Melek Numaranızı Öğrenin
Bir süre sonra, bir parçanız ayrılık döneminde yaşadığınız ıstırabı pek hatırlamayacak. Daha sonra, seni hak etmeyen biri için kendine kattığın tüm bu koşullara gülüp geçeceksin.
Bilmeniz gereken tek şey, bir ayrılıkla nasıl başa çıkacağınız ve mümkün olan en kısa sürede nasıl devam edeceğiniz. Burada, Ayrılma ve Taşıma Kontrol Listenizde Hızlıca İlerlemeniz için 20 Şey bulacaksınız. Kendinizi yalnız hissederken ve ağlayarak uykuya dalırken enerji toplamak için tartışmayı faydalı bulacağınıza eminim.
Hayır, kasvet veya duygu durumunun kalıcı olduğunu unutmayın. Umut ışığı asla gözden kaybolmamalı. İlerleyelim.
Bir Ayrılık mı Yaşıyorsunuz? Devam Etmek Neden Sizin İçin İyidir?
Hemen hemen hepimizin bir ilişkiyle ilgili bir tür acı verici hikayeye sahip olması üzücü bir gerçektir. Özen gösteren ve kırılan parçalarımızı onarmaya çalışan birine kolayca dahil olur ve bağlanırız. Ama aynı kişinin bize akıl almaz derecede acı çektireceğinin pek az farkındayız.
Çoğu insan ayrılık aşamasında incinme, pişmanlık ve acıdan kurtulmayı zor bulur. Şüphesiz zor bir an. Ancak ayrılıklarla ilgili yapılan her tartışmadan öğrenmeniz gereken tek bir şey var. Ve bu, kendinizi her şeyin üzerinde bir öncelik haline getirmektir. Bu fikir aslında ilerlemeye yardımcı olacaktır.
Devam ederek, birbiriniz için yaratılmadığınızı kabul ediyorsunuz. Karşılıklı kimya, zihinsel ve fiziksel sağlığınız için sağlıklı değildir. Ve sana acı çektiriyor. Aslında önemli olduğunuzu anlamanız biraz zaman alacaktır. Dürüst olmak gerekirse, bir ayrılığın üstesinden gelmek ve devam etmek için belirli bir zaman sınırı yoktur.
Peter Facinelli'nin net değeri
Her şey size, iyileşme sürecini nasıl kucaklayacağınıza bağlı. Kalp kırıklığını kabul edin ve hayatınıza odaklanın. Hayatında yapacak çok şey var. Mesela, tutkunuzun peşinden gidebilir ve harika bir hayat yaşayabilirsiniz. Gerçekten umarım, ayrılıkta hayatta kalma ve devam etmeyle ilgili ipuçlarım, öneminizi anlamanıza yardımcı olur. İşler göründüğü kadar zor değil.
Ayrılma ve Devam Et Kontrol Listenizdeki 20 Şey
1. Her sosyal medya uygulamasından eski sevgilinizden kurtulun
Eski sevgilinizin diğer tüm sosyal medya gönderilerini analiz etmek isteyebilirsiniz. İletişimde kalmaya direnin. Hemen arkadaşlıktan çıkar ve onu engelle. Aslında göz kulak olmaya gerek yok. Hatta sosyal medya uygulamalarına ara verebilir ve rahatlayabilirsiniz.
2. Doğru müziklerle ruh halinizi yükseltin
Müziğin motive etmeye ve duygusal olarak istikrarlı kalmaya yardımcı olduğu bir gerçektir. Doğru şarkı seçimi ile. Rastgele hüzünlü şarkılardan birinin gelip ağlamaya başladığı bir duruma kendinizi koyamazsınız. Bu yüzden sizi cesaretlendiren ve enerjik hissetmenize yardımcı olan tüm şarkılardan oluşan bir çalma listesi yapın.
3. Bir makyaj için gidin
Ayrılma ve Devam Et Kontrol Listenizdeki Hızla Devam Etmeniz Gereken 20 Şey ilgi çekici değil mi? Evet, ayrılığınızdan birkaç gün sonra tam bir makyaj yapın. Yeni bir saç kesimi, cilt bakımı ve modaya uygun giysiler alın. Kendini farklı göster. Kendinizi şımartın ve bana güvenin, zihinsel durumunuz hakkında anında daha iyi hissedeceksiniz.
4. Sosyal medyanızı güncelleyin
Bu ipucu, sosyal medyaya ara vermek istemeyenler için. Tamam, ilişki durumunuzu güncelleyin ve diğer tüm sosyal medya uygulamaları için farklı, gösterişli bir profil resmi alın. Kendini hissettir ve sev. Sen bir kaybeden değilsin; nasıl ayakta kalacağını biliyorsun.
5. Zindeliğinize Odaklanın
Yürüyüşe çıkarak, yürüyüşe çıkarak ve hatta bir spor salonunda egzersiz yaparak sağlığınızın sorumluluğunu üstlenin. Endorfinlerinizi artırın ve birkaç hafta içinde her zamankinden daha iyi olacaksınız. Egzersiz, depresyon, stres veya kaygıdan kurtulmanıza çok yardımcı olur. Ayrılık sonrası yapılması gereken en önemli şeylerden biridir.
6. Bir evcil hayvan sahiplenin
Hangi hayvanları veya kuşları sevdiğinize bağlı. Çoğu insan köpekleri ve kedileri evcil hayvanı olarak tutar. Bir köpeğin veya kedinin ruh halinizi yükseltmeye ne kadar yardımcı olabileceğine şaşıracaksınız. Onlar aslında sadık arkadaşlardır.Elbette evlat edinmeyi savunacağız! Evlat edinme, hem evcil hayvanınızın hem de sizin birlikte yeni bir hayat kurmak için ileriye doğru yürümenizi sağlar.
7. Parti yapmaya ve dans etmeye başlamak
Tamam, parti yapmak istemeyeceksin, ama arkadaşlarının gece boyunca dans etme davetini asla reddetme. Arkadaşlarınızla eğlenirken dikkatinizi yalnız veya üzgün hissetmekten uzaklaştırmanıza yardımcı olacaktır. Kendinizi dışarı çıkmaya zorlayın.
8. Bir gezi planlayın
Arkadaşlarınızı veya herhangi bir aile üyenizi arayın ve rahatlayabileceğiniz ve eğlenebileceğiniz bir yere gitmeyi tartışın. Hep gitmek isteyip de bağlı kaldığınız yerler oldu mu? Şimdi gidip iyi vakit geçirme zamanı. Her şeyden bir süre uzaklaşmak aslında son derece şifalıdır. Bir veya iki haftalık bir ara olabilir.
9. Okumaya başlayın
sıkıcı değil Okumak zihninizi geliştirmenize yardımcı olur. Sadece sizi motive edecek ve hak ettiğiniz bir hayatı yaşamaya itecek doğru kitabı seçin. Doğru kitabı okuyarak dertlerinizi unutacaksınız. Kitaplar büyüleyici olabilir.
10. Duygularınızı tartışın
Kendinizi izole etmenize gerek yok. Ve aynı şekilde, ayrılığınızı her ortamda ilan etmenize gerek yok. En yakın arkadaşınızla oturun ve bırakın. Sizi rahatsız eden her şey hakkında konuşulmalıdır.
11. Pişirmeye ve pişirmeye başlayın
Bunu zaten yapmıyorsanız, tam zamanı. Yemek pişirmek ve fırıncılık becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olur. Arkadaşınızın doğum günü, onun için bir pasta veya birkaç kek pişirebilirsiniz. Arkadaşlarını misafir ediyorsun, onlara güzel bir yemek yap. Seçenekler sonsuzdur.
12. Bir sınıfa katılın
Bir tür hobiniz olmalı. Buna göre, bir sınıfa katılın ve becerileriniz hakkında pratik yaparken eğlenin.
13. Günlük yazmaya başlayın
Psikoloji uzmanlarına göre endişelerinizi yazmak, onları ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor. Nasıl hissettiğinizi yazabileceğiniz gizli bir günlük tutun. Duygularınız bir kağıda aktarıldığında, hafif ve rahat hissedeceksiniz.
otlarla yemek nasıl yapılır
14. Nimetlerinizi sayın
Tamam, zor bir aşamadan geçiyorsunuz, ancak bu her şeyin sonu olduğu anlamına gelmiyor. Olumlu tarafından bakın: sahip olduğunuz arkadaşlar ve aileniz, tadını çıkarabileceğiniz yiyecekler, sahip olduğunuz tesisler vb. Uzun bir liste var.
15. En sevdiğiniz dizileri veya filmleri izlemeye başlayın
Ayrılıktan kurtulup devam ederken zaman geçirmenin güzel bir yolu. Sadece üzüntünüze neden olacak programları tercih etmeyin.
16. Kendinizi olumlu insanlarla kuşatın
Aileniz veya arkadaşlarınız olabilir, kendinizi olumlu hisler sergileyen insanlara bağlı tutun. Normal kalmanıza ve kendinizi daha çok sevmenize çok yardımcı olacaklar. Çünkü onlar senin gerçek değerinin farkındalar.
17. Sağlıklı yiyecekler yiyin
Evet, abur cubur için delirmeyin. Yiyecekler kendinizi daha iyi hissetmenizde önemli bir rol oynar; hem duygusal hem de fiziksel olarak. Bu yüzden porsiyonlarınızı küçük ve sağlıklı tutun.
18. Günlük meditasyon yapın
Doğru nefes alma ve nefes verme tekniğini kullanarak negatif enerjiden kesinlikle kurtulacaksınız. İndirip takip edebileceğiniz birkaç meditasyon uygulaması var.
19. Her hafta sonu kendinizi şımartın
Bir film ya da akşam yemeği ya da bir parti olsun. Kendini dışarı at ve seni ne mutlu ediyorsa onu yap. Bu senin hayatın ve onu iyi harcaman gerekiyor.
20. İyiymişsiniz gibi davranmayın
Duygularınızı uzun süre şişirmek kişilik sorunlarına yol açabilir. Ayrılık döneminiz boyunca ağlama, takıntı ve hatta üzgün hissetme nöbetleri yaşayacaksınız. İyiymiş gibi davranmak yerine bu duyguları dışa vurmak sorun değil. En iyi arkadaşınla bir şişe şarap al ve gecenin her şeyi söylemesine izin ver.
YAPILACAK 10 ŞEY
O halde, Ayrılma ve Hareket Etme Kontrol Listenizdeki Hızla İlerlemeniz Gereken 20 Şeyden sonra, hemen yapmanız gerekenleri görelim.
1. Kabul et ve affet2. Kariyer hedeflerinize odaklanın3. Her acı verici hatıradan kurtulun4. Bol bol dinlenin5. Bir yerde gönüllü olarak çalışın6. Yaşam alanınızı yeniden düzenleyin7. Bir terapistle konuşun8. Kendinizi çiçeklerle kuşatın9. Komik videolar izleyin10. Uzun yürüyüşlere çıkın
KAÇINILMASI GEREKEN 10 Şey
Artık bir ayrılıktan sonra ne yapacağınızı biliyorsunuz, böylece kolayca devam edebilirsiniz. Her ne pahasına olursa olsun kaçınmanız gerekenleri görelim.
1. Birkaç gün içeride kalmak2. Arkadaşlardan ve aileden uzak durmak 3. Birkaç gün aynı kıyafet veya pijamalarla kalmak 4. Her türlü kin veya suçluluk duymak 5. Bir daha kimseye güvenmemek 6. Arkadaşların yaptığı planların parçası olmamak7. Duygusal bir şekilde yemek yemek8. Eskilerin neyin peşinde olduğunu takip etmek9. Eski sevgilinin arkadaşlarıyla iletişimde kalmak10. Kendinizi veya odanızı kirli tutmak
İlgili Makale: Kırık Bir Kalp İçin Dinlenmesi Gereken 10 Ayrılık R&B Şarkısı
Ayrılık sırasında kırılan kalbinizi iyileştirecek en iyi 10 R&B şarkısı
Çözüm
Umarım bu okuma, bir ayrılık bölümünün tüm zorluklarının üstesinden gelmenize yardımcı olur. Sadece bu değil, aynı zamanda kendinizi toplamanıza ve layık olduğunuz bir hayatı yaşamaya devam etmenize de yardımcı olur. Sakin kalırsanız ve doğru seçimleri nasıl yapacağınızı bilirseniz, hiçbir zaman ciddi bir sorunla karşılaşmazsınız. Orada bekle; arkanı kolladın.
