Melek Numaranızı Öğrenin
Uzun süreli bir ilişkiyi bitirmek için ipuçları
Uzun süreli ilişkinizi bitirmiş olmanız ya da bitirmemeniz önemli değil, devam etmek stresli olacak çünkü hayatınızı yeniden ayarlamak anlamına geliyor. İlişkiyi ne kadar çabuk atlatır ve yeni bir hayata başlarsanız o kadar iyi. Uzun süreli bir ilişkiden sonra ayrılıkla nasıl başa çıkacağınız konusunda ipuçlarına ihtiyacınız olacak.
tarafından paylaşılan bir gönderi Tina (@tina0711) 8 Ekim 2017, 11:25 PDT
İ . Kendinizi yeniden keşfederek uzun süreli bir erkek arkadaştan kurtulun
Bekarken hayatınızın nasıl olduğunu hatırlıyor musunuz? Eskiden sahip olduğun hobiler ve arkadaşlar seni devam ettirdi. İşlerin daha basit olduğu zamanları geri alamasanız bile, yeniden başlamak için hala bir şansınız var. Belki de eski erkek arkadaşın tartışmayı seviyordu ve bırakmadan önce uzun bir yüzleşme yaşadın. Artık gönül rahatlığının tadını çıkarabilirsiniz ve güçlenmiş hissetmelisiniz çünkü artık o uzun vadeli ilişkiden çıktığınıza göre bir kez daha kendi kararlarınızı vereceksiniz. Ayrıca eski sevgilinizin asla onaylamadığı şeyleri araştırmak için mükemmel bir fırsat. Çılgın bir saç modeli seçin veya gardırobunuzu elden geçirin! Kendine yeni bir araba al! Ayrılığı kılık değiştirmiş bir lütuf olarak kabul edin, çünkü hayattan tekrar bekar bir bayan olarak zevk alacaksınız. Bu heyecan verici değil mi?
II. Yeni arkadaşlar edin
Eski arkadaşlarınızdan ayrı olarak, kendinize ait daha heyecan verici bir sosyal dünya kurmak için yeni insanlarla tanışın. Uzun süreli bir ilişki içindeyken ihmal ettiğiniz arkadaşlarınız ve ailenizle buluşarak harika anlar yaşayacaksınız. Arkadaşlarınızla akşam yemeği rezervasyonları yapın, sinemaya gidin ve uzun süreli ilişkiyi aşmak için can attığınız partilere katılın. Sosyalleşme, hayatınızı zenginleştirmenin yanı sıra, duygularınızı paylaşmanıza ve kalbinizi kıran adamdan kurtulurken yaşadığınız problemler hakkında nutuk atmanıza olanak sağlayacaktır. Kendinize verebileceğiniz en kötü ceza, evde tek başına kalmak, onun için ağlamak ve gün boyu paspaslamaktır. Kalk ve eğlen! Eski arkadaşlarınız çok meşgulse, yeni kulüplere veya spor salonlarına katılın ve yeni hobiler bulun. Etkileşim için yeni insanlar bulacağınız yer burasıdır. Yine de platonik tutun; eski uzun süreli ilişkinizi unutmak için zaman ayırmadan başka bir ilişkiye atlamayın.
Safarideki kızlar... #safari #arkadaşlar #en iyiarkadaşlar #yeniarkadaşlar ️
tarafından paylaşılan bir gönderi L A U R A H U M A N (@im.only.humanxx) 8 Ekim 2017, 23:48 PDT
III. Geçmişteki iyi şeyleri kendinize hatırlatın
Büyük bir ayrılığı atlatmaya çalışırken, özellikle de uzun süreli bir ilişkiyse, ayrılığa yol açan kötü şeylere odaklanmak daha kolaydır. Ancak, eski sevgilinizle geçirdiğiniz mutlu anları kendinize hatırlatabilirseniz, gelecekte anlamlı bir ilişki için can atabilirsiniz. Her zaman aklınızda bulundurmanız gereken kötü noktaların üstesinden gelmek kolay değil, ancak düşüncelerinizi ele geçirmelerine izin vermeyin. İlk başta, uzun süreli ilişkiyi atlatmaya çalışırken kendinizi yalnız hissedeceksiniz, ancak ilişkiden çıkan tüm güzel şeyleri hatırladığınızda daha iyi hissedeceksiniz. Sağlığınızın her şeyden önce geldiğini ve egzersiz yapmak gibi yapıcı faaliyetlerde bulunarak olumsuz düşünceleri uzaklaştırmanız gerektiğini unutmayın.
tarafından paylaşılan bir gönderi nikisha riley (@nikishariley) 7 Ekim 2017, 15:33 PDT
Bozulan evlilik nasıl atlatılır
Evliliğinizde 10 yıl ve dört çocuk bir ömür gibi geliyor. Boşandıktan sonra tüm bunları kaybetmek büyük bir darbe olabilir. Çocuklarınıza babalarını neden terk ettiğinizi söylememiş olabilirsiniz. Hiç şüphesiz, uzun süreli kopmuş bir ilişkiyi atlatmaya çalışmak en ağırlaştırıcı zorluklardan biridir ve bazen bir sevgilinin ölümünün yasını tutuyormuş gibi hissedeceksin. Aşağıdaki adımlarla bir boşanma veya uzun süreli bir ayrılığın üstesinden gelebilirsiniz.
IV. Bir destek ağı arayın
Artık bekar bir annesiniz ve belki de geniş aileniz uzakta yaşıyor - şimdi çocukları kendi başınıza büyütmeniz gerekiyor. Yapmanız gereken ilk şey, mevcut kaynaklardan yararlanmaktır. Çocuklarınızın öğretmenleri ve komşularıyla arkadaş olun. Bu strateji, boşanmanın getirdiği acıyı ortadan kaldırmayabilir, ancak çocuklarınızın bir destek ağına ihtiyacı olacaktır. Bu aynı zamanda yeni sosyal çevreler oluşturarak uzun süreli ayrılığı aşmanıza da yardımcı olacaktır. Birlikte yemek yerken sizi kahkahalarla güldürecek harika bir mizah anlayışına sahip en az bir arkadaş bulun. Bu, bozulan ilişkinizi aşmanıza yardımcı olabilir. Eski arkadaşlarınızdan bazılarının kaçabileceğini ve sizi hayatlarında istemeyeceklerini unutmayın. Çocuk partileri düzenleyebileceğiniz ve gerektiğinde birbirinizi kasabaya götürebileceğiniz kadın destek gruplarına katılırsanız akıl sağlığınızı korursunuz. Duygusal destek, uzun süreli ayrılık ve boşanmanın zayıflatıcı engellerini aşmanıza yardımcı olacaktır, ancak pratik destek, bekar bir anne için daha uygundur. Siz geçinmekle meşgulken çocuklarınızı okuldan alacak dadı gibi birine ihtiyacınız olacak. Bu, mahallenizde arkadaş canlısı olmanın önemini öğreneceğiniz zamandır, çünkü bir çimdikte yardım için insanlara ihtiyacınız olacak.
V. Çocuklarınızı boşanma sorunlarınızdan uzak tutun
Eski bir kocayla uğraşmanın acısı kaçınılmaz olsa da, onunla aranızdaki sorunları çocuklarınız bilmemelidir. Tabii ki, işin içinde pek çok kişisel duygu var ama onu çocukların önünde eleştiremezsiniz. Çocukları bu sorunlara maruz bırakmak, gençlerde düşük benlik saygısı, altını ıslatma ve riskli davranışlar gibi olumsuz psikolojik etkilere neden olabilir. Eski kocanızla uğraşırken çocukları hiçbir koşulda taraf olmaya zorlamamalı ve bozulan uzun süreli ilişkinizi aşmaya çalışmamalısınız. Çocuklarınızla sevgi dolu bir ilişki sürdürmeye odaklanın, ancak eski sevgilinizin neden olduğu acıyı saplantı haline getirmeyin. Durumsal depresyonun, üstesinden gelmeye çalışırken bile, olması gerekenden daha uzun sürmesine izin vermeyin.
Emil Hegle Svendsentarafından paylaşılan bir gönderi Monique Andrew Stilist (@stylehunterfox) 8 Ekim 2017, 11:28 PDT
VI. Bir veda ve bir merhaba mektubu oluşturun
İlişkiyi aşmaya çalışırken, bir kalem alın ve kocanızdan ayrıldıktan sonra artık eskisi gibi olmayacak her şeyi listeleyin. Bir eş olarak veda etmek, bir çift olarak yaptığınız kutlamalar (örneğin evlilik yıl dönümünüz) ve velayeti o aldıysa çocuklarınızı her gün görmek isteyeceksiniz. Yeni bir hayata başlayabilmeniz için eski eşinizin kayınvalidesini ve yakın arkadaşlarını unutmalısınız. Merhaba mektubunuza, artık bekar bir kadın olarak sizi mutlu eden şeyleri ve gelecekte neler beklediğinizi yazın. Yeni bir yaşam tarzına merhaba deyin ve daha az depresif hissedeceksiniz. Evlilik ayrılığından kurtulmak tek seferlik büyük bir şey olmadığından, merhaba mektubunu daha sık yazmanız gerekecek.
Uzun süreli bir ilişki ayrılığının ardından toparlanırken yapmamanız gerekenler
VII. Eski sevgilinizi unutmak için bir toparlanma ilişkisi aramayın
Kendinizi yalnız hissettiğiniz ve ayrılığın üstesinden gelmeye çalıştığınız için, doğrudan bir toparlanma ilişkisine atlamak cazip gelebilir. Yeni bir erkek arkadaş, eski sevgilinizin bıraktığı boşluğu doldurabilir ve bozuk uzun süreli ilişkinizi aşmanıza yardımcı olabilir. Sorun şu ki: bir toparlanma ilişkisi nadiren işe yarar ve çoğu zaman gizli duygular ortaya çıkar ve daha fazla sorun yaratır. Bozulmuş uzun süreli bir ilişkiyi aşmaya çalışırken çözüm bu değil. Kendini toparlayan bir erkek arkadaşın sorunu, onu tanımak için zaman ayırmamandır. Hissettiğin şey, çabucak kaybolacak olan delilik. Durum, cinsel istek, aciliyet ve kaygı ile karakterize mantıksız bir sahte aşk olarak tanımlanır. Bunlar aşık olmanın iyi göstergeleri değil ve sonunda hayal kırıklığına uğrayacak ve kafanız karışacak. Uzun süreli ilişkinizi bitirdikten sonra başka bir erkeğe evet demeden önce acele etmeyin. Bir kez daha aşık olmaya karar vermeden önce, eski sevgilinizi geride bıraktığınızdan ve hayatınızı yeniden tanımladığınızdan emin olun. Bir asker bile acı çektikten sonra savaşa hemen dönmez - önce iyileşmesi gerekir. Başka bir uzun vadeli ilişkiye girmeden önce ayrılığınızın üstesinden gelin.
tarafından paylaşılan bir gönderi #Quotekillahs #Qk4life (@quotekillahs) 8 Ekim 2017, 19:03 PDT
VIII. Eski erkek arkadaşınla iletişimden uzak dur
Onu kontrol etmek, ayrılık sırasında hüküm süren olumsuz duyguları geri getirecektir. Onunla tanışmak kaçınılmazsa - örneğin, patronunuz veya çocuklarınızı alan eski kocanız - toplantıları resmi tutun ve doğrudan konuya girin. Arkadaş olmaya devam edebiliyorsanız, mesafenizi koruyun ve arkadaşlığınızın kurallarını çok net bir şekilde belirleyin. Bu, uzun vadeli ilişkiyi aşmanıza yardımcı olacaktır. Onu bir an önce unutmak istiyorsan, onunla tüm iletişimini kesmelisin. Gitmesine izin verin - sosyal ağlarınızdan bile ve her türlü gündelik konuşmadan kaçının. Artık birlikte olmadığınızı kabul edin, acıyla doğrudan ilgilenin ve arkadaş olmayı düşünmeden önce acele etmeyin. Bu, bozulan uzun vadeli ilişkinizin üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Onunla ortak arkadaşlarınızı paylaşsanız bile, artık onlardan uzak durmalısınız. Ama kibar ol ve onlara biraz meşgul olduğunu söyle. Bu, kolaylıkla ilerlemenize yardımcı olacaktır. Yapmanız gereken son şey, uzun süreli ilişkinizden büyük bir kopuştan sonra onu geri kazanmaya çalışmaktır. Bu, yalnızca size daha fazla zarar verecek umutsuz bir davranıştır. Onu geri kazanmanın tek yolu, ona devam ettiğini göstermektir. Ayrılık, hayatınızı daha iyi hale getirmenize yardımcı olacak bir uyandırma çağrısı olmalıdır. Bunu her zaman aklınızda bulundurun: eski sevgiliniz olmadan daha iyisiniz.
tarafından paylaşılan bir gönderi Annaic Leroux (@annaic.lrx) 8 Ekim 2017, 23:27 PDT
IX. Aşırı bir şey yapmamalısın
Bir kova dolusu çikolatayı yemek için eve koşmak, uzun süreli bir ilişki sona erdikten sonra hissettiğiniz duygulara bir çözüm değildir. Acıyı dindirmek için daha sonra pişman olabileceğiniz hiçbir şey yapmayın. Uzun süreli ilişkiyi aşmanın bir yolu olarak gereksiz yere alışveriş yapmaktan, kendinizi aç bırakmaktan, çok fazla içmekten veya aşırı yemek yemekten kaçının. Kalbinizi kıran bir adam yüzünden sosyal hayatınızın, okul notlarınızın veya işinizin zarar görmesine izin veremezsiniz. Onu aşman gerek. Sen kendine acıyarak yuvarlanırken o bir yerlerde eğleniyor olabilir. Pervasız olmayın, onunla çıkarken kaçırdığınızı yakalamaya çalışın. Karşılaştığınız kişiyle konuşmak ve kaynaşmak heyecan verici ama herhangi bir erkekle takılmaya gidemezsiniz. Hayatınızı çözmeli ve kendinize bir erkek arkadaş olmadan nasıl yaşayacağınızı öğretmelisiniz. Mutlu olmak için kimseye ihtiyacın yok çünkü gerçek mutluluk senin içinden geliyor. Aceleci davranışlara teslim olmak, sonradan pişman olmanıza neden olacaktır. Sadece kim olduğun için mutlu ol ve uzun vadeli ilişkiyi aşmaya çalışırken bile doğru adam karşına çıkacaktır.
Evin erkeği ile #güle gülesevgilim
tarafından paylaşılan bir gönderi Ana Peláez (@anamodel_87) 6 Ekim 2017, 21:29 PDT
X. Eski sevgilinizin mutluluğunu kıskanmayın
dekan ıslak biyotarafından paylaşılan bir gönderi Rebecca Reed ️ Kalp Koçu (@bec.reed) 8 Ekim 2017, 11:40pm PDT
Kıskanmak gibi bir niyetiniz olmayabilir, ancak bozulan uzun süreli bir ilişkiyi aşmaya çalışırken bu duygu kaçınılmazdır. Sizinki hareketsiz görünürken onun hayatının neden daha iyiye gittiğini merak edebilirsiniz. Belli ki hayatında mutluluğa ve sevgiye ihtiyacın var ve pozitif kalırsan her şey yerli yerine oturacak. Daha önce de belirtildiği gibi, eski erkek arkadaşınızın hayatından uzak durun, kendi işinize bakın ve sorunsuz bir şekilde iyileşebileceksiniz. Size onu hatırlatan şeylerden uzak durun ve sosyal medyada onu takip etmeyi bırakın.
tarafından paylaşılan bir gönderi ♡♡♡ (@__baabygiirlxx) 7 Ekim 2017, 5:26am PDT
Uzun süreli bir ilişkiden kurtulmak yıkıcıdır ve ayrılıktan hemen sonra dikkatsizce takılmak, çok fazla alkol almak, kendinizi suçlamak veya intikam almayı düşünmek gibi bazı yanlış kararlar verebilirsiniz. Bir ayrılıkla nasıl başa çıktığınıza bağlı olarak, hayatınızın bu yeni bölümünü iyi ya da kötü hale getirebilirsiniz. Yapmamanız gereken bazı ayrılık hataları ve benimsemeniz gereken olumlu stratejiler var.
