Melek Numaranızı Öğrenin
Baş ağrıları, sırt ağrıları, kramplar… adetlerin bir acı olduğunu biliyoruz. Peki ya mide bulantısı gibi diğer semptomlar? Mide bulantısını hamilelikle ilişkilendiriyoruz, ancak gemide bebek olmadığında adet döngünüzle de mümkündür.
Can sıkıcı ama genellikle önemli bir şey değil. Bazen mide bulantısı diğer semptomlarla birlikte daha büyük bir adet sorununa işaret edebilir.
Regl bulantısının bu yaygın nedenlerine ve rahatlamak için neler yapabileceğinize göz atın.
Regl döneminde neden midem bulanıyor?
Ay boyunca dalgalanan hormonlar, bariz görünmeyen şekillerde bile tüm vücudunuzu etkiler.
Temel olarak, rahminiz ve diğer karın organlarınız, her zaman anlaşamayan ancak aynı alanı paylaşmak zorunda olan oda arkadaşlarıdır. İşte adet döneminizden önce veya adet sırasında mide bulantısı hissetmenizin yaygın nedenlerinden bazıları.
Dismenore, adet döneminizde gerçek bir ağrı
Dismenore - veya bildiğiniz gibi, 'cehennemden gelen kramplar' - etkiler yüzde 45 ila 93 üreme çağındaki kadınların
Prostaglandinlerin üretimi nedeniyle adet döneminiz boyunca uterus krampları meydana gelir. prostaglandinler Rahmin kasılmasına neden olan hormon benzeri maddelerdir. karın ağrısı donuk ve sürekli ya da zonklayıcı ve kramplı olabilir.
kramplar adetinizden birkaç gün önce başlayabilir ve birkaç gün içinde kaybolur kanamaya başladıktan sonra . Bazı kadınlar için hafiftir, ancak günlük aktiviteleri etkileyecek kadar yoğun olabilir.
Kramplara eşlik ettiğinde çalışması gerçekten zor olabilir. bu semptomlar :
- mide bulantısı
- ishal
- baş ağrısı
- baş dönmesi
dismenore pelvik ağrının en yaygın nedenlerinden biridir.
PMS (hemen hemen berbat)
yüzde 90'dan fazla Kadınların yüzdesi, dönemleri başlamadan bir veya 2 hafta önce semptomlar yaşadıklarını söylüyor. potansiyel listesi PMS belirtileri uzun biridir:
- şişkinlik ve gaz
- kabızlık
- ishal
- iştah değişiklikleri
- kramp
- baş ağrısı
- sırt ağrısı
- şişmiş veya hassas göğüsler
- yorgunluk
- sinirlilik
- ses ve ışığa duyarlılık
- odaklanmada zorluk
- kaygı
- çok fazla veya çok az uyumak
- ruh hali
- düşük libido
Kramp, ağrı ve gastrointestinal semptomlar da bulantıya neden olabilir. PMS ile kişisel deneyiminiz zamanla değişecek ve zar zor farkedilebilirden 'OMFG bunu durdur!'a kadar değişebilir. Ancak semptomları hafifletmenin birçok yolu vardır, bu yüzden okumaya devam edin.
PMDD: PMS çılgına döndü
Nasıl oluyor da siz köşede ağlarken ya da her ay ölümcül bir hastalığınız varmış gibi hissederken tüm bu kadınlar PMS semptomlarını görmezden geliyor? Belki de PMS'den daha fazlasıdır.
Premenstrüel disforik bozukluk (PMDD) PMS'nin 11'e çıkması gibidir. yüzde 5 PMDD, üreme çağındaki kadınlarda ciddi duygusal semptomlara neden olur ve halihazırda kaygı veya depresyon .
PMS gibi, PMDD semptomları adetinizden bir veya 2 hafta önce başlar ve adetiniz başladıktan birkaç gün sonra durur. PMDD Belirtileri şunları içerir:
- kramplar
- şişkinlik
- baş ağrısı
- vücut ağrıları
- üzüntü, umutsuzluk, intihar düşünceleri
- sinirlilik ve öfke
- ruh hali
- sık sık ağlamak
- kaygı
- Panik ataklar
- odaklanmada zorluk
- düşük enerji
- yiyecek istekleri veya aşırı yeme
- düzenli aktivitelere ilgi yok
- uyku problemi
- kontrolden çıkmış hissetmek
Uzmanlar, bazı kadınlar için adet öncesi semptomların neden bu kadar şiddetli olduğunu gerçekten bilmese de, araştırmacılar, bunun hormonlardaki dalgalanmalara ne kadar duyarlı olduğunuzla ilgili olduğunu teorize ediyor serotonin döngünüz sırasında seviyeleri.
Koç erkeği kıskanç mıdır?
sen benimkini koyneNEREDE? Hileli rahim astarı açıklandı (endometriozis)
Rahminizin astarına - adet döngüsü sırasında büyüyen ve dökülen kısım - endometrium denir. Bazen aynı tür doku rahminizin dışında karın boşluğunun diğer bölümlerinde de büyür. Bu duruma denir endometriozis .
Yerinde olmayan endometrium tıpkı rahim astarınız gibi büyür ve kanar, ancak vücuttan çıkmanın bir yolu yoktur, birikerek şişlik ve ağrıya neden olur.
etkiler yüzde 7 ila 10 karın ağrısı, şişkinlik, mide bulantısı, kabızlık, kusma, ağrılı bağırsak hareketleri ve ishal gibi gastrointestinal semptomlara neden olur.
Endometriozis sekonder dismenore ve kronik pelvik ağrının bir nedenidir. Diğer semptomlar arasında seks sırasında ağrı, ağır dönemler, yorgunluk ve kısırlık sayılabilir.
Bu enfeksiyonu görmezden gelmeyin: Pelvik inflamatuar hastalık
Pelvik inflamatuar hastalık (PID) enfeksiyon nedeniyle üst genital sistemin (rahim, fallop tüpleri ve yumurtalıklar) iltihaplanmasıdır.
Diğer olası nedenler gibi pelvik ağrısı olan kadınlarda teşhis edilir. dış gebelik - dışlanır. PID'ye çoğunlukla cinsel yolla bulaşan iki enfeksiyondan biri neden olur: gonore veya klamidya.
Arasında yüzde 10 ve yüzde 15 Bu enfeksiyonlardan birine sahip kadınların yüzdesi PID geliştirecektir. Yeterince erken teşhis edilirse enfeksiyon antibiyotiklerle tedavi edilebilir ve uzun vadeli komplikasyonlar önlenir.
PID ne kadar uzun süre tedavi edilmezse, yara izi, yapışıklık ve tıkalı fallop tüplerinden kaynaklanan komplikasyonlar o kadar fazla olur. Bu komplikasyonlar ektopik gebelik, kısırlık ve kronik pelvik ağrıyı içerir.
Semptomsuz PID'niz olabilir, ancak semptomlarınız varsa, şöyle görünürler:
- mide bulantısı ya da kusma
- pelvik veya karın ağrısı
- ağrılı idrara çıkma
- anormal vajinal kanama
- seks sırasında ağrı
- ateş veya titreme
- olağandışı vajinal akıntı
Seni bir kliniğe götür!
Regl döneminden önce veya adet sırasında mide bulantınız varsa ve yukarıdaki durumlardan herhangi biri size uyuyorsa, sağlık uzmanınızı arayın. Tüm bu mide bulantısı nedenleri tedavi edilebilir, bu nedenle her dönem acı çekmeniz gerekmez.
Tedavi semptomlarınızı hafifletecek veya en azından hayatınıza devam edebilmeniz için avantaj sağlayacaktır. Ayrıca, mide bulantısı, kramplar, ağrı ve duygusal semptomlar gibi dönem semptomlarının günlük aktivitelerinizi etkileyip etkilemediğini doktorunuza bildirin.
ilaçlarını al
PMS, PMDD, PID ve endometriozise yardımcı olabilecek bir dizi ilaç vardır. Teşhis konulduktan sonra doktorunuz uygun tedaviyi önerecektir. Aşağıda, bu dört adet canavarını ve bunlarla ilişkili semptomları tedavi etmek için bazı seçenekler bulunmaktadır.
Dedi ki, ağrı kesici için NSAID'ler
Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) , her türlü ağrı için en yaygın olarak kullanılan küçük reçetesiz (OTC) hapların büyük adı.
Mide bulantınız kramp, baş ağrısı ve sırt ağrısı ile ilgiliyse, NSAID'ler gerçekten yardımcı olabilir. Bu örnekleri eczane raflarında bulabilirsiniz, reçete gerekmez:
- ibuprofen (Advil, Motrin)
- naproksen (Aleve)
- aspirin
Bunlardan birini döneminiz başlamadan önce almak, adet ağrısını ve mide bulantısını önleyebilir veya azaltabilir. NSAID'ler prostaglandinlerin, yani o küçük ağrılı pisliklerin üretimini engeller.
Doğum kontrolüvekazanmak için dönem kontrolü
Oral doğum kontrol hapları PMS, PMDD ve endometriozis semptomlarını azaltabilir. Doğum kontrol hapları, döngünüz sırasında vücudunuzun ürettiği hormonları kontrol etmek ve hamileliği önlemek için sentetik hormonlar kullanır.
Hap, hormon seviyelerini ölçerek, adet döneminizdeki dalgalanmaların neden olduğu koşulları hafifletebilir. Ancak bir uyarı: Bazen işleri daha da kötüleştirebilirler. En iyi seçeneği seçme konusunda doktorunuzla konuşun.
Hislerini tedavi et
Mide bulantınız muhtemelen yukarıda listelenen durumların ağrı ve gastrointestinal semptomlarıyla bağlantılı olsa da, duygusal semptomlar hem PMS hem de PMDD'nin önemli bir parçasıdır.
Doktorunuz anti-anksiyete ilaçları veya aşağıdaki gibi antidepresanlar reçete edebilir: seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar). Bu bir ağız dolusu, değil mi? Basitçe söylemek gerekirse, SSRI'lar beyninizdeki serotonin seviyelerini kontrol eder, bu da PMS ve PMDD'nin duygusal semptomlarına yardımcı olabilir.
Bu üç SSRI, PMDD'yi tedavi etmek için Gıda ve İlaç İdaresi tarafından onaylanmıştır:
- sertralin (Zoloft)
- fluoksetin (Prozac)
- paroksetin HCI (Paxil)
Bazı SSRI'lar mide bulantısına neden olabilir, bu nedenle doktorunuza bunun kaçınmak istediğiniz bir yan etki olduğunu söyleyin.
Antibiyotikler anti-PID'dir
Doktorunuz rahatsızlığınızın nedeninin PID olduğundan şüpheleniyorsa, altta yatan enfeksiyonu tedavi etmek için bir antibiyotik reçete edecektir.
Antibiyotikler ne yazık ki kendi mide-bağırsak sorunlarına neden olabilir. yan etkiler ancak enfeksiyonu durdurmak ve PID'nin ciddi uzun vadeli komplikasyonlarını önlemek için tüm tedavi sürecini uygulamak önemlidir.
Bunu evde dene
PMS, PMDD, endometriozis ve PID, bir doktorun müdahalesini gerektirecek kadar ciddi olsa da, mide bulantısını ve diğer semptomları iyileştirmek için evde atabileceğiniz adımlar vardır. Genel sağlık ve daha rahat dönemler için bu ipuçlarından bazılarını deneyin:
- Stresi yen . Yoga, masaj, günlük kaydı veya meditasyonu deneyin.
- Egzersiz yapmak . Tüm ay boyunca düzenli aktivite yapmak hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
- Daha iyi hissetmek için yiyin . Döneminizden önceki 2 hafta içinde çeşitli yiyecekler yemek ve aşırı şeker, tuz ve kafeinden kaçınmak PMS semptomlarını azaltabilir. Hangi yiyeceklerin midenizi rahatlattığını ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağladığını muhtemelen biliyorsunuzdur (belki biraz muz, pirinç, elma püresi veya kızarmış ekmek?) Bağırsaklarınızı dinleyin!
- Zzz'lerinizi alın . Her gece yaklaşık 8 saat uyumanın sağlığa birçok faydası vardır, ancak en önemlisi, adet döneminizle birlikte gelen yorgunluk, endişe ve depresyondan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
- Sigara içmeyin. Sigara içmek PMS semptomlarını daha da kötüleştirir.
Bu alternatif tedavilerin mide bulantısına iyi geldiğine dair kanıtlar da var:
- Rezene. bir çalışma dönem mide bulantısını etkili bir şekilde azalttığını gösterir. Katılımcılara, dönemlerinin başlangıcında her 4 saatte bir 30 miligram rezene verildi. Tedavi 3 ay devam etti.
- Zencefil. Zencefil, dismenore ve diğer bulantı ve kusma nedenleri için geleneksel bir tedavi yöntemidir. Araştırmacılar, prostaglandinlerin üretimi üzerinde bir etkisi olduğunu düşünüyor. katılımcılar bu çalışma 3 ay boyunca menstrüasyondan 7 gün öncesine kadar zencefil kapsülleri aldı. Bulantı ve diğer gastrointestinal semptomlarda azalma yaşadılar.
- Akupresür. Basınç uygulayarak Nei Guan (P6) noktasının mide bulantısını ve mide rahatsızlığını giderdiğine inanılır. Nei Guan akupunktur noktanızı, iç önkolda bileğinizin üç parmak genişliği altında bulun. Bu noktada iki tendon arasına basınç uygulayın ve mide bulantısını gidermek için 4 ila 5 saniye masaj yapın.
tl; doktor
Mide bulantısı, aylık adet döngünüz boyunca vahşi yolculukta oldukça normal bir semptomdur. Dönem bulantısı tipik olarak gastrointestinal sisteminizdeki kramplardan veya bozulmalardan kaynaklanan ağrı ile ilgilidir.
Premenstrüel sendrom, premenstrüel disforik bozukluk, endometriozis veya pelvik inflamatuar hastalık nedeniyle barf hissediyor olabilirsiniz.
Bu durumlar başka ciddi semptomlara neden olabileceğinden, özellikle mide bulantısı, ağrı ve duygusal semptomlar günlük yaşamınızı bozuyorsa, tedavi hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Mide bulantısı için ev ilaçlarını deneyebilir ve sizin için doğru ilacı almak için bir teşhis hakkında doktorunuzla konuşabilirsiniz.
Metin üzerinde tuhaf doğruluk mu cesaret mi soruları
PMDD'ye sahip olduğunuzdan şüpheleniyorsanız ve kendinize veya başkalarına zarar verme düşünceleri yaşıyorsanız, hemen 911'i arayın.