Melek Numaranızı Öğrenin
Aromaterapi nedir?
Aromaterapi, bazı iyileştirici özelliklere sahip olduğuna inanılan ağaçlardan, çiçeklerden ve ağaç kabuklarından yapılan esansiyel yağların, bu esansiyel yağların ince aroması ile ruhu gençleştirmek ve iyileştirmek için kullanılması eylemidir. Aromaterapi, esas olarak bir kişinin sinirlerini ve zihnini limbik sistem yoluyla sakinleştirmek için koku duyusunu kullanır. Limbik sistem, ruh halinin yükselmesinden ve endorfinler ve nörotransmitterler gibi iyi hissettiren kimyasalların kana salınmasından sorumlu olan kısımdır.
Aromaterapinin Masajda Kullanım Alanları
Bu, vücuda masaj yapmak için uçucu yağlar kullanıyor. Cilt hayati yağları emer, ardından kan dolaşımı yoluyla vücutta dolaşır. Bu yöntem, vücudun hayati organları da dahil olmak üzere tüm vücudu sanal olarak iyileştirmenin bütünsel yolu nedeniyle çok iyidir.Bu tür aromatik masajlar vücudu rahatlatır, kan dolaşımını artırır, stresi ve gerginliği azaltır ve uçucu yağın faydalarını vücuda iletir.
Aromaterapi Masajlarının Faydaları
1. Kaygı, depresyon, gerginlik ve stresi azaltır
Stres ve kaygının yaygın belirtileri arasında ruh hali değişimleri, yorgunluk, uyku düzeninde değişiklik vb. bulunur. Esansiyel yağlarla yapılan aromaterapinin, strese karşı zihinsel algımızı ve stres faktörlerine karşı fizyolojik tepkimizi değiştirdiği kanıtlanmıştır. Aromaterapiyi düzenli olarak kullanmak stres seviyemizi iyileştirmeye yardımcı olur.Aromaterapi ayrıca iyi bir antidepresan görevi görür. Lavanta, nane, papatya ve yasemin gibi uçucu yağların kullanımı ile antidepresan olarak mükemmel çalışır. Depresyon devam ederken uygun psikolojik yardım veya danışmanlık aramak hala önemlidir.
2. Adet kramplarının neden olduğu ağrıları azaltmak
Araştırmalar, bir kadının regl döneminde aromaterapi kullanmanın menstrüasyonun neden olduğu ağrıları azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Aromaterapi masajlarının adet kramplarını azaltma özelliği varsa, neden aromaterapi masajlarını daha sık kullanma fırsatını değerlendirmiyorsunuz ve rahatlamak ve stres atmak için biraz zaman ayırıyorsunuz. Tabii ki, spada bir mesaj için bir terapist kullanıyorsanız, bu muhtemelen kısmi veya yarım vücut masajı olacaktır.
3. Enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olmak için bağışıklık sistemini uyarır
Aromaterapide kullanılan uçucu yağlar, masaj yoluyla kan dolaşımı yoluyla vücuda emilen yüksek düzeyde antibiyotik ve antiseptik içerik içerir. Bu, enfeksiyonlarla savaşmaya ve vücudu zararlı hastalıklardan korumaya yardımcı olarak çok faydalıdır.
4. Zihinsel odaklanmayı destekler
İnsanlar olarak, çoklu görev yapabiliriz. Ancak bazen zihnimizi ve düşüncelerimizi belirli bir işi tamamlamaktan alıkoyan birçok dikkat dağınıklığı nedeniyle belirli görevlere odaklanmada sorun yaşayabiliriz. Şimdi aromaterapi gerçekten bir mucize ve iyi bir yatıştırıcı masajdan sonra çok daha uyanık, tazelenmiş ve zihinsel olarak daha uzun süre odaklanabilecek hissedeceksiniz.
6. Vücudun iyileşme sürecini destekler
Aromaterapi vücudun iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur. Bu süreç, aromaterapi masaj seanslarında kullanılan uçucu yağların çoğunda bulunan uyarıcılar sayesinde elde edilir. Bu, vücuttaki kan ve oksijen akışındaki artışın ve ameliyatlar veya hastalıktan kaynaklanabilecek iç yaralanmalar dahil olmak üzere vücuttaki yaralanmaların bir sonucudur. Vücudun iyileşme süreçlerinden yararlanmak için mükemmel olacak esansiyel yağlar lavanta, aynısefa, kuşburnu ve cehri olabilir. Bununla birlikte, masaj sırasında doğru ayarı yapabilmesi için ameliyat yaranızın hala taze veya hassas olup olmadığını masöre belirtin.
7. Aromaterapi baş ağrılarını azaltır
Muhtemelen uzun bir iş gününden sonra, arada bir herkesin başına bir baş ağrısı gelir ve siz çok streslisinizdir. Parasetamol ve ibuprofen almanın yanı sıra, aromaterapi baş ağrısını azaltmak veya durdurmak için mükemmel bir yoldur. Baş ağrısı ve hayal kırıklıkları ile kötü bir gün geçiriyorsanız, baş ağrılarını azaltmak ve kendinize bir mola vermek için aromaterapi masajı yaptırmakta fayda var.
İsveç Aromaterapi
İsveç masajı en yaygın masaj türlerinden biridir ve temel olarak batıda masajın temelidir. İlk olarak Stockholm Üniversitesi'nden İsveçli psikolog Per Henrik Ling tarafından öncülük edilmiştir. Gevşeme faydaları çok olan bir masaj arıyorsanız, İsveç masajı doğru cevap.İsveç masajı temel olarak hafiften derine doğru değişen vuruşların sırt, bacaklar, kollar ve vücudun diğer bölgelerine, ağrıların giderilmesi ve gevşemenin arttırılması için kaslar ve dokular üzerindeki hedeflerle masaj yapılmasını içerir. İsveç masajı ve aromaterapi kombinasyonu ile (yani uçucu yağlar kullanılarak) sonuç ikna edicidir, çünkü İsveç masajı erkeksi rahatlama, stres atma, kan dolaşımı vb. üzerinde yoğunlaşmıştır ve aromaterapide kullanılan uçucu yağlar rahatlatıcı, uyarıcı ve yüksek iyileştirici içerikler içermektedir. .
Tüm Vücut Aromaterapi Masajı
Aromaterapi tüm vücut masajının eski çağlardan beri var olduğunu biliyor muydunuz? Eski Mısırlılar, aromatik bitki yağlarını kullanarak tüm vücudu yaralanmaları ve gerginliği tedavi etmek için bir rahatlama ve tam vücut iyileştirme aracı olarak kullandılar. Tüm vücut aromaterapi masajının temel özü, temel olarak vücudu stres ve gerginlikten arındırmak, böylece sadece tüm vücut için değil, zihin için de iyileşmeyi arttırmaktır.Tam aromaterapi vücut masajı bir ila iki saate kadar sürebilir, çünkü temelde bir saat kadar sürebilen bir sırt masajı ile başlayan ve böylece terapötik rahatlamayı artıran tam rutin vücut masajını kullanmayı içerir. Yüz, ön ve arka bacaklar, eller, göğüs ve başa kadar devam eder.
Aromaterapi Masajı ve Spa
Çoğu kaplıca iyi aromaterapi masajları verir. Kaplıcalarda lisanslı bir masaj terapisti size uygun yağları ve kremleri seçer. Ancak bu, kişinin ihtiyaçlarına göre değişir. Bir spada masaj, kısmi veya tam vücut masajı olabilir. Kısmi aromaterapi, temel olarak sırt masajı için esansiyel yağların kullanılmasını içerir ve yaklaşık 30 dakika sürebilirken, tam vücut masajı, tüm vücuda yüzden bacaklara kadar bir saat veya daha fazla sürebilen masajı içerir.Size yakın iyi bir spa bulun ve özellikle işte, okulda veya iş yerinde stresli günler geçirdiyseniz aromaterapi masajı isteyin. Size en yakın spa'yı bulmak zor olmamalı. Size en yakın olanı bulmak için google'ın yardımını kullanabilirsiniz.Spa tarafından kullanılan uçucu yağları not edin ve kullanılanın kaliteli olduğundan emin olmak için sorular sorun, böylece iyi kalitede bir uçucu yağdan tüm faydaları elde edebilirsiniz.
Aromaterapi Masaj Teknikleri
Aromaterapi masajında çeşitli vuruşlar kullanılabilir. Aşağıda aromaterapi için kullanılan birkaç vuruş listelenmiştir. Bunun bir rehber değil, en yaygın aromaterapi vuruş türlerinin bir özeti olduğunu unutmayın.
- Öksürük:Elleri cilt üzerinde nazikçe kaydırmayı içerir. Ve masajın hem başında hem de sonunda kullanılır.
- çukurluğu:bu, müşteriye vurmak için avucunuzu bir çukur şeklinde kullanmayı içerir. Müşteriyi tokatlamaktan kaçınmak için avuç içi alınmalıdır.
- Dayak:Vurma vuruşu, istemcinin vücudundaki yumrukların altını hafifçe dövmeyi içerir.
- Koparma:bu vuruş türü, parmaklarınızla belirli bir noktayı seçip geri bırakmayı içerir.
- yumruk atmak:bu daha çok vuruş gibi bir yumruk. Bu ritmik ve daha yoğun bir şekilde yumruk atmayı içerir. Diğer masaj hareketlerinden daha yoğun olduğu için et kaplaması çok iyi olan bir bölgede yapılmalıdır.
- petrisaj:petrisaj vuruşu, kası almak ve sıkmak için hafif dairesel vuruşlar kullanmayı, böylece kaslara kan akışının dolaşımını artırmayı ve dokulardaki atık ürünleri ortadan kaldırmayı içerir.
evelyn mcgee colbert'in doğum günü
Aromaterapi Masajı İçin Ne Giymelisiniz?
Bu önemli bir sorudur çünkü farklı masajların farklı kuralları vardır ve muhtemelen terapistlerin de farklı tercihleri olabilir. Bazı masaj terapistleri, müşterilerini havlu veya çarşaf altında çıplak olarak tercih ederken, bazıları da en azından küçük bir iç çamaşırı giymenizi tercih eder. Genellikle, bir aromaterapi masajı sırasında, kısmen çıplak olmanız ve vücudunuzun yalnızca terapistin üzerinde çalışmadığı kısmı örtmeniz gerekir. En önemli şey senin rahatın. Bir şey giymekten daha rahatsanız, seanstan önce terapiste haber vermelisiniz.
Çözüm
İş veya iş nedeniyle çok fazla stres yaşıyor olabilirsiniz ve stres seviyenizi azaltmak için uyuşturucu kullanmaktan korkuyor olabilirsiniz. Zihninizi rahatlatmak için daha doğal bir yöntem denemeye ne dersiniz, aromaterapi masajı stresi atmanın ve doğal haline geri dönmenin en iyi yollarından biridir. Düzenli aromaterapi masaj seansları düzenleyin ve daha iyi ve sakin sonuçlar alacağınızdan emin olabilirsiniz.
