Dikkate alınması gereken 10 farklı çocuk vitamini türü

Bugün, dünyanın dört bir yanındaki çocukların çoğu, sağlıklı yiyecekler yerine çok fazla abur cubur tüketiyor. Ek olarak, kirlilik, ani iklim değişikliği, düşük fiziksel aktivite, gıda alerjileri, katı vegan beslenme vb. Gibi başka nedenler de çocuklarda vitamin eksikliğinden sorumludur. Vitaminler vücudun genel bağışıklık sisteminde çok önemli bir rol oynar. Bazı vitaminlerden yoksun olan çocuklar, düşük bağışıklık sistemi nedeniyle tekrarlayan hastalıklara eğilimlidir. Bunun nedeni, hastalığa neden olan bakteri veya virüsün bağışıklığı düşük çocukları kolayca etkilemesidir. Ayrıca fiziksel büyümede bir gecikme yaşayabilirler. Bu nedenle, çocuklara gerekli vitaminlerin yeterli miktarda verilmesi çok önemlidir.Tıp pratisyenleri, tüm vitamin ve mineralleri doğal olarak almaları için çocuklara en iyi beslenmeyi önermektedir. Yeşil yapraklı sebzeler, mevsim meyveleri, hayvansal veya süt ürünleri vb. gibi vitamin açısından zengin yiyecekleri tavsiye ederler. Bu eksikliklere rağmen, ebeveynler daha iyi sağlık için vitamin takviyelerine güvenirler. Bununla birlikte, takviyelerle birlikte doktorlar, vücudun bu eksik vitaminleri doğal olarak emmesi için çocuğun yemeğine daha fazla miktarda belirli meyve veya sebze eklemeyi önerir.

Çocuk vitaminleri: Çocuğuma hangi yaşta vermeliyim?

Bugün piyasada kolaylıkla bulunabilen tüm vitaminlerin sağlıklı ve organik birçok takviyesi bulunmaktadır. Bu tür takviyeler, önerilen bir süre boyunca doktorların reçete ettiği dozda verilmelidir. Bir süre içinde vitamin takviyeleri, çocuktaki vitamin eksikliklerini tamamlar ve ortadan kaldırır. Bu takviyeler ayrıca vücudun daha iyi gelişmesine yardımcı olur ve sağlıklı bir bağışıklık sisteminin korunmasına katkıda bulunur.Çocuklar her yaşta vitamin takviyesi alabilirler, ancak bu takviyeler sadece kendi yaş grupları için yapılır. Uygun yaşla ilgili bu tür bilgiler ambalajın içinde bulunabilir. Bazen çocuk doktorları, beslenme gereksinimlerine bağlı olarak, küçük çocuklar veya küçük bebekler için vitamin takviyesi önerebilir. Çocuğunuza, özellikle yeni doğan bebeklere herhangi bir vitamin takviyesi vermeden önce her zaman bir doktora/çocuk doktoruna danışmanız tavsiye edilir. Çocuğun yaşına, bağışıklık sistemine, beslenme gereksinimlerine ve sağlık koşullarına vb. bağlı olarak, doktorlar gerekli vitamin takviyelerinin tam miktarını veya dozunu önerecektir.

Folik asitli çocuk vitaminleri

Folik asit, vücut hücrelerini büyütmek ve onarmak için gerekli olan bir B vitamini kompleksi türüdür. Folik asit saçınızın, dişlerinizin ve tırnaklarınızın vs. büyümesinden sorumludur. B vitamini kompleksi yeşil yapraklı sebzelerden elde edilir. Folik asit eksikliği, çocuklarda zayıf saç büyümesine neden olabilir. Çocukların yeterli miktarda folik aside ihtiyacı vardır, ancak nadiren çocuğunuzun folik aside alerjisi olması durumunda, çocuğunuza bu tür takviyeleri vermekten kaçının. Folik asit takviyesi genellikle 4 yaş ve üzeri çocuklar için önerilmektedir.Çocuğunuza verebileceğiniz birkaç folik asit takviyesi önerisi:

1. Mega yemek – Çocuk B kompleksi

Amazon.com: MegaFood - Kid's B Kompleksi, L-Theanine, Kolin ve B Vitaminleri, Vegan, Glutensiz, GDO'suz, 30 Tablet (FFP) ile Sakinlik, Enerji Üretimi ve Sinir Sistemi Sağlığını Teşvik Ediyor: Sağlık ve Kişisel Bakım Kaynak: Amazon.com

Bu ek, büyük bir glutensiz vegan B vitamini kompleksi kaynağıdır ve çocukların çeşitli enfeksiyonlara karşı savaşmasına yardımcı olur. Ayrıca kaygılı sinirleri gevşeterek çocukların ruh sağlığını da iyileştirir. Bu, çocuğunuza keskin ve odaklanmış bir öğrenme deneyimi sağlar. Ayrıca vücutta enerji üretimine yardımcı olur.

2. Üstün kaynak Çocuk B kompleks vitaminleri

Amazon.com: Üstün Kaynaklı Çocuk B-Kompleks Vitaminleri, 60 Sayı: Sağlık ve Kişisel Bakım Kaynak: Amazon.com

Bu vitamin takviyeleri vücudun sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Vücudun sağlıklı bir metabolizmasının korunmasına yardımcı olur ve normal tabletler gibi kolayca tüketilebilir.

Biyotinli çocuk vitaminleri:

Biotin, saç büyümesinden sorumlu bir vitamindir. Yanlış beslenme, DNA ve diğer bazı kalıtsal nedenler çocuklarda saç dökülmesini etkileyebilir. Biotin takviyeleri, çocuğunuzun sağlıklı saçlara sahip olmasına yardımcı olabilir ve ayrıca çocuğunuzun vücudunun genel olarak sağlıklı gelişimine katkıda bulunabilir. Biyotinin en iyi takviyelerinden bazıları şunlardır:

chandler riggs wiki

3. Doğal demet-beni besle

Doğal demet-beni besle Kaynak: naturalbunchkids.com

Bu ek, çocuklarda saç büyümesini iyileştiren ve aynı zamanda sağlıklı bir vücudun korunmasına yardımcı olan tüm doğal olayları içeren gelişmiş bir formülle yapılır. En iyi sonuçlar için 'kullanılması önerilir. Bana İyi Bak Yağ Tedavisi Bu yağ, saç büyümesinden sorumlu olan foliküllere uygun beslenme sağladığı için bu ek ile birlikte.

4. Mielle minikler ve tostlar Çocukların Saç ve Sağlık Vitaminli Sakızları:

Amazon.com : Mielle Tinys & Tots Biotin 60 Gummies ile Çocuk Saç ve Sağlık Vitamini '2'li Paket' : Güzellik Kaynak: Amazon.com

Bu ek, 3 yaşın üzerindeki yaş grubu için önerilir. Hindistan cevizi özleri içerir ve mürver ve folik asit gibi saç büyümesi için gerekli tüm besin maddelerine sahiptir. Beş yaş altı çocuklar için günlük doz 1-2, beş yaş üstü çocuklar için 2-3 sakızdır.

Demir ile çocuk vitaminleri

Bir diğer önemli bileşen olan Demir, kan üretiminden, özellikle de hemoglobinden sorumludur. RBC'deki hemoglobin daha sonra oksijeni vücudumuzun çeşitli bölgelerine taşır. Ayrıca Demir, çocukların hücrelerinin, dokularının ve kaslarının büyümesinden sorumlu anahtar vitamindir, bu nedenle demir eksikliği en iyi demir takviyeleri ile tedavi edilmelidir.Aşağıdakiler birkaçıdır:

5. Nova Ferrum pediatrik damlalar

Amazon.com : NovaFerrum Pediatric Drops Bebekler ve Küçük Çocuklar İçin Sıvı Demir Takviyesi 120 mL : Bakkal ve Gurme Gıda Kaynak: Amazon.com

Bu demir takviyesi sıvı haldedir ve ksantan zamkı ile doğal tatlandırılmış ve keşiş meyvesi içerir. Gluten, alkol ve şeker içermez ve çikolata aromalıdır. Damlalar 4 yaş altı ve yeni doğan bebekler için uygundur.

6. Maxi Health Çiğnenebilir KiddieVite

Amazon.com: Maxi Health Chewable KiddieVite - Multivitaminler ve Mineraller - Ciklet Aromalı - 90 Chewies - Koşer: Sağlık ve Kişisel Bakım Kaynak: Amazon.com

Multivitaminler ve Mineraller: Takviyeler çiğnenebilir tabletler şeklindedir. Sadece demir değil, A, B, C, D ve E vitaminleri gibi diğer hayati vitaminleri de içerir. Yapay aromalar içermez ve çocuklar dışında yetişkinler için de uygundur. Tüm gerekli vitaminleri kapsayan genel bir takviye için iyidir.

7. Vitamin arkadaşları çocuklar demir sakızları

Amazon.com: Vitamin Friends Çocuk Demir Sakızları - Vegan, Organik, Koşer, Alerjen İçermeyen Demir Sakızlı. Bulantı veya Kabızlık Olmadan Sağlıklı Demir Düzeylerini Destekler: Sağlık ve Kişisel Bakım Kaynak: Amazon.com

Bu ek, çocuk vücudunun sağlıklı çalışmasına yol açan sakızlar şeklindedir. Tamamen doğal takviyelerle yapılır ve çocukların sindirim sistemine zarar vermez. Organiktir ve doğal pektin ile yapılır. Çocukların kaslarını ve hafızasını güçlendirmeye yardımcı olur.

Bağışıklık sistemi için çocuk vitaminleri

Belirli bir vitamin türü için takviyelerin yanı sıra, piyasada güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmaya yardımcı olan belirli takviyeler vardır. Bu takviyeler, çocuğunuzun vücudunun genel gelişimine yardımcı olur.En iyi bağışıklık sistemi vitamin takviyelerinden bazıları şunlardır:

8. Benim türüm organik C vitamini spreyi:

Amazon.com: Yaşam Bahçesi Amla ile C Vitamini - mykind Organik C Vitamini Cilt Sağlığı için Tam Gıda Takviyesi, Kiraz Mandalina Spreyi, 2 oz Sıvı: Sağlık ve Kişisel Bakım Kaynak: Amazon.com

Besinlerle dolu organik bütün gıdalardan başka hiçbir şey içermeyen bir ektir. Ayrıca herhangi bir yapay koruyucu içermediği için tüketilmesi daha sağlıklıdır. Bu ek sıvı haldedir ve esas olarak organik stevia ile C vitamini içerir. Cilt ve doku sağlığını iyileştirerek bağışıklık sistemini destekler.

9. Hayat bahçesi – benim tür organikler çocuğun çok organik meyve vitaminleri sakızları

Amazon.com: Yaşam Bahçesi - mykind Organics Çocuklar Sakızlı Vitaminler - Meyve - Sertifikalı Organik, GDO'suz ve Vegan Tam Çocuk Çoklu - B12, C ve D3 - Gluten, Soya ve Süt Ürünleri - 120 Gerçek Meyveli Sakızlar: Sağlık ve Kişisel Bakım Kaynak: Amazon.com

Bu sakızlar tamamen organiktir ve her şişe dokuz organik bütün meyve içerir. Vücuda gerekli besinleri ve antioksidanları sağlarlar. Bu vitamin sakızları işlenmemiştir ve herhangi bir sentetik, domuz jelatini veya yapay aroma içermez. Bu sakızların en iyi yanı, jelatinsiz, GDO'suz, vegan ve ayrıca USDA organik olarak sertifikalandırılmış olmalarıdır. Bu nedenle, bu vitamin sakızlarının tüketilmesiyle çocuğunuzun vücuduna hiçbir zararlı element girmez.

10. Çakmaktaşı sakızları-bağışıklık desteği

Amazon.com: Flintstones Gummies artı Bağışıklık Desteği, 150 Sayı: Sağlık ve Kişisel Bakım Kaynak: Amazon.com

Bunlar çikolata benzeri sakızlar ve zengin E vitamini, A vitamini ve Çinko kaynaklarıdır. Ayrıca çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için ekstra C vitamini ile birlikte gelirler. Tüm bu vitaminlerin dışında tüketilen besinlerden yakıt üretimine yardımcı olan ve gözler için oldukça faydalı olan B vitaminini de bünyesinde barındırır.

İlgili Makale: 2018'in bu en iyi organik bebek maması markalarını deneyin Bir bakışta doğal, lezzetli, organik bebek maması markaları

Çözüm

Vitamin takviyeleri, çocuğunuza büyümelerinden sorumlu tüm gerekli vitaminleri ve besinleri sağlamak için gerçekten faydalıdır. Takviyelerin çoğunun herhangi bir yan etkisi yoktur. Bununla birlikte, çocuğunuza herhangi bir takviye vermeden önce, mümkün olduğunca daima doktorun tavsiyesini alın. Her zaman takviye için önerilen yaşı kontrol edin ve mümkünse organik, süt içermeyen, şekersiz ve her türlü koruyucu veya kimyasal içermeyen takviyeleri satın alın.