Duygusal Olarak Taciz Edici Bir İlişkiden Kurtulmanın 20 Yolu

Duygusal Olarak Kötüye Kullanılan İlişkilerden Kurtulun

Duygusal istismarcı evlilik, eşlerden birinin tam kontrolde olduğu ve diğer eşe istismarcı yaklaşımlarla hükmettiği bir durumdur. Bu nedenle, bir güç dengesizliği vardır, çünkü mağdurun yetkisi yokken istismarcı tüm yetkiyi elinde tutar. Bununla birlikte, mağdur durumun tamamen farkındaysa, zorlayıcı olsa da istismarı durdurabilir. Duygusal olarak kötüye kullanılan bir ilişkiden kişisel gücünüzü geri kazanmak oldukça zordur, ancak bu mümkündür. Sizi duygusal istismara sokan kişiyle yüzleşmek gibi büyük bir göreviniz var. Kötü niyetli bir evlilikten sonsuza kadar kurtulmak daha kolay görünüyor, ancak önce ilişkiyi değiştirmek isteyebilirsiniz. Bu duygusal istismarla yüzleşmeye karar verdiyseniz, duygusal bir kalkan (bu süreçte sizi destekleyecek biri) bulmanız önemlidir. Destekleyici kişi, istismarcıyla yüzleşirken işler zorlaşırsa, tamponunuz olacağına önceden söz vermelidir.

Ölü Gelin. #kötü niyetli koca #youshouldseehim #mutluhalloween

tarafından paylaşılan bir gönderi ℛᎯℂℋℰℒ ℛᎾℬℰℛᏆЅ (@realrachelroberts) 31 Ekim 2017, 17:24 PDT

Kocalar Tarafından Evlilikte Duygusal İstismar Belirtileri

Şaşırtıcı bir şekilde pek çok kadın, kocalarının duygusal istismarcı olduğunun farkında değil. Ve bunu yaptıklarında, kocalarının neden oldukları hasarı fark etmelerini sağlamak normalde bir çatışmadır. Duygusal istismarın sorunu, etkilerinin genellikle görünmez olması ve fark edildiklerinde zaten yeterince zarar vermiş olmalarıdır. Temel olarak, duygusal istismar, tek seferlik bir olayın aksine bir döngüdür. Sağlıklı bir evlilikte koca, karısına samimi bir şekilde acı çektirdiğinde özür diler. Böyle bir durumda zarar kasıtsızdır ve koca tarafında pişmanlık belirtileri vardır. Ancak, duygusal olarak kötüye kullanılan ilişkilerde durum böyle değildir. Nadir durumlarda, manipülatif kocalar özür diler ve bir daha yapmayacağına söz verirler, ancak eşler bunun bir cephe olduğunu çok iyi bilirler. Er ya da geç, kocaları duygusal istismar döngüsüne devam eder. İşte taciz edici ilişkilerin ortak belirtileri 1. Aşırı eleştiri 2. Sevgi eksikliği 3. Ortalama şakalar 4. Aldatma 5. Zayıf iletişim 6. Sürekli aşağılamalar ve utançlar 7. Hakimiyet 8. Suçluluk gezileri 9. Cesaretsizlik 10. Kaos

Cloudy with a Chance of Köfte filminin ilk 40 dakikasını arka arkaya ALTI KEZ izlediğimde yaptığım ifadelerin genel gidişatı. Ne? Okaaaaay... Aman tanrım. Bu çok SAĞLIKSIZ. EW. #substituteteacher #wtf #brentwhyareyouinachicken #psikolojikişkence

tarafından paylaşılan bir gönderi İçinde (@the_one_chain) 30 Ocak 2017, 15:57 PST

Duygusal Olarak İstismarcı Kocaların Özellikleri

İstismarcı kocalar kontrolcü, aşağılayıcı, aşağılayıcı, göz korkutucu, cezalandırıcı ve alçaltıcıdır. Bir eşin bu tutumu, bilerek veya bilmeyerek, eşin duygu ve düşüncelerini geçersiz kılar. Zamanla, duygusal iklim çoğu ilişkinin anlamını aşındırır ve eşler evlilik kavramını cansız olarak algılamaya başlar. Duygusal istismarcıların kullandığı en yaygın tabir 'Seni seviyorum ama….' şeklindedir. İlk başta kulağa tatlı geliyor ama bu örtülü bir tehdit ya da eleştiri. Sana 'şimdilik seni seviyorum ama buna bir son vermezsen yorulacağım' diyebilir. Bu tür olumsuz yorumların etkileri kendinize olan güveninizi yiyip bitirir. Sırf seni kontrol edebilmek için aşk kelimesini bile nasıl kötüye kullandığına dikkat et. Eşinizin duygusal istismarcı olduğunu düşünüyorsanız, şu işaretleri kontrol edin: 1. Siz yokken sizi arar ve sürekli mesaj atar 2. Hoş olmayan bir ses tonu kullanır 3. Aşırı kıskançlık gösterir 4. Giderseniz intihar etmekle tehdit eder. 5. Çoğu zaman huysuzdur 6. Her şeyin senin hatan olduğunu söyler 7. Kötü esprilerle seninle dalga geçer 8. Kılık değiştirerek tehdit eder 9. Seni kontrol etmek için parayı kullanır 10. Seni seninle birlikte istemiyor arkadaşlarınız veya aileniz

Evlilikte Duygusal İstismardan Kurtulmak Zor

Kadınlar, istismarcı bir evliliğin neden olduğu psikolojik etkiler nedeniyle kocaları tarafından duygusal istismardan kurtulmakta zorlanırlar. Bu tür etkiler şunları içerir:

Psikolojik kaynakların eksikliği

İstismara uğrayan kadınlar, kocalarından nefret etse de, zamanla kocalarının sinsi davranışlarına alışırlar. Bu toksisiteden kurtulmak için yeterli zihinsel ve sosyal güce sahip olmadığını hissediyor. Kocasını memnun etmek için birçok taviz verir ve tüm itibarı zedelenir. Sonunda, manipülatif eş, hayatını tamamen kontrol etmeyi başarır. Psikolojik olarak o kadar rahatsız oluyor ki hayır demek imkansıza yakın geliyor.

sarsılmış güven

İstismara uğrayan kadınların yaşadıkları rollercoaster nedeniyle, öz değerleri zamanla azalır. Sefil hissetseler bile ilişkiden çıkmak neredeyse imkansız görünüyor. Temel olarak, güven eksikliği bir kadının gücünü alır.

Suç

İstismarcı eş sürekli onu suçladığı için ayrılmak zorlaşıyor. Bu, özellikle bir kadın, tacizci bir kocanın uyarı işaretlerini tanıyamıyorsa geçerlidir. Suçlu bilincin etkileri gerileyicidir; çekip gitmek yerine kocasıyla daha da güçlü bir bağ kurar çünkü onu terk etme düşüncesinden utanır.

kahverengi kaşlı sarışın

Evlilikte Duygusal İstismarla Nasıl Başa Çıkılır?

Evliliğinizde psikolojik işkencenin etkilerinden kurtulmanın zamanı geldi. Sana daha fazla zarar vermesine izin verme. Güçlü olmalısın ve kocanın sana yaptığının yanlış olduğunu kabul etmelisin. Kendi evinizde mahkum olmaya devam etmek istiyor musunuz? Sanmıyorum. İlk adım, yukarıda belirtildiği gibi uyarı işaretlerini anlamaktır. Her şeyden önce, onun duygusal bir istismarcı olduğunun farkında değilseniz, onu nasıl durdurabilirsiniz? İşaretleri değerlendirin ve bağırsaklarınızı takip edin; ancak o zaman duygusal istismarı durdurabilirsin. Bu 20 harekete geçirici mesajı okuyun.

1. İstismarcı kocaları anlamak

Duygusal olarak istismarcı bir eş, hatasız gitmemelidir. Sadece bir kabadayı olan duygusal istismarcıya müsamaha göstererek kendinizi daha fazla küçük düşürmek zorunda değilsiniz. Hayattaki diğer tüm zorluklar gibi, bunun da üstesinden gelebilirsiniz. Bir manipülatöre şefkat göstermek verimsiz gelebilir, ancak bazen kocanız hakkında farklı bir algıya sahip olmak, istismarla daha iyi başa çıkmanız için size ilham verebilir. Daha önce aklına gelmemiş olabilir ama tacizci kocanın kendine güvensizlikleri var. Normalde, duygusal istismarcılar, diğer güvensizliklerin yanı sıra kaygı, depresyon belirtileri gösterirler. Bunu akılda tutmak, kötüye kullanımı doğru bağlama yerleştirmenizi sağlar, yani bu sizinle değil onunla ilgilidir. Kendinizi onun yerine koyarsanız, meydan okumak istemezsiniz ama taktiklerinize meydan okunduğunda baltayı gömersiniz. Onu anladıktan sonra, onunla etkileşim kurmanın yaratıcı bir yolunu bulun - mizah kullanın veya dikkat dağıtıcı şeyler yaratın.

Kızın yeni bir aileye girmesi ve içindeki bireylerle ilişki kurması zordur ama kız kendisine yabancı muamelesi görürse ve geniş aile onu ailenin bir üyesi olarak kabul etmezse ne yapabilir? Evliliğimin ilk yılında pek çok imtihanla karşılaşmama rağmen en zoru kocamın geniş ailesini kendilerinden biri gibi kabul edememek oldu. Aile toplantılarına katıldım ve eve adım attığım andan itibaren bazı aile üyeleri tarafından tamamen görmezden gelindim. Onları selamladığımda çok havalı cevaplar alıyorum ve çoğu zaman küçümseyici yorumlar alıyorum. Bana onların hikayelerini anlatmak ve beni sohbetlere dahil etmek yerine; kendi içlerinde şakalar yaparlar ve geçmişten pek çok anıdan bahsederler, 'eski güzel günleri' ve geri dönmeyi nasıl dilediklerini anımsarlar. Hatta benim dahil olmadığım planlar yapıp bir sonraki buluşmada bu konuyu konuşarak ve fotoğraf paylaşarak suratıma sürtmeye kadar gidiyorlar. Her zaman utangaç ve çekingen bir insan oldum, bu yüzden istenmeyen hissettiğimde veya stresli durumlarda kendimi bulduğumda, kabuğuma geri çekilme ve çok sessiz ve içine kapanma eğilimindeyim. Bunu yaptığımda bile, ailemle bir araya gelemeyecek kadar gururlu olduğum hakkında yorumlar alıyorum! Aile toplantılarına katılmanın beni endişelendirdiği bir noktaya geldi ve kocam ve ben bunun yerine ailenin benim tarafımla daha fazla şey yapmaya başladık. Kocam bu durumun farkında ve defalarca benim savunmamda konuştu, ancak kendisinin 'batameez' olduğu ve onu nasıl değiştirip ailesinden uzaklaştırdığım cevabını aldı. Kazanamadığım bir Catch 22 durumu haline gelmiş gibi görünüyor! Bu durumda ne yapardınız ve kendinizle nasıl başa çıkardınız? Katkıda bulunan Anonymous #islam #marriage #husband #wife #marriageissues #family #inlaws #muslimgirlmonday #loveforallhatredfornone #muslimah #hijabi

tarafından paylaşılan bir gönderi Güçlendir | İlham | İletmek (@thevoicetoday) 11 Eylül 2017, 13:40 PDT

2. Duygusal istismarla güvenle yüzleşmek

Konu samimi ilişkiler olduğunda duygusal istismarla yüzleşmek kolay bir karar değildir. İstismarcı, mağdur hareket etmedikçe davranışını durdurmayacaktır. Evlilikte duygusal istismar mağduruysanız, çoğu zaman dövülmüş hissedeceksiniz. Kendi başınıza yapamayacağınızı hissettirecek, ancak ona karşı durabilir ve kendinize güvenebilirsiniz. Gözlerinin içine bakıp seninle alay etmeyi bırakmasını söylemek için çok cesarete ihtiyacın var. Eşinizden onurlu bir muamele ve saygı talep edin. Onunla güvenle yüzleşirken sakin, iddialı ve makul bir şekilde konuşun. Duruma yardımcı olmak için duyguların aksine rasyonellikten hareket etmelisiniz. Hayatınızın diğer alanlarında atılganlık uygulayarak başlayın ve kocanızın size maruz kaldığı duygusal istismarı durduracak kadar kendinize güvenin.

İlişkilerde Duygusal İstismarı Durdurun

3. İstismarcı evlilikten kurtulmak

Durum ciddiyse, evliliğinizden tamamen çıkmaktan başka seçeneğiniz yok. Kocanız patolojik bir manipülatörse, davranışı kökleşmiştir - değiştiremez veya yardımı kabul edemez. Bu yüzden en iyi alternatif ondan ayrılmak. Sen harika bir kadınsın ve herhangi bir tacizi hak etmiyorsun. Bu tacizci zavallıyı terk ederek kendinize yardım edin ve uygun kolluk kuvvetlerini (kocanızın bir tehdit olması durumunda) bilgilendirdiğinizden emin olun.

#hahahaha #ukala #ukala çocuklar #güven #komik #horozkomik #hilarious #dotletthedoorhitya #imleavingyou #imleaving #youmakemelaugh #seeyaWhenyougetback #closethedooronyourwaybackin

tarafından paylaşılan bir gönderi SonundaFindingmyfire (@finallyfindingmyfire) 20 Ekim 2017, 3:17am PDT

4. İstismarcı kocaların sevgisinden vazgeçmek

Bazen, devam etmek için aşkın ötesine geçmen gerekir. Aşk duyguları kalbinizde oyalanacak - ki bu tamamen normaldir - ve böyle sapık bir insanı nasıl sevebileceğinizi merak edeceksiniz. Size saygı ve haysiyetle davranmayan bir kocayı sevmeye devam edemezsiniz. Hayatınızda çok önemli bir kişi olmasına rağmen (çocuklarınızın babası ve sağlayıcısıdır), onun tutsağı olmadığınızı anlayın. Aşk duygularınız tamamen normal ama lütfen bunlar üzerinde durmayı bırakın.

Böyle Hissetmek Zorunda Değilsiniz Durum umutsuz mu görünüyor? Hiç BU KADAR KÖTÜ olmadı mı? Eşinizin kapıdan bir buçuk metre uzakta ve başka biriyle gitmeye hazır görünüyor mu? Her gün, her saat öfke ve öfke içinde yaşıyorsunuz ve eşiniz bundan habersiz mi, hatta nasıl hissettiğinizi umursamıyor mu? Hiç bu kadar yalnız, çaresiz ve KORKUK hissetmedin mi? Aman Tanrım, bitecek! Ben ne yapacağım? Evliliğinizi veya ilişkinizi kurtarmak için son şansınız, son çabanız gibi geliyorsa, şu bağlantıya tıklamanızı istiyorum: https://marriagematters.com.ng/5-keys-to-cracking-infidelity-code/ Bu 3 günlük ÜCRETSİZ web seminerinde sizi aldatma hakkında bilmeniz gereken şeylere götürüyoruz. Son gibi görünse de, BU son, çoğu zaman birkaç çift için güzel bir şeyin BAŞLANGICIDIR. Ciddi bir evlilik krizi, uyandırma çağrınız olabilir. Değişikliğin vakti geldi. Bana katılın ve sadakatsizlik kodunu kıralım. Size en iyi dileklerimle, Bose Fawehinmi Baş Danışman Marriage Matters International Biyografimdeki linke tıklayın.

tarafından paylaşılan bir gönderi Evlilik Konuları danışmanı (@askbosefawehinmi) 16 Ekim 2017, 23:18 PDT

5. Başkalarının duygusal istismarın üstesinden gelmenize yardım etmesine izin verin

İstismarın senin hatan olmadığını ve bununla tek başına uğraşmak zorunda olmadığını asla unutma. Evlilik meseleleriyle uğraşırken herkesin destekleyici olmadığını unutmayın. Hatta bazı arkadaşlar suçu sana atabilir, bu yüzden sana tavsiyede bulunacak kişilere dikkat etmelisin. İyileşmek için yakınınızdaki insanlardan destek isteyin. Güvenilir bir arkadaşınız varsa, onları ziyaret edin ve havalandırın. İstersen ağla. Duygularınızı serbest bırakın, böylece devam edebilirsiniz. Annen gibi sana tapan güçlü bir insanla yeniden bağlantı kur. Kimsenin size kötü davranmasına asla müsamaha göstermeyecek insanlarla ilişki kurun. Bunlar, kendinize olan saygınızı yeniden inşa edebilmeniz için kendinizi çevrelemeniz gereken insanlardır.

Bir çalışma, hem danışmanlık hem de tedavi ve AA toplantılarına katılan iyileşen bağımlıların, sadece terapiye katılanlara göre başlangıçtaki noktalarda ayık olma olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi. https://lagunatrailsrecovery.com/why-is-aa-a-good-choice/ #sober #sobriety #supportgroup #AAmeetings #12StepMeeting #addiction #LagunaTrailsRecovery

tarafından paylaşılan bir gönderi Laguna Parkurları Kurtarma (@lagunatrails) 18 Kasım 2017, 19:56 PST

6. İstismarcı kocaları görmezden gelmek

Bir kocanın duygusal istismarından kurtulmaya çalışırken, onu düzeltmek için yapabileceğiniz en kötü hata, çünkü onun istismar döngüsüne daha da fazla karışırsınız. Sizi bir anlaşmazlıkta tuzağa düşürmek için, endişesini ve kafa karışıklığını kullanarak duygusal hale gelmenizi sağlayacaktır. Sizde duygu patlamalarını tetikleyen şeyleri çok iyi biliyor ve bunları size karşı kullanacak. Her zaman senin hareketlerini etkilemeye hazır olduğuna göre, neden onu bir süreliğine görmezden gelmiyorsun? Aslında, onu tamamen görmezden gelebilirsin. Bunu hemen yapacak durumda olmayabilirsiniz. Söylediği her şeyi kabul ederek başlayın ve sonra işinizi yapın. Yakında eleştirilerinden, yalanlarından, alaylarından rahatsız olmadığını görecek.

7. Geri dönme isteğine direnmek

Bir noktada eski kocanıza geri dönmeniz gerektiğini hissedebilirsiniz. Her şeyin farklı olmasını dilemeye devam ediyorsun. Bu kalıcı duygular sadece seni daha mutsuz hissettirir. Seni parçalamalarına izin verme; zaten çok kez kırıldın. Kendinizi daha çok sevmeye çalışın ve eski eşinize iyi şanslar dileyin ama duygusal istismara geri dönmeyin. Bir araya gelmeyi düşünüyorsanız, tekrar kötüye kullanım belirtileri göstermeye başlarsa uzaklaşabilmeniz için gücünüzü yeniden kazandığınızdan emin olun.

Boşanmak, #MarriageIssues sorununuz için bir çözüm değil. Dr Vinay Bajrangi tarafından yapılan #AstroCouncelling ile bu sorunların çözülmesini sağlayın. #VinayBajrangi #Kundali

tarafından paylaşılan bir gönderi Vinay Bajrangi (@ptvinaybajrangi) 4 Ekim 2017, 9:38pm PDT

8. Kötüye kullanım amaçlı ilişkiler için güvenlik planlaması

Kontrol eden eşin fiziksel şiddet uygulayıp uygulamadığına bakılmaksızın, bir güvenlik planı hayati önem taşımaktadır. Kötü niyetli bir evlilikte ve ondan çıktıktan sonra güvende kalmak için pratik bir rejim geliştirmek için dış yardıma ihtiyacınız olacak. Sizi sözlü ve psikolojik olarak taciz ediyorsa, özellikle de kendisine meydan okunduğunu hissediyorsa, bir eş savaşçıya dönüşme şansı daha yüksektir. Güvenlik planının iki yönü olmalıdır: bir kaçış yolu ve evinizin güvenli bir alanı. Ardından, her zaman telefonunuz ve yardıma ihtiyacınız olduğunda konuşabileceğiniz bir arkadaşınız olsun. Güvenlik için, komşunuzdan veya yakındaki arkadaşınızdan acil yardım için bir sinyal veya kod kelimesi tasarlayın. Bir başka iyi ipucu da, arabanızı her zaman hazır bulundurmaktır - benzin dolu ve garaj yolunuza paketleyin ve sürücü hariç tüm araba kapılarını kilitleyin. Tacizci kocanızdan ayrılmak zorunda kalırsanız çok dikkatli olun. Fiziksel şiddeti kışkırtabilir; tehlikede hissediyorsanız acil servisi arayın (aile içi şiddet yardım hattı veya bir avukat)

Bir kriz sırasında güvenli kararlar almakta zorlanıyor musunuz? Bilinçli kararlar vermenize yardımcı olacak ÜCRETSİZ Be Safe Uygulamasını şimdi edinin. Bir kriz başlamadan önce bir güvenlik planı doldurun ve daha hazırlıklı olacaksınız. BeSafeApp.ca #RCYS #Northumberland #GetHelp #CrisisPlanning #BeSafe #mymTips #MentalHealth #SafetyPlan #FreeApp #mindyourmind #Free #iPhoneApps #AndroidApps #ReachOut #Kriz #Gençlik #Zihinsel Hastalıklar #MentalWellness #WellnessApps

tarafından paylaşılan bir gönderi Rebound Çocuk ve Gençlik Hizmetleri (@reboundcys) 7 Kasım 2017, 10:33 PST

9. Acıyı ve açık istismar yaralarını aşmak

Belirtildiği gibi, istismarcınıza karşı aşk duyguları beslemeniz mümkündür. Bunun yanı sıra, işlevsiz bir evliliğin sonlarına doğru umutsuzluk, keder ve üzüntü ile boğulabilirsiniz. Bu evlilikten çıktığınızda, bazı hayalleriniz ve umutlarınız kaybolacak ve böylece olumsuz duygular bekleyebileceksiniz. Cesaret edin ve kederin ve incitici duyguların yeni hayatınıza müdahale etmesine izin vermeyin. Bu kadar ezicilerse, psikolojik danışmana danışın. Bu, barındırıyor olabileceğiniz öfke ve suçlulukla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. İstismarcı bir eş, sizi tehditlere karşı aşırı uyanık, yaralı ve karmaşık taze duygularla bırakabilir. Profesyonel yardım aldığınızdan emin olun.

Evlilikte duygusal istismardan sonra iyileşme

Yukarıda açıklandığı gibi, duygusal istismarın üstesinden gelmenin en kolay yolu uzaklaşmaktır. Ancak o zaman ilerleyebilirsin. Bir sonraki adım korkudan güç durumuna geçmektir. Onunla kalmayı seçersen bunu nasıl yaparsın?

10. Duygusal istismardan sonra suçluluk duygusunu ortadan kaldırmak

Yararsız suçluluk duygusunu eğlendirmeyi bırakın. İstismarcı bir eşin sizi kontrol etmek için kullandığı zayıf yönlerden biridir. Suçluluğun etkileri utanç, düşük özgüven ve korkaklıktır. Kendinden emin ve mutlu olduğun için bile kendini suçlu hissettiğini görmek için her şeyi yapabilir. Kendiniz hakkında çok iyi hissetmenin yanlış olduğuna inanmanızı istiyor. Gerçek olmadıkları için size verilen olumsuz duygulardan kurtulmanız gerekir. Amacı, sizin yeteneğinizden ve öz değerinizden şüphe ettiğinizi görmektir, böylece belirsizlik durumunuzda, o devralır. Bunun tek çözümü suçlu hissetmekten vazgeçip kendinize inanmaktır. Kendinizden şüphe etmeyin ve başarılarınızla gurur duyun. Mutluluğundan taviz vermeye devam edersen, yavaş yavaş kendini yok ediyor olacaksın.

#Boşanma 2. sezonu için sabırsızlanıyorum! #SarahJessicaParker #SJP

tarafından paylaşılan bir gönderi Sarah Jessica Parker Günlük (@sjp_daily) 16 Kasım 2017 saat 07:55 PST

11. Kocanın eleştirisine sınır koymak

Sadece olumlu eleştirileri kabul edeceğinizi ona hissettirmelisiniz. Görüşlerine ve endişelerine açık olun, ancak size yönelik saldırılara maruz kalmayın. Bir daha asla sizi küçümsemeyi veya eylemlerinizi yargılamayı amaçlayan konuşmalara girmeyin. Biraz anlayışı kaldıysa, duruşuna saygı duymalı. Anahtar, bunu öğrenene kadar iddialı kalmaktır. Elbette onun geri adım atmasını beklemiyorsunuz; aslında savunmayı güçlü bir şekilde oynayabilir. İhtiyacınız olan şey, güçlü bir bakış açısı oluşturmak ve onun küfürlü doğasının sizi tekrar ele geçirmesine izin vermemektir.

Seni affediyorum 65. bölüm güncellendi. Nawal ve Salman tartışma sahnesini sevdim... Hahaha bunun için benden nefret etme. Sence hiç uyum içinde yaşayacaklar mı? Benim görüşüm... o yüzden birinin patlayacağı yerde her zaman bir kıvılcım olacağını sanmıyorum. Ama ne olursa olsun onları seviyorum. #bağışlayan seni #wattpad #dublinsisters #salmanandnawal #eştartışmaları #evlilik kavgaları #salmanintrouble #yazmahafta sonu #yazarlar

tarafından paylaşılan bir gönderi Abir Mirza (@a.mirza8507) 21 Mayıs 2017 saat 8:20'de PDT

12. İlişkileri dürüstlükle kurtarmak

Kendinize ve ardından duygusal olarak istismarcı eşinize karşı dürüst olmakla başlayın. İhtiyaçlarınız, yaşam hedefleriniz ve ahlaki değerleriniz nelerdir? Kişisel ihtiyaçlarınızı destekleyecek kararlar alın; onun ihtiyaçlarını seninkinin önüne koyma. Ondan ne alabileceğiniz ve ne alamayacağınız konusunda çok net olun. Ardından, gücünüz dahilinde onun için neler yapabileceğinizi ve neler yapamayacağınızı netleştirin. Seni tekrar korkutmasına izin verme. Onun ihtiyaçlarını düşündüğünüzde, onun için neler yapabilirsiniz ve masanın dışında neler var? İlişkiyi kurtarmak veya onu memnun etmek adına onun için bir şeyler yapmak zorunda değilsiniz; bir şey yap çünkü doğru geliyor. Seni bir şeyler yapmaya zorlamamalı. Hayır diyorsan, kabul etsin ya da yolların ayrılsın diye söyle.

Bir erkek karısını tutmak, yönlendirmek, korumak ve yönlendirmek içindir. Lider olması gerekir, peki tüm evliliklerde böyle midir? ....eğer değilse, sizce ne yapılabilir?? #marriageissues #relationshipquestions #relationshipissues #adufedüğünler

tarafından paylaşılan bir gönderi Adufe (@adufeweddings) 9 Kasım 2017, 6:24am PST

13. Kötü niyetli ilişkilerin tablolarını çevirmek

Kötü niyetli kocalar, eşlerine karşı sürekli olarak kötü yaklaşımlarını kullanırlar. Bu uzun süredir devam ediyorsa, bu stratejileri vurgulayabilmelisiniz. Geçmiş davaları başının üstünde mi tutuyor? Hatta arkadaşlarına yakınlaşıp onları sana karşı çevirebilir. Kafanızı karıştırmak ve zamanınızı boşa harcamak için sizi karanlık oyunlarına çekecek. Artık onun taktiklerini bildiğinize göre, durumu değiştirmenin tam zamanı. Bu sefer sana yaptığı gibi hayatını perişan et. Patronu, arkadaşları, yöneticisi veya iş arkadaşı gibi uygun hedefler seçmeniz gerekiyor. Bunlar onun güvendiği ve güvendiği insanlardır; onlarla müttefik olun. Bu insanları sana karşı kullanabileceğini bildiği için kendini tehdit altında hissedecek. Sonunda ateşkes ilan edecek ve atlarını geri çekecek.

14. Duygusal istismardan sonra kendinizi yeniden keşfetmek

İstismarcı bir koca, gündeminin devam etmesini sağlamak için bir kafa karışıklığı içinde kalmanızı istiyor. Onları iyi hissettirmek için sonsuza kadar ev hanımı olarak kalmanı istiyor. Böylece sizi kendi kutusunda tutmayı ve kontrol etmeyi başarıyor. Neyse ki, bir çıkış yolu var, yani size koyduğu sınırları zorlayın ama onlara uymaya çalışmayın. Parlamak için çok çalışın. Sizi istediği pozisyonda kalmayın, farklı olmanın yollarını arayın. Aynı pozisyonda çok uzun süre kalmak, sizi hafife almasının nedenidir. Bu nedenle, bir insan olarak büyüyün, değişimi kucaklayın ve kendinizi daha iyi hale getirmenin yollarını arayın.

15. Kötü niyetli ilişkilerde geçmişteki hatalardan ders alın

Kocan tarafından bir kez çelme takılmışsan, kendini dövmemelisin. Ama her ay seni kandırırsa, biri sana aptal dese de gücenme. Neden sürekli seni ezmesine izin veriyorsun? Her seferinde darbe alacak bir kum torbası değilsin. Onun oyunlarına kanarak kendinizi utandırmayı bırakın. Kötü muamelelere olumlu bir şekilde hayır diyebilmek için öz farkındalığınız ve saygınız olmalıdır. Onun duygusal bir istismarcı olduğuna dair işaretler tespit ettiğiniz anda, derhal etkili olan eylemlerde bulunmaya başlayın. Sizi kötüye kullanmaya devam etmesi için ona ücretsiz geçiş izni vermeyin. Seni tekrar tekrar taciz ederse, onu serbest bırak ve yoluna devam et.

'Üzgünüm' demek sağlıklı bir evlilik için gerekli. Ama her seferinde 'özür dilerim' deyip aynı olumsuz davranışlara devam ederseniz, sözleriniz boştur ve hiçbir değer içermez. Davranışını değiştir ve evliliğini daha iyiye doğru değiştir!

tarafından paylaşılan bir gönderi Evlilik Konuları danışmanı (@askbosefawehinmi) 31 Ekim 2017, 3:49am PDT

16. Kötü niyetli bir evlilikte izin aramayı bırakın

Apaçık şeyler yapmak için onun onayını istememelisiniz. Duygusal istismarının etkileri, sizi hemen hemen her şeyde onun rızasını aramaya şartlandırdı. Hak ettiğiniz hayatı yaşamak için kimsenin izni yok. Belki de onun onayını beklemeye o kadar alıştınız ki, bir sorun olduğunda sessizce oturup konuşmaktan çekiniyorsunuz. Bu kadar kibar davranmayı veya onu rahat ettirmeye çalışmayı bıraksan nasıl olur? Tüm manipülatif kurallarını çiğneyin ve işleri kendi yolunuzla yapmaya başlayın. Kariyeriniz veya eğitiminizle ilgiliyse cesur adımlar atın ve kendiniz karar verin çünkü bu sizin hayatınız. Şimdi kimsenin iznini aramadan kendi hayatınızın kontrolünü tamamen ele alma zamanı.

Gerçek: Herkesin çatışmaya farklı yaklaşımları vardır. Bazıları tartışıyor, bazıları ise seslerini yükseltmeden farklılıklarını ortadan kaldırabiliyor. Stil her ikisi için de en iyi şekilde çalıştığı sürece, hiçbir stil daha iyi değildir. #Çarşambaİlişki Mitleri

tarafından paylaşılan bir gönderi Evlilik Konuları danışmanı (@askbosefawehinmi) 25 Ekim 2017'de 07:35'te PDT

17. Kötüye kullanılan ilişkilerle savaşmak için amaç bulma

Bir amaç olmadan, yoldan çıkmanız ve manipüle edilmeniz daha kolay hale gelir. Evlilikte duygusal istismar gelişmeye devam ediyor çünkü çoğu kadın hayatlarında ne yapacaklarını bilmiyorlar. İlk etapta neden kocalarıyla birlikte olduklarını anlamıyorlar. Bir şekilde kendinizi sebepsiz yere evliliğin içinde bulmuş gibi hissediyor musunuz? Eksik olduğunuz şey hayatta bir amaçtır. Yaşam amacınızı belirlemezseniz, kendinizi her şeyi yaparken bulabilirsiniz - özellikle de kocanız için - çünkü sizin için hiçbir şey önemli değil. Amaçsız kalmak zorunda değilsin. Yönünüzü belirlemeye başlayın ve bu adamla vakit öldürmeyi bırakın. Manipülatif bir kocayla uğraşmak istiyorsan kendini meşgul et. Eğer meşgulsen, sana saçma sapan şeyler satmaya fırsat bulamayacak. Odaklanın ve sizi incitmeyecek, yanlış yönlendirmeyecek veya dikkatinizi dağıtmayacak.

Evde yemek yoook! #marriageissues #backtoreality #sezinonur #beykozkundura @bymedproduction

tarafından paylaşılan bir gönderi Sezin Dirihan (@sezindirihan) 10 Ekim 2017, 8:24 am PDT

18. Sağlığınıza dikkat etmek

Psikolojik manipülasyon, kurbanın sağlığına, genel refahından bahsetmiyorum bile, ağır bir zarar verir. Evlilikte duygusal istismarla baş etmenin egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yeterince uyumak gibi sağlıklı yolları vardır. Benzersizliğinizi, yeteneklerinizi, özelliklerinizi ve güzelliğinizi kucaklayın. Sizi kötü eşinizden uzaklaştıracak bir hobi bulun. Motivasyon bulmak için ilham verici kitaplar okuyun.

19. İstismarcı ilişkilerin dinamikleri

Duygusal istismarla başa çıkmak, uyarı işaretlerini belirlemekle başlar. İstismarcı kocalar, kontrolü elinde tutmak istedikleri adil olmayan bir platform tasarlar. Daha önce de belirtildiği gibi, karılarını korkutur, aşağılar, zorlar ve tecrit ederler. Amerika'da yapılan bir araştırma, Amerikalı kadınların %15'inin partnerleri tarafından bu tür tacizlere maruz kaldığını gösteriyor. İstismarcıyı değiştirmek zor olsa da, duygusal istismarın dinamiklerini öğrenmek mağdur için hayatı daha iyi hale getirebilir.

20. Mağdur kimliğinin üstesinden gelmek için gücü yeniden inşa etmek

Sizden başka hiç kimse kişisel gücünüzü geri alamaz. Kaybettiğin değer duygusunu mutlaka bulmalısın. Güçlü yönleriniz, yetenekleriniz, becerileriniz ve özel yetenekleriniz ile yeniden bağlantı kurmaya başlayın. Hedefleriniz ve değerlerinizle yeniden hizalandığınızda, kendinizi bir kez daha bulmuş olacaksınız. Kocanızla sınır koymak size çok yardımcı olacaktır. Sözlü tiradına başlar başlamaz onunla tartışmayın ve devam ederse sakinleşmesine izin verin. Yakında iyileşecek ve kendinizi kurban olarak etiketlemeyi bırakacaksınız.

#maritalfights #sithlords #darkside

tarafından paylaşılan bir gönderi Leydi Jane (@venusminerva13) 17 Eylül 2017, 3:20am PDT

Son söz

Netleştirmen gereken bir şey var: duygusal istismar senin hatan değil. İstismarcı bir koca, manipülasyonda mükemmeldir. Aldığınız tedavinin tamamen sizin suçunuz olduğuna sizi inandırabilir. Eğer yararlandığı bir şey varsa, sizin güvensizliğinizdir. Seni iyileştirmek için sana kötü davrandığına seni ikna edecek kadar sinirleri var. Hatta halka açık yerlerdeyken, hiç kimsenin hasta tarafını fark etmemesi için bir büyücü gibi davranabilir. Ama sadece ikiniz olduğunuzda eylemleri tamamen farklıdır. Bu, evliliğinizi tanımlıyorsa, ilişkinizi geliştirmek için yalnızca küçük bir şansınız var. İstismarcı kocanın değişmesi muazzam bir motivasyon ve içgörü gerektirecektir. Mümkünse, evlilik içi istismardan kurtulmanız için profesyonel yardım alın. Benlik saygınızı yeniden inşa etmenize yardımcı olabilecek bir danışmanla görüşerek ilk adımınızı atın. Kocanıza tamamen aşık olabilirsiniz ama o sizi seviyor mu yoksa saygı duyuyor mu? Bu kabustan kurtulacağınıza ve kıracağınıza inanın.

genç george jung'un karısı