bir şey var mı? Kazak örmek, kitap yazmak, dağa tırmanmak veya snowboard öğrenmek mi istiyorsunuz? Dışarı çık ve yap! Kitap okuyun, ders alın ve sonra ertelediğiniz şeyi gerçekten deneyin. Zihninizde yer kaplayan bir şeyi yapmanıza izin vererek, onu beyninizin 'ya olsaydı' bölümünden 'bitti' kısmına taşırsınız. Bu adımı attığınızda hem yeni olasılıklara yer açıyorsunuz hem de beyninize hatırlaması için olumlu bir deneyim sağlıyorsunuz. Kendinize meydan okumak istiyorsanız, bunu hedeflerinizden biri yapın. Her gün, hafta, ay veya yıl yeni bir şeyler öğrenin. Bu şekilde, zihinsel uyarılmaya ihtiyaç duyduğunuzda deneyebileceğiniz yepyeni bir hobi listesine sahip olabilirsiniz ve öğrendiğiniz her yeni şeyle zihinsel olarak daha güçlü bir insan olursunuz.
15. Zihinsel Olarak Güçlü Kendi Kendine Konuşma Uygulayın
tarafından paylaşılan bir gönderi anna ⠀☾ (@elle_menope) 21 Şubat 2018, 11:13 PST
Aynada kendinize bakıp kendinize 'Bunu aldınız. Harikasın. Harika bir gün geçireceksin.' Zihinsel olarak güçlü kendi kendine konuşma, zihinsel güce olan yolculuğunuzda önemlidir çünkü kendinize inanmıyorsanız, başkası neden inansın? Zihinsel güç içeriden başlar ve bu, tam olarak emin olmasanız bile kendinize bunu yapabileceğinizi söylemek anlamına gelir. Zihinsel olarak güçlü kendi kendine konuşma sadece aynada olmak zorunda değildir. Kendinize iltifat etmek için zaman ayırmaktan daha fazlası. İç monologunuzu zihinsel olarak güçlü bir monologla değiştirmelisiniz. Kendiniz hakkında olumsuz bir düşünce düşündüğünüzde, onu olumlu bir düşünceyle değiştirin. Sonunda, akla ilk gelen olumlu düşünceler olacaktır. Kendiniz hakkında düşündüğünüzü değiştirmek, zihinsel sağlığınızı geliştirecek ve sizi daha kendinden emin, mutlu bir insan yapacaktır.
16. Baskı Altında Zihinsel Olarak Güçlü Olun
tarafından paylaşılan bir gönderi Sakin olun ve Dr. Mike'ı sevin (@drmikeftw) 21 Şubat 2018, 20:39pm PST
stormi bree kaç yaşında
Hemen korkusuz olmayacaksınız, ancak zamanla baskı altında zihinsel olarak güçlü olma yeteneğini geliştireceksiniz. Bu, çok fazla eğitimden gelir, ancak yine de toplam zihinsel güç için bir adımdır. Baskı altında zihinsel olarak güçlü olmanın anlamı, aşırı durumlarda kararlardan duyguları uzaklaştırmak ve durum panik gerektirdiğinde bile sakin kalmaktır. Birkaç derin nefes alın ve duruma net gözlerle bakın. Yapabileceğin en iyi şey nedir? Yardım etmenin bir yolu var mı? Bunun için eğitim aldıysanız yardım etmeye çalışın. Değilse, yardım etmek için eğitilmiş olanlardan emir alın. Baskı altında zihinsel olarak güçlü olmak, korkutucu durumlarda başkalarını kurtarmanıza yardımcı olacak ve bu tür bir durum ortaya çıktığında sizi tam bir çöküşten koruyacaktır.
17. Yeni Bir Perspektif Geliştirin
tarafından paylaşılan bir gönderi Lamis (@lamlam_hamilton) 21 Şubat 2018, 9:44am PST
Bazen dünyayı görme şeklimizin dünyayı görmenin tek yolu olduğunu düşünmeyi severiz. Bu elbette yanlıştır ve zihinsel gücümüze zararlıdır. Gerçekten zihinsel olarak güçlü bir insan olmanın tek yolu, yeni bakış açılarını kabul etmek ve olaylara başka birinin bakış açısından bakmaya çalışmaktır. Bunu yapmanın en iyi yolu bir tartışma sırasındadır. Biriyle tartışırken, ona saldırmak yerine, bir adım geri atmaya ve konuya bakış açısını görmeye çalışın. Bu, tarafınızı değiştirmeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak nasıl hissettiklerini ve neden hissettiklerini anlamanız gerektiği anlamına gelir. Bu aslında argümanınızı daha da güçlendirebilir çünkü onların bakış açısının belirli noktalarına bakabilir ve onlara kendi düşüncelerinizle karşı koyabilirsiniz. Önemli olan, her durumun birden çok yönü olduğunu ve kendi inançlarınıza güvenmek için her tarafı görmeniz gerektiğini kendinize görmenize izin vermenizdir.
18. Dürüstlük Uygulayın
tarafından paylaşılan bir gönderi Angela Cullom (@mycrazylife43) 21 Şubat 2018, 21:13 PST
Dürüstlük gerçekten en iyi ve en zor politikadır. Dürüst düşüncelerinizi kendinize saklamak zihinsel gücünüze zarar verir. Temas halinde olduğunuz durumlarda bile kendinize dürüst olmanıza izin vermek sizi daha güçlü bir insan yapacaktır. Bu, etrafta dolaşıp insanlara gömleklerinin içinde kötü göründüklerini ve patronunuzun gerçekten bir tutum kontrolüne ihtiyacı olduğunu söylemeniz gerektiği anlamına gelmez. Dürüstlüğü serbest bırakmak söz konusu olduğunda kendi kararınızı kullanmalısınız. Ancak, arkadaşınız onun gömleğini ödünç alıp almadığınızı sorduğunda ve ödünç aldığınızı kabul etmek istemiyor musunuz? Dürüst olmalısın. Yalan söylemenin ilk içgüdün olmasına izin verme. Ne zaman doğruyu söyleyeceğinizi değil, ne zaman yalan söyleyeceğinizi düşünmelisiniz. Düşünce sürecinizi dürüstlüğe odaklamak sizi zihinsel olarak daha güçlü bir insan yapacaktır.
19. Kendinizin Farkında Olmasına İzin Verin
tarafından paylaşılan bir gönderi ahmak (@lifewithjeezy) 21 Şubat 2018, 19:33 PST
Her zaman kendimizin farkında olmak istemiyoruz. Kendi içimize bakmak ve yaptığımız ve düşündüğümüz şeyleri görmek korkutucu olabilir. Ancak, zihinsel olarak güçlü bir insan olmak için kendimizi anlamak önemlidir. Derin bir nefes alın ve içinize bakın. Bugün hangi kararları aldın? İyi miydiler, yoksa her şeyi farklı şekilde mi yapmak isterdin? Ne yaptığınızın ve düşündüğünüz şeylerin farkında olun. Bu zihinsel farkındalık, size eksik olduğunu asla bilmediğiniz zihinsel gücü verecektir.
20. Zihinsel Olarak Güçlü İnsanlarla Kendinizi Çevreleyin
tarafından paylaşılan bir gönderi chiyaan hayran kulübü (@chiyaan.fc) 21 Şubat 2018, 17:24 PST
Zihinsel olarak güçlü olmak ve zihinsel olarak güçlü kalmak istiyorsanız, kendinizi zihinsel olarak güçlü insanlarla çevrelemelisiniz. Bu, duygusal olarak dengeli yaşamınıza zarar verebilecek ve kendi zihinsel güçleri ile uyum içinde olmayan insanları hayatınızdan çıkarmak anlamına gelir. Zihinsel olarak güçlü insanları bulmak, her zaman daha güçlü olmanıza ve kendinizi geliştirmeye devam etmenize yardımcı olacaktır. Sizi geride tutan insanları geride bırakmak, geçmeniz için birçok zihinsel kapı açacaktır. Zihinsel olarak güçlü insanlarla kendinizi kuşatmak yolculuğunuz için son derece önemlidir ve sadece onlarla zaman geçirerek zihinsel olarak daha güçlü olduğunuzu göreceksiniz.
Zihinsel Olarak Güçlü Olma Zamanı
Zihinsel olarak güçlü bir insan olmanın birçok farklı yolu vardır. Bu yirmi liste, zihinsel olarak güçlü olma yolculuğunuza başlamak için iyi bir yer!
