Melek Numaranızı Öğrenin
Aromaterapi Masajlarının Faydaları
Uçucu yağlar ve masajın birleşimi, tüm sorunlarınızı ortadan kaldıracak, sizi hayata çok daha hafif ve sağlıklı bir bakış açısıyla tanıştıracak ikili. Bu gergin kasları gevşetme hissi, şehir hayatının çalışan tüm profesyonellerinin, işte uzun ve yorucu bir gün veya günün ardından özlem duyduğu şeydir.
dudaklarınızı nasıl dolgun hale getirirsiniz
Gelin hep birlikte aromaterapi masajı ile üstesinden gelinebilecek tüm sıkıntılara bir göz atalım.
1. Adet Krampları
Adet ağrılarıyla boğuşan ve ilaçlardan yorulan tüm bayanlara bir mesaj, vücudunuzu rahatlatın ve Badem yağı veya Gül esansiyel yağı ile hafif bir masajla kendinizi şımartın. Bunu döngünün ilk gününde yaparsanız, bir sonraki gün boyunca şiddetli ağrıdan kurtulacaksınız.
2. Menopoz Sorunları
Menopoz sonrası yaşam, vücudun destekleyici hormonları azaldığı için zor olabilir. Bu, bir ay boyunca haftada iki kez yaklaşık 30 dakikalık aromaterapi masaj seansları kullanılarak hafifletilebilir. Bu, metabolizmalarında düşüş yaşayan kadınlarda aktif ve sağlıklı yaşamı geri getirir.
3. Depresyon
Bu dünya seni aşağı mı çekiyor? İster inanın ister inanmayın, hepimizi üzüyor. Majör depresyon için daha önce tercih edilen ilaçlara aromaterapinin eklenmesi, akıl hastaları için harikalar yarattı. Bu rahatlatıcı terapi ile küçük depresyon dönemleri bile ele alınabilir.
4. Derin Gevşeme
Arada bir kendimize rahatlamamızı ve sakinleşmemizi söyleriz. Ama bunu asla tamamen yapamayız, değil mi? Bu, gergin bedeninizin her bir bölümünü hedef almak ve bu şekilde rahatlatmak için bunun gibi terapilerin biraz yardımına ihtiyaç duyar. Vücudunuzun gerçekten nefes almasına ve kaslarınızdaki tüm gerilimi temizlemesine izin verin.
5. Sırt Ağrısı
Bu tahmin edilebilirdi tabii. Profesyonel masaj ile sırtınızın stresini azaltabilirsiniz. Vücudunuzun ana desteği bu, şimdi onu desteklemek harika olurdu, değil mi? Kaslarınız ve omurganız, vücudunuzun tüm stresini taşıdıktan sonra bu masaj terapisini gerçekten kullanabilir.
6. Zihnin Açıklığı
Günlük işlerinizde ve sıkı çalışmalarınızda düzgün bir şekilde çalışmak için, zihni bir süreliğine odaklamak için kısa bir mola gerekir. En çalışkan insanların bile bir tatil gününe veya rahatlatıcı bir bölüme ihtiyacı vardır. Aromaterapide neden bu moladan yararlanmıyorsunuz? Bu, zihninizi açmayı garanti edecek ve işinize daha iyi konsantre olmanıza da yardımcı olacaktır.
Aromaterapinin Sağlığa Faydaları
Kokuların iyileştirici özelliklerini asla küçümsemeyin. Son derece hoş bir şey kokladığınızda hissettiğiniz duyguyu sevmiyor musunuz? Çok takdire şayan bir parfümü olan biri geçtiğinde? Ya da belki sadece bir çiçekçiyi ziyaret etmek? O küçücük zevk anı o kadar huzurlu ki, bir koku ve aroma terapisinin sizin için neler yapabileceğini hayal edin.
1. Uykusuzluk
Hayatınızın streslerinin uyku saatlerinizde daha fazla stres eklemesine izin vermeyin. Herkesin günlük olarak güzellik uykusuna ihtiyacı vardır. Aromatik yağlar ile masaj yapmak sizi en rahatlamış halinize bırakacaktır. Sonunda zihniniz rahatlayacak ve kısa sürede daha iyi uyku rutinlerini fark edeceksiniz.
2. Anti-inflamatuar
Uçucu yağların vücudumuz için binden fazla faydası vardır. Bazıları anti-inflamatuar ve ağrı giderici özelliklere de sahiptir. Bir örnek, yatıştırıcı bir etki için Nane esansiyel yağıdır.
3. Anti-toksin
Arındırıcı maddeler olan kokular, dolaşımın da artmasına yardımcı olur. Bu, derin masajlar sırasında vücudumuzun lenfatik drenajını iyileştirir ve üretilen istenmeyen atıkları ve toksinleri ortadan kaldırır. Aromaterapide toksin gidermeye yönelik uçucu yağlara örnek olarak Limon Otu ve Mersin verilebilir.
4. Baş Ağrısı ve Migren
Tek bir şeye odaklanamayacağınız en kötü acı türü. Sık baş ağrısı çekenler ve migren gibi rahatsızlıkları olan kişiler kesinlikle Aromaterapiyi düşünmelidir çünkü rahatlama sağlar ve sonunda görevlerinizi başarmayı hedefleyebilirsiniz. Ağrı kesici ilaçların tehlikeli yan etkilerine veda edin.
5. Saç dökülmesi
Özellikle hayatın erken dönemlerinde kimse kel kafa istemez. Yağlar, bildiğimiz gibi saç tedavilerinde ve günlük saç bakımında çok popülerdir. Aromaterapi, Alopesi adı verilen bu durumun tedavisinde etkili olmuştur.
Bununla birlikte, bu doğal yağlar ve rahatlatıcı aromaterapi ile normal saç dökülmesi yönetilebilir. Kimyasallardan ziyade doğal olanı tercih etmek her zaman daha iyidir.
6. Diş Ağrısı ve Yaralar
Aromaterapide uçucu yağların nazikçe uygulanması ciltte hızla emilir ve çene ağrılarınızı ve diş ağrılarınızı hafifletebilir. Bu yağların yutulması tavsiye edilmez. Ağız ülseri ve yaralarının tedavisinde bile topikal uygulama gibi etkilidirler.
Aromaterapide kullanılan uçucu yağlar
Uçucu yağlar, herhangi bir doğal terapi veya çarede bizi asla hayal kırıklığına uğratmadı. Aromaterapide anksiyeteyi, uykusuzluğu gidermek, kanser hastalarına destek olmak vb. gibi vücut üzerinde etkileri olan özelliklere göre ayrılabilirler.
1. Gevşeticiler
Huzur ve yatıştırıcı etkiler için yağlar Papatya yağı, Lavanta ve Sardunya yağıdır. Bu yağların aromasıyla havada hafif bir koku, zihinde ve bedende ani bir sakinleşmeye neden olabilir.
2. Uyarıcılar
Vücudun biraz enerji artışına ihtiyacı olduğunda Biberiye yağı işe yarar. Enerji verici etki zihni sıfırlayabilir ve her şeyi perspektife sokabilir.
3. Dekonjestan ajanlar
Tıkanıklığa çare tutan yağlar Okaliptüs yağı, Çam ve Çay ağacı yağıdır. Kokuları ve bitkisel bileşenleri şifalıdır. Göğüsteki sıkışmayı anında giderir ve nefes darlığı gibi durumları hafifletir.
4. Cilt ve Akne için
Papatya esansiyel yağı ve Bergamot her cilt tipi için harikalar yaratabilir. Akne, egzama ve stres kaynaklı sivilcelerle savaşırlar.
5. Böcek Kovucular
Citronella gibi uçucu yağlar kullanarak bu böcekleri uzaklaştırın.
6. Ruh Hali Asansörleri
Adaçayı, Gül yağı, Neroli yağı ve Ylang-Ylang gibi yağlar, zihin durumunu hafifleten özellikler taşır. Bu aynı zamanda bedeni ve genel duygusal durumu da harekete geçirir.
7. Ağrı Kesiciler
Zencefil yağı veya Cüce Çam esansiyel yağları, vücudun ağrıları ve ağrıları üzerinde şiddetli bir etkiye sahiptir. Karabiber esansiyel yağı, kas ağrılarının giderilmesinde de faydalı olmuştur.
8. Bulantı ve Kusma tedavisi
Nane ve Limon yağları, baş dönmesi ve kusma hissini ortadan kaldırarak zihni yatıştırıcı niteliklere sahiptir. Ayrıca soğutma ve anti-inflamatuar etkileri vardır. Karanfil esansiyel yağı ayrıca kusmayı önlemeye yardımcı olur ve antioksidan özelliklere sahiptir.
Aromaterapinin dikkat edilmesi gereken riskleri
Aromaterapi, terapi sırasında herhangi bir aksiliği önlemek için birkaç önlem gerektirir. Bu riskler özellikle kişinin yaşı ile ilgilidir. Denetimsiz çocukların bu tür prosedürleri seçmeleri tavsiye edilmez çünkü bazı talimatları kendi başlarına izleyemezler.
1. Dermatit
Herkes aynı cilt tipine sahip değildir. Profesyoneller tedaviye her zaman Lavanta, Çay Ağacı yağı ve ylang-ylang gibi bazı yağlardan beklenen cilt reaksiyonlarını test ederek başlarlar. Deri döküntüleri ve dermatit gibi olumsuz etkilerden kaçınmak için bu yağların son kullanma tarihleri daima akılda tutulmalıdır. Şişelerin ve malzemelerin uygun şekilde saklanması çok önemlidir.
2. boğulma
Bazı yağlar, çocuklarda akciğerleri tahriş edebilecek acı bir tada sahiptir. Anında boğulma ve solunum problemlerine neden olma eğilimindedirler. Çocukları hoş kokulu şişelerden ve onlara hitap eden her şeyi içmek istemekten uzak tutmak zordur. Bu yüzden çocukları her zaman uzak tutmanız tavsiye edilir.
3. Boğaz Tahrişi
Uçucu yağların dikkatli bir şekilde işlenmesi gerekir ve oral olmayan kullanımla sınırlandırılır. Ağız yoluyla alındığında boğaz ağrısı benzeri semptomlar gelişebilir ve ciddileşebilir. Bunun nedeni, uçucu yağların çok konsantre olması ve yalnızca topikal kullanım için tavsiye edilmesidir.
4. Baş dönmesi
Tabii ki, uçucu yağlar beyne yatıştırıcıdır, ancak koku ve aromalara karşı düşük toleranslı hassas insanlar ne olacak? Güçlü terapi seanslarını kaldıramazlar ve baş dönmesi ve kusma yaşayabilirler. Kişi, kullandığı yağın türünü veya masajın yoğunluğunu her zaman sağlığına ve doğasına göre seçmelidir.
5. Alerjiler
Bazı yağlara ve bunların konsantre miktarlarına alerjisi olan kişilerde çok beklenmedik reaksiyonlar görülmüştür. Birkaç kez hafif yanıklar bildirilmiştir. Bazı insanlar da rutinlerinde uyuşukluk hissi yaşadılar. Bunun nedeni, bazı kişilerin Merkezi Sinir Sistemini etkilemiş olabileceğidir, ancak bu çok nadirdir.
Özet
Her zaman sadece bedeninize değil ruhunuza da zaman ayırın. Gerekli önlemleri aldıktan sonra, sizi sürekli ağırlaştıran o gerilim ve stresleri atarak rahatlama fırsatından asla vazgeçmeyin! Kendinizi yukarı kaldırın ve en sevdiğiniz kokular ve derin masajlarla Aromaterapi ile kendinizi şımartın. Lüks hissedin ve tüm sisteminizi daha iyi iyileşme ve sağlıklı bir yaşam tarzına doğru pompalayın.
